總結是一種能夠幫助我們提升自己并改進的有效途徑。9.總結要具備積極向上的態(tài)度和積極的行動方案以下是小編為大家整理的總結范文，供大家參考。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇一
隨著我國經(jīng)濟水平的提高，國家對于教育方面的要求也越來越嚴格。為了保障小學生的身體健康，教育部門要求學校為小學生提供足夠的體育鍛煉時間，促使其能夠通過體育課程來鍛煉身體，提高身體素質。但事實上，部分小學還存在學生體育鍛煉方面的問題，一些低年級的學生沒有形成體育鍛煉的意識，認識不到體育鍛煉的重要性。
如今，小學生的主要任務是學習，其在課堂中將會受到非常嚴格的紀律管理。一些小學為了能夠更好地完成教學任務，不斷地完善自身的教學目標，并且對課程設置進行了多次調(diào)整。但小學的這種教學理念十分落后。國家已經(jīng)開始提倡素質教育，小學生的身體健康非常重要。事實上，體育課程需要更多的實踐活動，這些實踐活動將會在室外進行。但室外活動非常容易受到周邊環(huán)境的影響，天氣情況惡劣或者是氣候的變化都會對體育課程產(chǎn)生影響。為了提高小學生的體育鍛煉效率，小學需要在注重學習的同時重視體育課程的設置，并且加強對小學體育課程的管理。很多小學生都喜歡在體育課上做游戲，這種活動不僅能使小學生的身心受到鍛煉，也能使小學生的精神要求得到極大的滿足。但部分小學為了嚴抓紀律，將原本比較開放的體育課程轉變?yōu)楸容^枯燥的訓練，促使小學生對體育鍛煉失去了興趣。筆者建議，小學低年級的學生年齡還比較小，其需要在氣氛比較輕松的環(huán)境中進行鍛煉。學校方面只要注重對其體育課程的紀律培養(yǎng)，督促其服從管理，就能夠提升小學低年級的體育課教學效率，獲得小學生的'喜愛。小學體育教師需要教導小學生比較簡單的訓練動作，并且由易到難地緩緩過渡，促使小學生在訓練的過程中體會到成功的快感，從而使其愿意聽從教師的指揮。
小學生在上課時被要求聽從教師的指導和模仿教師的動作。小學生在體育課程中也是這樣，需要從教師的示范中獲得比較規(guī)范的體育訓練技能。但小學低年級的學生比較活潑好動，其注意力很難長時間集中。小學生還沒有形成認真聽講的習慣，在上體育課時將注意力轉移到其他方面，嚴重地影響了體育課的教學效果。例如，教師在講解體育的訓練動作時，部分小學生會小聲交流，討論其他的問題。教師雖然已經(jīng)將體育鍛煉事項講給了學生，但學生漏掉了重點內(nèi)容，學生會在實際鍛煉時因為動作不規(guī)范而疲勞，甚至使自己受傷。筆者建議教師在授課的過程中充分了解小學生的性格特點以及注意力集中的方式。教師將體育鍛煉中的重點講解給小學生，并且時不時地拋出問題讓小學生解答，小學生就能夠在教師的引導下認真聽課并且養(yǎng)成主動思考的習慣。教師本身的授課語言要生動幽默，雖然體育課程的大部分活動都是實踐活動，但理論知識方面也需要幽默風趣。教師的幽默和風趣能夠振奮小學生的精神，從而使小學生更加愿意與教師待在一起，并且與教師一起做體育運動。
如今，我國的經(jīng)濟正處于飛速發(fā)展的狀態(tài)中，新科技層出不窮。小學生需要形成自己的思維模式和積極主動的品質。國家強調(diào)素質教育，不僅要求小學生的知識能力達標，還要求小學生的身體素質過關。小學生需要學會與其他人相處并且了解與其他人合作的模式，從而成為創(chuàng)造事物的人。體育鍛煉中也需要創(chuàng)造能力，也需要小學生真誠地與其他同學進行合作。雖然人們更加重視物質生活，但也更加看重精神的融合。小學教學中需要讓學生形成競爭意識，但也要削弱學生的競爭心理，從而使其不計較個人的得失，關心集體的榮譽。因此，培養(yǎng)低年級小學生的體育鍛煉習慣也要從培養(yǎng)其人際關系開始。教師需要為小學生創(chuàng)造合作的機會，使其能夠與其他學生在合作和交流中形成習慣，能夠感受到團隊的安全感，也能感受到團隊合作的和諧氛圍。體育鍛煉需要團隊精神，也需要隊員之間的通力合作。教師需要注重對小學生進行體育鍛煉習慣的培養(yǎng)，從而使其相互之間發(fā)揮督促的作用。一個小學生能堅持體育鍛煉的時間比較短，教師可以以團隊合作的形式使內(nèi)部成員之間相互鼓勵，從而使其共同完成難度較大的體育鍛煉任務。小學生能夠在體育鍛煉成功之時樹立在體育方面的自信心，從而增強自身的意志力。小學生在體育鍛煉中享受到鍛煉的樂趣，也享受到成功的刺激，形成比較強的動力。總而言之，小學低年級的體育鍛煉非常重要，小學體育教師一定要注重對小學生的習慣培養(yǎng)。只有形成一定的鍛煉習慣，才能在日后體育知識的學習中正視體育鍛煉。體育鍛煉的不僅僅是小學生的身體素質，也鍛煉了其心理素質。小學生在體育鍛煉中培養(yǎng)了堅強的意志，促使其在其他科目的學習中形成不放棄的意志。小學應該克服體育鍛煉教學中的困難，將鍛煉的重要性落實在教學當中，培養(yǎng)學生自主鍛煉的習慣。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇二
摘要：中國的教育模式使得許多學生在大學階段對自己未來的職業(yè)缺乏足夠的認識，這就使得高校在完成專業(yè)教育的同時，要注重學生職業(yè)習慣培養(yǎng)，而指導教師處于學生工作的最前沿，其特有的地位，使得其肩負著神圣的使命，尤其是大一新生的指導教師，更要抓住契機培養(yǎng)學生的職業(yè)習慣，作好素質教育工作。
關鍵詞：職業(yè)習慣素質教育學生工作。
一、大學生職業(yè)習慣的現(xiàn)狀。
（一）目前大學生就業(yè)現(xiàn)狀。
隨著高等教育改革的深入，擴招后畢業(yè)生數(shù)量的增加，目前我國大學生就業(yè)形勢已經(jīng)相當嚴峻?，F(xiàn)在有許多大學生拿著簡歷四處尋找工作，而另一方面許多企業(yè)有崗位卻招不到人。這樣就形成了“有人沒事干，有事沒人干”的現(xiàn)狀。
（二）大學生志愿報考與未來就業(yè)去向脫節(jié)。
在考大學填報志愿時基本上由父母、老師全權代理。相當一部分大學生不清楚自己的專業(yè)到底在將來能從事什么工作，更加不知道未來的工作要求自己具有什么樣的職業(yè)習慣和素質。這樣就造成了有許多大學畢業(yè)生即使畢業(yè)后找到工作，但是一年內(nèi)更換工作的比率也當相高。
二、培養(yǎng)大學生職業(yè)習慣的途徑與方法。
（一）轉變觀念，提高認識。
在市場經(jīng)濟條件下，作為學校與學生必須要轉變觀念，提高認識，加強職業(yè)習慣的培養(yǎng)。作為學校，要在新生入學開始就對學生進行職業(yè)觀念教育，加強對學生職業(yè)習慣的培養(yǎng)。從大一開始就要對學生進行職業(yè)規(guī)劃引導，進行職業(yè)生涯規(guī)劃，對學生走向職業(yè)成功提供最有效的途徑。職業(yè)規(guī)劃對學生來說是一盞指路的明燈，幫助學生走好大學之路，避免走錯路，走彎路。學生可以圍繞職業(yè)規(guī)劃來制定自己的學習計劃，學習進程。并為實現(xiàn)職業(yè)理想加強自身修養(yǎng)，強化意志品質，全身心協(xié)調(diào)發(fā)展，為將來順利就業(yè)打下堅實的基礎。
（二）加強指導，科學培養(yǎng)。
1、培養(yǎng)規(guī)律性思維。
規(guī)律性思維是指在工作中探求規(guī)律，為以后的工作樹樣本、打基礎。標準化行事即將規(guī)律形成標準，反過來指導工作。其實在日常的管理工作中有很多的重復性工作，一件工作在做的時候叫“日常的瑣事”，但做完后總結規(guī)律、形成流程就叫做“規(guī)律性工作”?，嵤鹿ぷ髋c規(guī)律性工作的區(qū)別就在于有沒有規(guī)律性思維。把做每一件瑣事的過程合理化、流程化就會使瑣事變得有價值，也會使瑣事越來越少。指導教師在日常的管理工作中，應該通過不斷的訓練來培養(yǎng)學生的這種習慣。
2、格局觀念訓練。
格局觀念是指能夠從全局出發(fā)，系統(tǒng)地思考問題、系統(tǒng)地做事。作為未來的管理者，格局有多大，舞臺就有多大。大一新生并沒有太多的機會來獨立完成工作，只有少部分人可以通過班級干部工作、社團活動來鍛煉自己，這就要求指導教師隨時隨地的引導學生，對其進行格局觀念培養(yǎng)。
（1）格局觀念的培養(yǎng)。學生針對大一新生的各種活動可以說是繽紛多彩，這就給學生格局觀念的培養(yǎng)提供了充分的機會。指導教師要多鼓勵學生參加各種活動，引導學生在參與活動、觀看演出過程中，不但要把自己作為一個觀眾、參與者，更要換位思考，以管理者的視角來思考，看看別人是怎樣策劃的，整個活動的流程如何，資源如何配置，有哪些出彩的地方，又有什么考慮不周之處，以便為自己將來的獨立工作打下基礎。
（2）提供實戰(zhàn)機會。大學生獨立的班級大型活動并不是很多，所以要抓住每個機會來鍛煉學生，并給予及時的指導。
（3）學生點評引發(fā)思考。即便在作了上述努力后，仍有學多學生不能切實參與策劃的過程，指導教師可以在活動結束后，組織學生進行點評討論，以腦筋激蕩法，引發(fā)學生自己的深入思考，教師則作過程中的引導和最后的總結，讓每個學生對格局的設計和細節(jié)的把握都有深刻的體會。
3、修煉基本素養(yǎng)。
（1）感恩教育。有人說，現(xiàn)代社會中的人越來越冷漠，不善于發(fā)現(xiàn)別人的好，更不懂得感恩，對別人給與的幫助沒有感覺，更不知表示感謝和心存感激。為了不使當代大學生在這種美好情感上缺失，指導教師應該善于抓住機會對學生進行感恩教育。只要留心，這種機會處處有。比如，在軍訓中，年輕教官常會關照學生，自己站在炎炎烈日下，把僅有的陰涼留給學生。你會發(fā)現(xiàn)，學生可能是沒有機會，或是羞于開口，甚至可能是缺乏觀察，沒有體會到，幾乎沒有人對教官的關照表示感謝。這時就需要一點點外部的刺激，老師可能只需一句話就會讓學生恍悟，表達出自己的感激之情，而在說出感激后，整個隊伍的士氣也為之一振，學生、教官都以更全身心的投入來完成訓練。作為教師，應該對這一傾向進行引導控制，不僅僅是感恩教育，也是對奉獻的肯定與激勵。
（2）表達能力訓練。很多大學一年級的新生，由于在高中階段忙于功課、缺乏鍛煉，缺乏說的勇氣和能力，尤其是在眾人面前，緊張、不知所措、不知說什么、不能清楚地表述、不自信等等，而工作后的一項重要技能就是溝通，要想成為領導者就更需要感召力，這都要求學生要有很強的表達能力。演講訓練是對這種能力的培養(yǎng)，但那是一種有充分準備的表述，而且階段性很強。這就要求指導教師在日常工作中要挖掘機會、創(chuàng)造機會讓學生用于表述。
（3）信心培養(yǎng)。學生有時會自信心不足，認為自己在某些能力上可能不如其他學生，甚至有些很優(yōu)秀的學生干部在面臨具體問題時偶爾也會表現(xiàn)出這種不自信來。這就要求指導教師能夠對學生進行適當?shù)目隙?、鼓勵與激勵，讓他們正確評價自己，樹立信心。當然，鼓勵學生多參與活動，并作充分的準備，成功的經(jīng)歷也有助于信心的培養(yǎng)。
4、理念教育。
當代大學生有能力的同時，還要有正確的觀念，與時俱進的理念。這也需要指導教師在日常的管理工作中對學生以引導。指導教師可通過平時的`點滴來培養(yǎng)學生的信譽感，對學生答應過的事情一定要過問，對學生的承諾要跟蹤，對交辦學生的事應要求有反饋、引入四小時復命制等等。當然，要求學生做到的，老師首先要做到，榜樣的力量是無窮的。
（三）建立機構，強化師資。
在國外發(fā)達國家，大學生職業(yè)指導已經(jīng)早就開展起來，有的學校從事職業(yè)指導的教師均是由專家來進行的。但是，我國目前的職業(yè)指導教師大多數(shù)未經(jīng)過專門的業(yè)務培訓，基本上是由各系的輔導員老師或生活老師來兼任的。這樣的師資隊伍顯然不能為學生提供有效的職業(yè)指導。這樣一來，在高校建立職業(yè)指導機構勢在必行。而且，所從事職業(yè)指導的師資隊伍必須具備高度的責任心與使命感，要具有奉獻精神，關心和愛護學生，同時還要業(yè)務過硬，具有社會學、教育學、心理學方面的知識，對社會能審時度勢，有一定的判斷能力。所以說，在高校建立職業(yè)指導機構，擁有一批具有高度責任心，事業(yè)心，具有政治責任與職業(yè)道德的工作隊伍將成為學校做好學生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)的重要環(huán)節(jié)。
參考文獻。
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4.胡文靜.提高大學生職業(yè)素養(yǎng)的三條途徑.江西教育科研,(9)。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇三
隨著我國經(jīng)濟水平的提高，國家對于教育方面的要求也越來越嚴格。為了保障小學生的身體健康，教育部門要求學校為小學生提供足夠的體育鍛煉時間，促使其能夠通過體育課程來鍛煉身體，提高身體素質。但事實上，部分小學還存在學生體育鍛煉方面的問題，一些低年級的學生沒有形成體育鍛煉的意識，認識不到體育鍛煉的重要性。
如今，小學生的主要任務是學習，其在課堂中將會受到非常嚴格的紀律管理。一些小學為了能夠更好地完成教學任務，不斷地完善自身的教學目標，并且對課程設置進行了多次調(diào)整。但小學的這種教學理念十分落后。國家已經(jīng)開始提倡素質教育，小學生的身體健康非常重要。事實上，體育課程需要更多的實踐活動，這些實踐活動將會在室外進行。但室外活動非常容易受到周邊環(huán)境的影響，天氣情況惡劣或者是氣候的變化都會對體育課程產(chǎn)生影響。為了提高小學生的體育鍛煉效率，小學需要在注重學習的同時重視體育課程的設置，并且加強對小學體育課程的管理。很多小學生都喜歡在體育課上做游戲，這種活動不僅能使小學生的身心受到鍛煉，也能使小學生的精神要求得到極大的滿足。但部分小學為了嚴抓紀律，將原本比較開放的體育課程轉變?yōu)楸容^枯燥的訓練，促使小學生對體育鍛煉失去了興趣。筆者建議，小學低年級的學生年齡還比較小，其需要在氣氛比較輕松的環(huán)境中進行鍛煉。學校方面只要注重對其體育課程的紀律培養(yǎng)，督促其服從管理，就能夠提升小學低年級的體育課教學效率，獲得小學生的'喜愛。小學體育教師需要教導小學生比較簡單的訓練動作，并且由易到難地緩緩過渡，促使小學生在訓練的過程中體會到成功的快感，從而使其愿意聽從教師的指揮。
小學生在上課時被要求聽從教師的指導和模仿教師的動作。小學生在體育課程中也是這樣，需要從教師的示范中獲得比較規(guī)范的體育訓練技能。但小學低年級的學生比較活潑好動，其注意力很難長時間集中。小學生還沒有形成認真聽講的習慣，在上體育課時將注意力轉移到其他方面，嚴重地影響了體育課的教學效果。例如，教師在講解體育的訓練動作時，部分小學生會小聲交流，討論其他的問題。教師雖然已經(jīng)將體育鍛煉事項講給了學生，但學生漏掉了重點內(nèi)容，學生會在實際鍛煉時因為動作不規(guī)范而疲勞，甚至使自己受傷。筆者建議教師在授課的過程中充分了解小學生的性格特點以及注意力集中的方式。教師將體育鍛煉中的重點講解給小學生，并且時不時地拋出問題讓小學生解答，小學生就能夠在教師的引導下認真聽課并且養(yǎng)成主動思考的習慣。教師本身的授課語言要生動幽默，雖然體育課程的大部分活動都是實踐活動，但理論知識方面也需要幽默風趣。教師的幽默和風趣能夠振奮小學生的精神，從而使小學生更加愿意與教師待在一起，并且與教師一起做體育運動。
如今，我國的經(jīng)濟正處于飛速發(fā)展的狀態(tài)中，新科技層出不窮。小學生需要形成自己的思維模式和積極主動的品質。國家強調(diào)素質教育，不僅要求小學生的知識能力達標，還要求小學生的身體素質過關。小學生需要學會與其他人相處并且了解與其他人合作的模式，從而成為創(chuàng)造事物的人。體育鍛煉中也需要創(chuàng)造能力，也需要小學生真誠地與其他同學進行合作。雖然人們更加重視物質生活，但也更加看重精神的融合。小學教學中需要讓學生形成競爭意識，但也要削弱學生的競爭心理，從而使其不計較個人的得失，關心集體的榮譽。因此，培養(yǎng)低年級小學生的體育鍛煉習慣也要從培養(yǎng)其人際關系開始。教師需要為小學生創(chuàng)造合作的機會，使其能夠與其他學生在合作和交流中形成習慣，能夠感受到團隊的安全感，也能感受到團隊合作的和諧氛圍。體育鍛煉需要團隊精神，也需要隊員之間的通力合作。教師需要注重對小學生進行體育鍛煉習慣的培養(yǎng)，從而使其相互之間發(fā)揮督促的作用。一個小學生能堅持體育鍛煉的時間比較短，教師可以以團隊合作的形式使內(nèi)部成員之間相互鼓勵，從而使其共同完成難度較大的體育鍛煉任務。小學生能夠在體育鍛煉成功之時樹立在體育方面的自信心，從而增強自身的意志力。小學生在體育鍛煉中享受到鍛煉的樂趣，也享受到成功的刺激，形成比較強的動力?？偠灾?，小學低年級的體育鍛煉非常重要，小學體育教師一定要注重對小學生的習慣培養(yǎng)。只有形成一定的鍛煉習慣，才能在日后體育知識的學習中正視體育鍛煉。體育鍛煉的不僅僅是小學生的身體素質，也鍛煉了其心理素質。小學生在體育鍛煉中培養(yǎng)了堅強的意志，促使其在其他科目的學習中形成不放棄的意志。小學應該克服體育鍛煉教學中的困難，將鍛煉的重要性落實在教學當中，培養(yǎng)學生自主鍛煉的習慣。
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培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇四
《數(shù)學課程標準》將“評價標準”從過分注重學業(yè)成績轉向注重學生發(fā)展的潛能。反思學習就是一種培養(yǎng)學生發(fā)展?jié)撃艿膶W習方式。反思是一個能動、審慎的認知加工過程。學生認知從最初對知識的復制到具有個性化的觀點認識、思考方式都融入了個人的主動建構之中，而不是傳遞的結果，這就是反思。反思，可以使學生從旁觀者成為參與者，使學生從自身的生活背景、學習起點中發(fā)現(xiàn)數(shù)學、運用數(shù)學、創(chuàng)造數(shù)學。
一、從日常的生活經(jīng)驗入手，關注學生反思起點。
小學生尤其是低年級學生的數(shù)學學習要盡量具體化、形象化，不要過分注重邏輯推理和演繹。我們在教學中常試圖以形式化、嚴謹性來規(guī)范學生的思維，實際效果并不佳，學生以自己的方法為最佳，以自己“發(fā)明”的方法為快樂。這是三年級課堂練習中的一道填空題：在括號里填上合適的單位名稱：黃瓜長約3。在改作的過程中，我發(fā)現(xiàn)有些同學填寫的單位是“厘米”，而且不是少數(shù)。當時我不假思索地將這樣的答案判為錯：一根黃瓜怎么可能只有3厘米呢？“老師，黃瓜長約3厘米為什么錯了？”作業(yè)本剛發(fā)下去就有好幾個同學圍著我問?！澳銈円娺^黃瓜嗎？”我覺得奇怪，就試探著問了一句。小家伙們一聽都急了：“我們經(jīng)常吃黃瓜呀！那它有多長呢？”“我們家拌的黃瓜是大約長3厘米呀！”一個學生一邊說一邊用手比畫著。原來他們見到的是餐桌上的黃瓜片兒。我沒有貿(mào)然地去否定他們，“這樣，明天老師帶幾根黃瓜給大家看看，好嗎？”第二天我?guī)ヒ恍S瓜，孩子們的困惑也便迎刃而解了。
二、在豐富多彩的課堂教學中，培養(yǎng)學生反思習慣。
教師不僅要幫助學生對數(shù)學學習進行一般性的回顧或重復，而且還要培養(yǎng)學生的認知意識，以及數(shù)學活動中所涉及的知識、方法、思路、策略等。即幫助學生整理思維過程，確定解題關鍵，促使思維條理化、概括化。例如，在新授完畢或學生把問題解答后，通過簡單扼要地提問或引導，要求他們回顧解題過程，在反思過程中考慮：（1）回憶解題的方法、過程；（2）概括解題的關鍵、注意點；（3）改進表達、操作方法。通過學生的分析、討論和總結，讓解題思路顯得自然、有條理。
三、在形式各異的反思中，鞏固學生反思習慣。
“數(shù)學抽象”就其本質而言是一種建構活動，但這種建構不僅僅是純粹個人的行為，而必然是一個在不同個體之間進行表述交流、批判與反思，以及不斷改進的過程。個人的創(chuàng)造建構只有得到數(shù)學共同體接受，才能真正成為數(shù)學的組成部分。也就是說，學生在數(shù)學學習過程中，只有不斷地反思，才能夠使自己建構的知識不斷地與數(shù)學共同體所擁有的知識靠近，最終達到一致。這方面，我是從以下三方面著手的：
1、教師引導促反思。例如，曾經(jīng)看過這樣一個案例：最近發(fā)現(xiàn)，有個同學做應用題時有一類問題的答句老是出問題。比如：“這筐水果有多重？”他總是回答：“這筐水果有45重?！痹鯓觼斫鉀Q這個問題呢？我把他叫到身邊：“你今年多大？”“9歲。”“能把話說完整嗎？”“我今年9歲?！薄安唬瑧撜f你今年9大”，我故意說。小家伙立即給我糾正：“不，應該說9歲?！蔽也粍勇暽秩绶ㄅ谥屏藥讉€類似的例子?！澳慵业綄W校大約有多遠？”“我家到學校大約有2千米?！薄安?，應該說你家到學校大約2遠?！薄澳阌卸喔撸俊薄拔业纳砀叽蠹s是130厘米?！薄安?，應該說你的身高大約是130高?！薄安皇堑摹毙〖一镉行┲绷恕＿@時我把作業(yè)本遞給了他。他一看，吐了一下舌頭，立即轉身更正去了。從此，他再沒犯過這樣的錯誤。這個同學犯的錯誤是我們在教學過程中經(jīng)常遇到的。教師在處理這個問題的.時候，正是調(diào)用了學生正確的生活經(jīng)驗來矯正他學習中的錯誤，從而在不知不覺中幫助學生進行了一次很好的學習反思過程。
2、集體討論促反思?！盎顒蛹仁歉兄脑慈?，又是思維發(fā)展的基礎?！苯嬛髁x認為，每個人都在以自己的經(jīng)驗為背景建構對事物的理解，因此，認識相對狹窄和有限。學生在解題時往往滿足于做出題目，而對自己的解題方法的優(yōu)劣卻從來不加評價，作業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)解題過程單一、思路狹窄、解法陳舊、邏輯混亂、敘述冗長、主次不分等不足，這是學生思維過程缺乏靈活性、批判性的表現(xiàn)，也是學生的思維創(chuàng)造性水平不高的表現(xiàn)。因此，教師必須引導學生評價自己的解題方法，努力尋找解決問題的最佳方案。通過這一評價過程，開闊學生的視野，使學生的思維逐漸朝著多開端、靈活、精細和新穎的方向發(fā)展，在對問題本質的認識不斷深化過程中提高學生的概括能力，以促使學生形成一個系統(tǒng)性強、著眼于相互聯(lián)系的數(shù)學認知結構。比較方便實用的方法就是集體討論和交流。在集體討論和交流中，通過互相質疑、互為補充，充分利用學生之間的認識差異，促使不同程度的學生都進行反思，讓他們獲得創(chuàng)造性的認識和溝通。學生可以看到各自的理解，不同的側面，有利于豐富思考方法，反思思考過程，增強遷移能力。概念形成的關鍵是要重視意義建構過程，而不單是強調(diào)記憶。因此，為了學生正確地建構數(shù)學概念，采用集體討論、爭辯的方法促進個人反思是一個不錯的選擇。
3、撰寫日記促反思。反思是一種習慣和意識，不斷的反思，才會不斷地進步。應該培養(yǎng)學生全方位、多角度、多層次的反思。課堂上教師示范解題反思的過程中學生自己想到，但未與老師同學交流的問題；作業(yè)中對某些習題不同解法的探討；好的習題解法或學習方法；容易解錯的習題；學習失敗的教訓以及學習情感、體驗的感受等等都可以通過數(shù)學日記（或周記）的形式宣泄出來，記錄下來。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇五
摘要：反思是個體,乃至整個群體成熟的一個重要標志。數(shù)學學習中的反思、反思能力是近年來越來越受關注的一個課題。荷蘭著名數(shù)學家和數(shù)學教育家費賴登塔爾教授指出“反思是數(shù)學思維活動的核心和動力”，“通過反思才能使現(xiàn)實世界數(shù)學化”。美籍數(shù)學教育家波利亞也說，“如果沒有了反思，他們就錯過了解題的一次重要而有效益的方面”，“通過回顧所完成的解答，通過重新考慮和重新檢查這個結果和得出這一結果的路子，學生們可以鞏固他們的知識和發(fā)展他們的解題能力。”可見，反思在數(shù)學教學過程中具有重要的地位和作用。對于剛入小學或入學不久的低年級學生來說，培養(yǎng)他們良好的反思習慣就尤為重要了。本文就針對如何培養(yǎng)低段學生的反思習慣，談點自己粗淺的見解。
關鍵詞：起點多途徑培養(yǎng)反思習慣。
《數(shù)學課程標準》將“評價標準”從過分注重學業(yè)成績轉向注重學生發(fā)展的潛能。反思學習就是一種培養(yǎng)學生發(fā)展?jié)撃艿膶W習方式。反思是一個能動、審慎的認知加工過程。學生認知從最初對知識的復制、拷貝到具有個性化的觀點認識、思考方式都融入了個人的主動建構之中，而不是傳遞的結果，這就是反思。反思，可以使學生從旁觀者成為參與者，使學生從自身的生活背景、學習起點中發(fā)現(xiàn)數(shù)學、運用數(shù)學、創(chuàng)造數(shù)學。
一、從日常的生活經(jīng)驗入手，關注學生反思起點。
皮亞杰認為：“一切認識在初級水平都是從經(jīng)驗開始的。”小學生尤其是低年級學生的數(shù)學學習要盡量具體化、形象化，不要過分注重邏輯推理和演繹。我們在教學中常試圖以形式化、嚴謹性來規(guī)范學生的思維，實際效果并不佳，學生根本不買你的帳，以自己的方法為最佳，以自己“發(fā)明”的方法為快樂。這是三年級課堂練習中的一道填空題在括號里填上合適的單位名稱：黃瓜長約3，在改作的過程中，我發(fā)現(xiàn)有些同學填寫的單位是“厘米”，而且不是少數(shù)。當時我不假思索地將這樣的答案判為錯：一根黃瓜怎么可能只有3厘米呢？“老師，黃瓜長約3厘米為什么錯了？”作業(yè)本剛發(fā)下去就有好幾個同學圍著我問。“你們見過黃瓜嗎？”我覺得奇怪，就試探著問了一句。小家伙們一聽都急了：“我們經(jīng)常吃黃瓜呀！那它有多長呢？”“我們家拌的黃瓜是大約長3厘米呀！”一個學生一邊說一邊用手比畫著。原來他們見到的是餐桌上的黃瓜片兒。我沒有貿(mào)然地去否定他們，“這樣，明天老師帶幾根黃瓜給大家看看，好嗎？”第二天我?guī)ヒ恍S瓜，孩子們的困惑也便迎刃而解了?！稊?shù)學課程標準》中提出的目標是學生在學段末最終應達到的目標。而學生對相應知識的理解是逐步深入的，不可能一步到位，應當逐級遞進、螺旋上升，以符合學生的數(shù)學認知規(guī)律。教學中不能拔苗助長、急于求成，不應追求知識的一步到位，否則學生本應具有獨特的、生動活潑的思想就會被形式化的海洋所淹沒。
二、在豐富多彩的課堂教學中，培養(yǎng)學生反思習慣。
曹才翰先生認為“培養(yǎng)學生對學習過程進行反思的習慣，提高學生的思維自我評價水平，這是提高學習效率、培養(yǎng)數(shù)學能力的行之有效的方法”。教師不僅要幫助學生對數(shù)學學習進行一般性的回顧或重復，而且還要培養(yǎng)學生元認知意識，以及數(shù)學活動中所涉及的知識、方法、思路、策略等。即幫助學生整理思維過程，確定解題關鍵，促使思維條理化、概括化。例如，在新授完畢或學生把問題解答后，通過簡單扼要地提問或引導，要求他們回顧解題過程，在反思過程中考慮：
（1）回憶解題的方法、過程；
（2）概括解題的關鍵、注意點；
（3）改進表達、操作方法。通過學生的分析、討論和總結，讓解題思路顯得自然、有條理。
三、在形式各異的反思中，鞏固學生反思習慣。
“數(shù)學抽象”就其本質而言是一種建構活動，但這種建構不僅僅是純粹個人的行為，而必然是一個在不同個體之間進行表述交流、批判與反思，以及不斷改進的過程。個人的創(chuàng)造建構只有得到數(shù)學共同體接受，才能真正成為數(shù)學的組成部分。也就是說，學生在數(shù)學學習過程中，只有不斷地反思，才能夠使自己建構的.知識不斷地與數(shù)學共同體所擁有的知識*近，最終達到一致。這方面，我是從以下三方面著手的：
（1）教師引導促反思。例如，曾經(jīng)看過這樣一個案例：最近發(fā)現(xiàn)，張思做應用題時有一類問題的答句老是出問題。比如：“這筐水果有多重?”他總是回答：“這筐水果有45重?！鼻疲裉斓淖鳂I(yè)又出現(xiàn)了這樣的問題。怎樣來解決這個問題呢？我把他叫到身邊：“你今年多大？”“9歲?！薄澳馨言捳f完整嗎？”“我今年9歲?！薄安唬瑧撜f你今年9大”，我故意說。小家伙立即給我糾正：“不，應該說9歲?！蔽也粍勇暽?，又如法炮制了幾個類似的例子?！澳慵业綄W校大約有多遠？”“我家到學校大約有2千米?！薄安?，應該說你家到學校大約2遠。”“你有多高?”“我的身高大約是130厘米。”“不，應該說你的身高大約是130高?！薄安皇堑摹毙〖一镉行┲绷?。這時我把作業(yè)本遞給了他。他一看，吐了一下舌頭，立即轉身訂正去了。從此，他再沒犯過這樣的錯誤。張思所犯的這種錯誤正是我在教學過程中經(jīng)常遇到的。教師在處理這個問題的時候，正是調(diào)用了學生正確的生活經(jīng)驗來矯正他學習中的錯誤，從而在不知不覺中幫助學生進行了一次很好的學習反思過程。
（2）集體討論促反思?！盎顒蛹仁歉兄脑慈?，又是思維發(fā)展的基礎?！苯嬛髁x認為，每個人都在以自己的經(jīng)驗為背景建構對事物的理解，因此，認識相對狹窄和有限。學生在解題時往往滿足于做出題目，而對自己的解題方法的優(yōu)劣卻從來不加評價，作業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)解題過程單一、思路狹窄、解法陳舊、邏輯混亂、敘述冗長、主次不分等不足，這是學生思維過程缺乏靈活性、批判性的表現(xiàn)，也是學生的思維創(chuàng)造性水平不高的表現(xiàn)。因此，教師必須引導學生評價自己的解題方法，努力尋找解決問題的最佳方案。通過這一評價過程，開闊學生的視野，使學生的思維逐漸朝著多開端、靈活、精細和新穎的方向發(fā)展，在對問題本質的認識不斷深化過程中提高學生的概括能力，以促使學生形成一個系統(tǒng)性強、著眼于相互聯(lián)系的數(shù)學認知結構。比較方便實用的方法就是集體討論和交流。在集體討論和交流中，通過互相質疑、互為補充，充分利用學生之間的認識差異，促使不同程度的學生都進行反思，讓他們獲得創(chuàng)造性的認識和溝通。學生可以看到各自的理解，不同的側面，有利于豐富思考方法，反思思考過程，增強遷移能力。概念形成的關鍵是要重視意義建構過程，而不單是強調(diào)記憶。因此，為了學生正確地建構數(shù)學概念，采用集體討論、爭辯的方法促進個人反思是一個不錯的選擇。
（3）撰寫日記促反思。反思是一種習慣和意識，不斷的反思，才會不斷地進步。學習是一個系統(tǒng)工程，培養(yǎng)反思習慣的措施，是全方位、多角度、多層次的反思。課堂上教師示范解題反思的過程中學生自己想到，但未與老師同學交流的問題；作業(yè)中對某些習題不同解法的探討；好的習題解法或學習方法；容易解錯的習題；學習失敗的教訓以及學習情感、體驗的感受等等都可以通過數(shù)學日記（或周記）的形式宣泄出來，記錄下來。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇六
我國在不同階段的教育教學過程中呈現(xiàn)出了不同的體育教學訓練模式。從小學低年級就開始注重對小學生的體育鍛煉，可以切實有效地提升學生的身體素質和思想道德水平，讓他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，從而為學生的綜合發(fā)展以及不斷成長奠定基礎。
注重對小學低年級學生進行體育鍛煉，實際上非常符合我國所提倡的終身體育人才培養(yǎng)目標以及素質教育人才培養(yǎng)方式。因為通過體育鍛煉，小學生可以在學習之余，鍛煉自己的身體，起到強身健體的目的。另外，在參與體育鍛煉的過程中，小學生還可以不斷放松自我，增強與他人的交流與交往，促進身心健康發(fā)展。由于初入校園，小學生對于一切事物都充滿了好奇，通過體育鍛煉，他們能形成對體育學科的興趣，進而在未來的成長過程中擁有更加健全的人格以及更為強健的體魄。從長遠角度來看，培養(yǎng)小學低年級學生的體育鍛煉習慣，是極具科學性以及客觀性的，是符合科學、系統(tǒng)人才培養(yǎng)目標和方向的關鍵性舉措。
（一）注重排隊站隊訓練。
培養(yǎng)小學低年級學生的體育鍛煉習慣，必須先把握好小學生的生理以及心理特點。只有充分考量小學的身心特點，才能制定出符合小學低年級學生特點的體育鍛煉培養(yǎng)方案。教師需要注重小學生排隊站隊這一環(huán)節(jié)，以此為契機，讓學生形成快速、安靜、整齊排隊的能力與習慣。在體育課程開始之前，教師需要向學生問好，而學生也需要排好隊伍向教師問好。之后，教師需要宣布課程規(guī)章制度，以及本堂課的教學要求和內(nèi)容。在此期間，學生需要按照要求排好隊伍，認真傾聽教師的講解。這樣的訓練，有利于提高學生的站隊效率，使他們形成良好的體育鍛煉習慣。
培養(yǎng)小學低年級學生的學習興趣，是開展體育教學的關鍵。針對當前低年級學生的體育鍛煉現(xiàn)狀來看，教師需要采取不同的教學方法，提升學生的體育鍛煉興趣。其一，可以選擇榜樣激勵的形式，調(diào)動學生的學習興趣。小學生雖然涉世未深，可對于一些知名體育明星還是會有一些了解。教師可以在課堂教學任務開始之前向學生介紹一些比較熟悉的體育明星，充分發(fā)揮這些明星的榜樣作用，通過明星效應激發(fā)學生學習和鍛煉的興趣。其二，編制口訣，提高學生的學習興趣，幫助學生加深理解。比如一些相對復雜的動作，小學生在記憶的時候很容易出現(xiàn)困難，這時編制朗朗上口、通俗易記的口訣，讓學生一邊讀一邊做，則可以幫助學生將動作和技巧記憶深刻，對提高學生的學習效率很有幫助。其三，增加學生的自我鍛煉機會，讓學生的主觀能動性得到發(fā)揮。當前的教育教學制度要求教師時刻將學生置于主體地位，這就需要教師在課堂上給予學生足夠的自我鍛煉機會，從而培養(yǎng)學生良好的自我鍛煉習慣。而學生在進行自主鍛煉的過程中可以找到鍛煉的方法，掌握更多的體育知識和技能。教師在其中的作用就是引導和監(jiān)督，確保學生鍛煉安全的同時，也為一些產(chǎn)生困惑的學生答疑解惑。其四，利用競賽的形式進行體育課堂講解。體育具有競技性，小學體育教師在授課時可以嘗試引入競賽，這樣可以最大限度地發(fā)揮出每一位學生的能力，使學生以最高漲的熱情投入到課堂學習中。另外，通過競賽，學生還可以形成堅韌的性格品質，消除消極情緒，提升運動積極性。其五，開展一些有趣的體育運動項目，比如陽光足球、七彩跳繩以及花樣排球。所謂陽光足球，就是按照陽光體育的原則，由教師帶領學生進行足球運動。低年級小學生不具有太強的綜合能力和身體素質，開展陽光足球這類項目符合小學生的身心特點，能讓更多的小學生參與到體育鍛煉過程當中，起到了強身健體的目的和作用。
（三）注重對體育教學資源的整合與完善。
在小學低年級的體育課程教學過程中，有許多資源可以被利用，體育教師要學會對這些資源進行整合與完善。其一，從學生角度分析，學生資源的整合有利于教師開展有效的分層教學。不同的學生在身體素質、智商智力以及綜合能力方面存在一定的`差別，而且他們對于不同體育項目的喜愛程度也有一定的差異，這就需要教師進行分層教學。具體做法：教師需要先對不同學生的身心特點進行分析，然后讓學生依據(jù)自己的興趣愛好，選擇自己比較能夠接受的形式，參與到體育運動過程中，這樣才能夠最大程度地調(diào)動小學生的學習熱情。其二，教師還需要對教學方法進行整合。教師需要不斷完善自身的教學理念，創(chuàng)新教學方法，從教學過程、情感態(tài)度以及價值觀培養(yǎng)等多個方面實現(xiàn)統(tǒng)一，以幫助學生掌握體育鍛煉技巧，提升學生的心理素質，促進學生全面成長。其三，教師要對學校所提供的物質資源進行整合。常見的用于進行體育課程講解的物力資源包括基礎運動場地、體育運動設施以及相應的器材。小學體育教師需要對這些資源進行科學合理的劃分和利用，確保最大程度上發(fā)揮其作用。
三、結語。
體育鍛煉習慣的培養(yǎng)，是小學生在接受素質教育過程中務必需要進行的一個環(huán)節(jié)。讓小學生自幼形成體育鍛煉習慣，有利于其形成對體育鍛煉的興趣，在之后的成長和學習過程中始終貫穿落實終身體育的鍛煉目標。既是對小學生身體素質的提升，更是對其心理狀態(tài)、綜合能力的改善，為小學生之后的成長與進步起到了不可忽視的作用。
參考文獻：
[2]賀太江.小學低年級學生良好學習習慣培養(yǎng)的對策探析[j].新課程學習:下,2013(7).
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇七
我國現(xiàn)代教育家葉圣陶先生曾經(jīng)說過，“什么是教育，簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣。”于此有異曲同工之妙的是古代教育家孔子的“少年居性，習慣為之常?！辈粌H在國內(nèi)，國外很多教育家、哲學家也都對行為習慣的重要性進行了闡述，如培根在《論人生》中便明確指出:“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”同時，教育部在有關中小學生德育方面的要求是這樣規(guī)定的：“德育重點測查學生對社會主義核心價值觀及中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的理解，日常生活中道德行為規(guī)范的掌握，基本國情、地理常識、歷史常識、安全常識和法律常識等的了解，對與他人、與社會、與自然關系的認識?！笨梢姡囵B(yǎng)學生良好的行為習慣應該作為教育的主題，貫穿教育的始終。
在漢語里，從辭源上看，習慣最早也寫做“習貫”，有兩種基本的含義。一是指習于舊貫，習于故常；二是指長時間養(yǎng)成的、不易改變的生活方式。當代心理學對行為習慣的解釋是：習慣是人在一定情境下“自動化”地去進行某種動作的需要或傾向。我國兒童心理學家朱智賢教授認為，習慣是人在一定情境下自動化地去進行某種動作的需要或傾向。由此可見，習慣的形成是學習的結果、是條件反射的建立、鞏固并臻至自動化的結果。有一句話叫：播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲成功。由此可見，行為是習慣的前提，習慣是性格的前提，性格是成功的前提。也就是說，行為間接決定著一個人的成功與否。知識是無窮的，學習再多知識也會有很多空白，而好的行為習慣卻可以受益終身，因此，學生在學校學會再多知識，都不及培養(yǎng)一系列良好的行為習慣更為有意義。培養(yǎng)學生良好的行為習慣，可以促使學生形成一種良好的行為，繼而形成良好的品德?！叭藷o德不立，國無德不興”，只有具有良好的品德與行為，才能做一個無愧于心、無愧于國家的建設者和接班人。
思想品德課的主旨是為了通過教學而樹立學生正確的人生觀、價值觀、世界觀，提高學生思想道德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的思想道德素質，使其形成良好的行為習慣。尤其是對于小學生，思想品德課的熏陶作用更不容忽視。因此，思品教學是培養(yǎng)小學生行為習慣的主陣地，也是培養(yǎng)小學生行為習慣的良好途徑，因為思品課中有諸多德育方面的教育材料有著豐富的案例，通過集中、專項的學習能促使學生對德育教育有更為深刻且系統(tǒng)的認知，在潛移默化中形成正確的人生觀，逐漸養(yǎng)成良好的行為習慣。()然而，在當前的思想品德課中，教師雖深知思品課的主旨，卻迫于應試教育的壓力，更注重學生在思品課課堂上學到了什么知識，掌握了哪些重難點，而對于學生行為習慣的培養(yǎng)卻被忽略，甚至錯誤地認為培養(yǎng)學生的行為習慣應該交給班主任，或者是學生的家長。這種認知顯然忽略了思品教學與學生行為習慣養(yǎng)成的關系。須知道，思品教師對學生的行為習慣與道德情感擔負著重要的職責，必須要在思品課上培養(yǎng)學生良好的行為習慣，以實現(xiàn)思品課真正的教學宗旨。
前面提到，思品課是培養(yǎng)學生良好行為習慣的主要陣地和良好途徑，所以思品教師在課堂上要充分利用這一點，精心策劃課堂教學，以身作則，言傳身教，并充分利用教材內(nèi)容，在一點一滴中培養(yǎng)學生良好的行為習慣。那么，在思想品德課教學中，應怎樣培養(yǎng)學生的良好習慣呢？筆者在教學工作中有如下幾點體會：
1.進行語言方面的引導。中小學階段，學生將教師視作權威，所以在很多情況下，教師語言的力量是無窮的，甚至只是輕描淡寫的幾句話，也能在學生心理引起波瀾，對學生今后的思想、行為有一定的引導和影響作用。因此，教師在課堂上一定要注意多對學生進行語言上的正面引導，潛移默化中滲透什么是正確的行為習慣，什么是錯誤的行為習慣，使學生明確哪些是應該堅持的，哪些是應該摒棄的。比如，在某位學生發(fā)言時，要告訴其他學生認真傾聽，有意見等發(fā)言學生結束發(fā)言后再提出，以此培養(yǎng)學生的傾聽習慣；在學生走神時，提醒學生認真聽講，積極參與討論，幫助學生集中注意力；在學生遇到困難時，鼓勵其他學生向其提供幫助，培養(yǎng)學生樂于助人的精神；在學生遲到時，提醒學生下不為例，培養(yǎng)學生塑成時間觀念……教師的語言具有一定的權威性，所以要在學生出現(xiàn)不良習慣時及時作出指導，告訴學生應該怎樣做，使學生明確，并按照教師的'引導改正自己的壞習慣。
2.進行行為方面的示范。如果教育只停留在語言層面，就是無源之水，無根之木，是不具備較強說服力的。教師“為人師表”“言傳身教”對學生美好心靈的鑄造，健康心志、良好習慣與高尚品德的培養(yǎng)都起著潛移默化的積極作用。因此，在“言傳”之外，教師還要“身教”，要以自己的行為去為學生做示范，做學生的榜樣，使學生從教師身上看到正能量，學到良好的行為習慣。比如說，教師要求學生講誠信，自己就要說到做到，許諾給學生的事情一定要兌現(xiàn)，如果不兌現(xiàn)，學生會認為教師失信，甚至會認為人無需守信，從而在以后的生活中，就可能不守承諾，缺失責任感。由此可見，教師的言行對學生的影響是莫大的。因此，筆者在教學中，就時刻注意自己的言行，答應學生的，一定會信守承諾；要求學生做到的，自己也一定會做到……因此，在筆者所任教的班級，學生都會以教師的行為為準則，逐漸形成了良好的行為習慣。
3.利用教材中的內(nèi)容培養(yǎng)學生良好行為習慣。思想品德課不同于其他的課程注重知識的傳授，它是一門專門培養(yǎng)學生品德與品質、加強學生思想道德素質建設的課程，更注重道德的熏陶與感化，關注行為的培養(yǎng)與養(yǎng)成。在中小學的思想品德教材中，也大多是教育學生遵循道德標準、訓練學生良好行為習慣的內(nèi)容，其中有很多的圖片、案例、名人名言、相關鏈接、心得體會等，這些都是很好的素材，教師應充分將其合理利用，結合自身觀點見解，從一點一滴做起，系統(tǒng)地對學生進行行為習慣的培養(yǎng)，促其養(yǎng)成良好的行為習慣。比如，鄂教版小學思想品德中的三年級下第二單元《愛心溫暖你我他》就培養(yǎng)了學生關愛別人、溫暖別人的行為習慣，可以通過教材中的案例來教育和引導學生去愛身邊的每一個人；第三單元《感謝為大家服務的人》中，就培養(yǎng)了學生感恩意識，培養(yǎng)了其尊重勞動人民，尊重他人勞動成果的習慣，可以利用這些內(nèi)容來感化學生，使學生懂得感恩與尊重……教材中的這些資源都是十分好的德育素材，應該充分利用這些來強化學生良好行為習慣的養(yǎng)成。
學生的道德認識、道德情感、道德行為是相互聯(lián)系、相互影響、相互促進的有機統(tǒng)一體。良好道德情感與行為習慣的培養(yǎng)不是一朝一夕之事，而是一個長期的過程，是一項艱巨的任務。在思想品德教學中，教師既要遵循品德形成發(fā)展的規(guī)律，又要注意按照把思想性、知識性、趣味性、實踐性有機結合起來的原則，重視培養(yǎng)學生的良好習慣，堅持不懈地以言傳與身教去影響學生、引導學生、激勵學生，實現(xiàn)思品教學真正育人的最終目的。
參考文獻：
王金玲.細微深處見成效——一年級學生行為習慣培養(yǎng)之我見.學周刊,2013,(16).
苗鳳.低年級學生行為習慣養(yǎng)成的幾點心得.現(xiàn)代教育科學(小學教師),2013,(1).
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇八
終身體育思想主張在體育教學中應使學生自主地參加適合于自己的體育運動。學生通過科學的體育鍛煉，充分體驗到運動的樂趣和意義，并從中掌握了體育運動所需的知識、技能和技巧，養(yǎng)成終身體育的習慣。因此，體育教師要使學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣，就應該在以下幾個方面加以培養(yǎng)。
一、重視傳授體育衛(wèi)生保健的知識、技能和方法，使學生具有一定的體育文化素養(yǎng)。
目前，世界上許多國家都非常重視向學生傳授體育衛(wèi)生保健知識。如：前蘇聯(lián)強調(diào)向學生傳授衛(wèi)生、醫(yī)療方面的知識；日本要求體育老師教給學生重要的活動技能和技巧，并在各種復雜條件下能夠有效運用它們；美國要求學生掌握有關的人體知識，以便更好地控制自己的身體，更好地適應所處的環(huán)境；德國強調(diào)學生學習有關身體的知識，通過身體活動掌握運動和游戲進行的方法。
終身體育能力的培養(yǎng)，既有賴于學生對體育衛(wèi)生保健知識、技能的學習與運用，也有賴于體育課程內(nèi)容的進一步充實、更新和教學方法的改進。
因此，體育課程內(nèi)容的科學性、趣味性和實效性就顯得尤為重要了。
1.科學性?提高學生鍛煉身體的科學性，有利于學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣；體育與健康教育結合，使學生增強了衛(wèi)生保健和科學鍛煉的知識；健康教育促進了學生良好衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，有利于增強學生的體質，促進身體健康。
2.趣味性?學生對他們感興趣的內(nèi)容總是積極參與，而不感興趣的則是消極對待。這就要求教師要讓學生了解教學內(nèi)容的鍛煉價值，充分調(diào)動學生的積極性，啟發(fā)學生創(chuàng)造性地學習，主動去嘗試。
3.實效性?在加強基礎知識、技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，體育課的內(nèi)容要有實效性，要使學生掌握現(xiàn)代社會最必需、最有用、最基本的體育知識技能，為終身從事體育鍛煉和促進身體健康打好全面的基礎。
二、營造良好的課堂氛圍。
營造良好課堂氣氛的目的，是讓每一個學生都全身心地投入到學習過程中來。在良好的課堂氛圍中，學生注意力集中、思維敏捷，具有較強的參與意識，對整個教學過程都有濃厚的興趣和熱情，理解并掌握動作的速度快，體育課就能上得生動活潑，教學過程就能進展得順利。為此，教師要做到：
1.樹立正確的教學思想和作風?所謂正確的教學思想，就是要充分認識到教師在整個教學過程中的地位和作用。首先要明確在教學中，教師始終是為教學的主體學生服務的。教師既要給學生傳授體育知識、技能和方法等，又要為學生創(chuàng)造良好的學習環(huán)境；既要對學生充滿熱情，又要充分信任學生。教師在課堂上要喚起學生的主動參與意識，調(diào)動起學生的學習積極性，盡可能多地給學生展示才能的機會，使學生全身心的投入到教學過程中來，成為學習的主人。所謂教學作風，主要是指教師在教學中表現(xiàn)出來的思想特點。課堂氣氛緊張，學生思想閉塞，反應遲緩，民主的教學作風則師生交流融洽，課堂氣氛活躍，學生思維敏捷，故應該提倡教師樹立民主、有序、熱情、自律的教學作風。
2.建立良好的師生關系?要建立良好的師生關系，教師首先要真誠地熱愛學生，充分信任學生，學生感受到了這些，其學習自信心就得到增強，學習積極性就能得到調(diào)動，學習潛能也就得到激發(fā)，同時也就能形成良好的課堂氣氛。
4.淡化體育課程評價的數(shù)據(jù)測量，重視理性分析?如果單純采用運動項目成績來評價學生的體質，必定對個矮體瘦的學生不公平，打擊了學生參與運動的積極性。體育運動重在參與，通過對學生進行各種身體練習，使學生機體承受科學強度的生理負荷，促進身體健康。另外，促進健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關系。海格爾教授提出的“笑”既是促進健康的一面，也是體育課追求的目標。因為“笑”既可以說明學生對體育課的組織、身體練習的效果、各種運動愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學生對教師設計的這節(jié)課的適應程度。另外，“笑”還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要創(chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，讓體育課“笑”聲常在，就應對體育成績進行理性分析。
三、組織豐富多彩的課外體育活動，培養(yǎng)學生對體育的興趣。
課外體育活動有別于體育課教學，其活動內(nèi)容可以是各種類型的體育知識講座、體育演講比賽、體育欣賞、體育圖片資料展覽等。近些年來，部分學校甚至開始嘗試體育俱樂部的活動形式，受到了學生廣泛的喜愛。這些活動的開展，不僅可以活躍校園文化和營建體育文化氛圍，而且還可以擴大學生的體育知識面，從而豐富了學生的課余文化生活。
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培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇九
對該條習慣養(yǎng)成教育的分析：
（一）、理論分析；
從小的方面來說，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣就相當于有了健康的身體、良好的生活習慣，還能增強學生的身體耐力，為學習打下良好的基礎；從大的方面來說，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣，有了強健的體魄，才能為家庭、為社會、為 國家奉獻最大的力量。
(二)、問題現(xiàn)狀：
現(xiàn)在的孩子嬌生慣養(yǎng)，吃不了苦，不用說干體力活了，就是學校的體育課孩子也只是喜歡做做游戲，提起跑步、俯臥撐，學生們是一臉苦相，體質也不是特別好，特別是在秋冬季節(jié)，生病的孩子很多，如何培養(yǎng)學生良好的鍛煉身體的習慣，提高學生的身體素質成為了當前亟待解決的問題。
對該條習慣養(yǎng)成的具體措施：
（一）宣傳策劃，全員動員。
以班級里的學校體育部成員為主，策劃宣傳海報，突顯健身的好處，明確健康的身體是擁有一切的前提，動員全體少先隊員參與到健身隊伍中。
（二）以賽促練，永保健身熱情。
巧設比賽項目，永保健身熱情。設立簡單易行的比賽項目，讓學生在日常學習活動中不用太費時卻又得到鍛煉，又保持了鍛煉的高度熱情。如定期開展踢鍵子、跳繩，頂球、一對一拔河等活動，學生對這種喜聞樂見的比賽持有濃厚的興趣，在不知不覺中便自覺的去鍛煉，并樂此不疲。
（三）成立社團，養(yǎng)成習慣。
因興趣自發(fā)組織成立各類體育小社團，養(yǎng)成定期自覺的鍛煉，久而久之，便形成了健身的好習慣。
（四）加強每天下午一小時體育鍛煉。
體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質是無可非議的。但體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才能提高體育鍛煉的成效。為此，老師應注意以下幾個問題，一是教給小學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如，鍛煉前應做哪些準備活動，體育運動后應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。二是要給孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運動項目；三是要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，如游戲、簡易體操、小球類等；四是教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有所了解。但是，父母有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進行反復思量和研究討論，并給予始終如一的關愛和支持。
（六）小學生體育鍛煉制度化
小學生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉移，如果班主任和家長放松對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，家長和老師要幫助孩子制訂一個鍛煉身體的計劃，明確鍛煉的目標和內(nèi)容，規(guī)定鍛煉的次數(shù)和時間，如規(guī)定每天早上6點30分起床做操，每天下午放學后打乒乓球等。當然，這不一定要寫成文字，但父母和老師要給孩子講清楚，使他做到心里有數(shù)、遵照執(zhí)行就可以了。在制訂計劃時要從小學生的實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由于小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。在制訂計劃時，在考慮到學生的興趣、特點的基礎上，應堅持各種運動項目的全面鍛煉，使小學生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發(fā)展，使機體各器官系統(tǒng)的形態(tài)和生理功能得到均衡的發(fā)展和全面的改善。在計劃的落實方面，老師可能因為全班人數(shù)太多而難以全部照顧到，所以應讓學生家長在可能的情況下與學生一起鍛煉。這既有利于激發(fā)學生的興趣，保護學生的`安全，不斷提高學生的技巧，也是對學生最好的督促。家長如果不能和孩子天天在一起鍛煉，也要經(jīng)常鼓勵孩子堅持鍛煉，并且每隔一段時間(如一周、兩周、一個月)檢查一下孩子鍛煉的情況，指出孩子進步的地方，告訴孩子應當改進的地方，這是孩子養(yǎng)成體育鍛煉習慣的“催化劑”。
取得的成效：
（一）通過以上措施，培養(yǎng)了學生的個性，讓學生學會鍛煉方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，提高學習效率，豐富課外生活。
(二) 通過鍛煉，使循環(huán)、呼吸、骨骼、肌肉神經(jīng)各系統(tǒng)的功能逐漸提高，經(jīng)過
鍛煉形成了鞏固的條件反射，提高了各項運動技術，使達標率由原來的55%提高到78.5%效果十分顯著。 只要老師與家長密切配合，學生體育鍛煉的習慣就一定能養(yǎng)成，小學生的身體素質就一定有提高。
應注意的問題：
在實施的具體過程中，要特別注意學生的身體差異，在鍛煉的同時不能過度勞累，要特別關注那些平時中體質較弱的學生。
青州市王墳亓榮希望小學：韓洪霞 付興華
“身體是革命的本錢”是毛澤東主席的名言，說明工作的前提條件是要有健康的體魄。為了使學生健康成長，從小養(yǎng)成良好的鍛煉習慣尤為重要。
1.嚴格作息時間,利用生理節(jié)奏的規(guī)律，使孩子在大腦皮層中逐步建立固定的體育鍛煉興奮灶。家長應盡量要求孩子每天晚上在同一時間就寢，早晨在同一時間起床,并在同一時間進行體育鍛煉，鍛煉時間也基本相同。
2.家長要以身作則，同孩子一起參加鍛煉。孩子喜歡模仿大人的行為，大人帶頭鍛煉，尤其是同孩子進行比賽,更能引起他的興趣，有利于養(yǎng)成習慣。相反,家長一年四季足不出戶，或像“工頭”一樣在一邊監(jiān)督孩子，時間一長就會產(chǎn)生逆反心理,使孩子把體育鍛煉看成是負擔和懲罰。
3.要根據(jù)孩子的身體狀況和年齡特點，合理安排運動量。兒童年齡越小，注意力越不易集中，既容易疲勞，也容易恢復。所以，年齡小的兒童鍛煉強度不宜過大，時間不要過長,但內(nèi)容要多樣。可把跑、跳、投擲、體操和游戲結合進行.孩子在活動中有了興趣，嘗到了甜頭,就有利于養(yǎng)成鍛煉習慣。
4.根據(jù)孩子的自身素質，讓他們適當學點專門的體育技術.孩子們對各類體育明星，如武術高手、足球名將、籃球巨星、拳壇怪杰都十分欽佩,也渴望學點專門的體育技術。家長可在這方面為孩子創(chuàng)造一定的條件，使他們?nèi)缭敢詢?這樣將會大大激發(fā)孩子的鍛煉熱情，須知良好的鍛煉習慣往往就在這種熱情中養(yǎng)成。
5.給孩子的體育鍛煉以必要的物質支持，如運動衣褲、運動鞋襪、羽毛球、足球、跳繩等，使孩子們看到父母對他們進行體育鍛煉的堅定地支持態(tài)度。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇十
1.1體育行為效益體育行為。
效益是體育行為本身能夠為行為人帶來的利益。如,降低發(fā)病率和死亡率;增強生理健康和身體體適能,改善外表體型,促進心理和情緒健康;提高社會適應能力等[1]。它是體育生活方式的組成部分,對行為主體能否持續(xù)、自覺地參與體育行為起著重要的作用。
習慣是指在特定的情景刺激和體育活動中的個體參與經(jīng)常練習和重復而形成的固定練習[2]。國內(nèi)相關研究多數(shù)以每周鍛煉至少3次,每次鍛煉不少于30min,且達到中等以上負荷為標準[3]。
2研究對象與方法。
采用《大學生體育生活方式調(diào)查問卷》為測量工具;7所高校大學一年級學生為研究對象,發(fā)放問卷份,回收問卷1889份,回收率為94.5%,有效率為91.8%;使用spss對有效問卷進行整理與分析。
3研究結果與分析。
為體現(xiàn)學生群體的特征,該研究從健康狀況、心理素質、學習效率以及身體素質4個方面對大學生的獲益情況進行調(diào)查(見表1)。通過數(shù)據(jù)可以看出,體育鍛煉更有效地提高了男生各項素質,而女性機體的結構、功能及心理諸方面與男性有區(qū)別。生理方面,女性心臟體積、質量和容積均小于男性,大部分女生對體育保健知識了解過于片面,認為生理期應盡量減少活動,這將導致鍛煉次數(shù)少、效果不理想。心理方面,社會對性別角色的定型造成男女生的性格特點有較大差別,男生一般表現(xiàn)為活潑好動,而女生大多喜靜,參與體育運動的積極性、投入程度低于男生。
通過圖1可以看出,學生在初級教育階段自覺進行課外體育鍛煉的人數(shù)明顯高于中高級階段。由于7～8歲兒童神經(jīng)系統(tǒng)的腦重接近成人,但大腦皮層興奮和抑制不均衡,興奮占優(yōu)勢且容易擴散,靈活性高,表現(xiàn)為活潑好動。高中階段,學生通過體育鍛煉釋放學習所帶來的壓力,提高效率;在大學階段,學生可支配時間的增多、鍛煉意識的提高,促使其自覺進行課外體育鍛煉。該文從周體育活動次數(shù)、次鍛煉時間和運動強度對大學生體育鍛煉習慣進行調(diào)查,數(shù)據(jù)顯示,無體育活動及每周進行1～2次體育活動的男女生分別為40.5%和52.2%;進行3次及以上活動的男女生為59.5%和47.8%。在次鍛煉時間這一問題上,男女生選擇鍛煉30～40min的人數(shù)最多?？梢钥闯?女生鍛煉次數(shù)少、時間短,說發(fā)展的需要,可以把民族民間體育項目和新興體育項目引入學校體育課堂,讓學生自主選擇喜愛的教學內(nèi)容和活動形式,真正做到將時間讓給學生,將空間留給學生,將自由還給學生。達到人人參與、人人快樂、人人享受、人人成功的目的。效激發(fā)全體學生的體育興趣,使其掌握科學健身的方法和技能,增強體質,養(yǎng)成終身體育的習慣,發(fā)揮體育的育人功能。在體育教學過程中,要十分重視學生體育學習的綜合評價,不能只注重結果,忽略過程。
3.3加強體育教師的師資力量與專業(yè)培訓。
(1)提升體育教師的學歷。首先,將教師學歷達標情況納入申報職稱和年終考核評價體系,增強教師危機感和緊迫感,提高體育教師的積極性和主動性。其次,統(tǒng)籌安排,全面推進。由領導小組對全體教師學歷結構進行核實,在不影響正常教學需要的情況下,合理安排學歷不達標的教師參加函授學習、參加自學考試等。最后,對于參加在職研究生學歷提升的教師,學校將按有關政策予以鼓勵。(2)補充新生力量。教育形勢在面臨變化,教育對象在發(fā)生變化,教育的使命也在發(fā)生變化。在教師的聘用過程中要增加高學位中青年教師數(shù)量,確保教學方法和方式上能夠與時俱進,但這決不意味著可以摒棄教育實踐和教育經(jīng)驗,教師應該繼續(xù)注重教育實踐,并強化從實踐中探索和積累經(jīng)驗,使之上升為可以指導教育實踐的理論。因為教育實踐及其由此積累起來的經(jīng)驗是極其可貴的,它與教育科學理論構成了兩個不可或缺的方面。
4結語。
高校是培養(yǎng)人才的搖籃,但是人才的.培養(yǎng)必須建立在健康的體質基礎上。體育課程一方面是為了學習掌握體育的知識技能；另外一方面是對人體進行培育塑造的過程?？傮w來說,體育教育是當前高等教育的重要組成部分。對受教育者的生長、發(fā)育、健康、體力和智力的發(fā)展及品德培養(yǎng)有積極促進作用。由此,當前高校應該積極建立一個合理的體育教學評價系統(tǒng)。而要實現(xiàn)高校體育教學改革,必須完成體育教學的根本任務,以達到增強教學的目的。高校的體育教師不僅要把學生所需要的知識傳授給學生,還需幫助學生把體育的學習運用到生活的方方面面。各類高校的體育教學要堅持嘗試,大膽創(chuàng)新,爭取從教學目標、教材選用、教學模式、教學方法、評價體系和人才培養(yǎng)的改革等方面提出更多深層次、前沿性的發(fā)展策略。
參考文獻。
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[4]王宗平.關于普通高校體育課程體系的重新構建[c]//甘肅省體育科學學會.1994.
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇十一
摘要：本文運用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，在調(diào)查分析浙江省國家示范性高職院校學生體育鍛煉習慣現(xiàn)狀的基礎上，探討影響高職院校學生體育鍛煉習慣形成的因素，根據(jù)體育鍛煉習慣形成的基本規(guī)律，提出形成高職學生體育鍛煉習慣的對策，以期為高職院校體育教學改革提供依據(jù)。
體育鍛煉習慣是指人在后天不斷重復身體練習的基礎上，逐漸形成的、內(nèi)在需要的、比較穩(wěn)固的自動化行為模式。簡言之，體育鍛煉習慣是后天形成的自動化行為。高職體育教學以樹立“健康第一”的指導思想，提高學生體質，培養(yǎng)學生的體育興趣、意識，養(yǎng)成自覺進行體育鍛煉的習慣，培養(yǎng)學生終身體育作為重要目標。本文以浙江省6所國家示范高職院校為調(diào)查對象，探索影響高職學生體育鍛煉習慣形成的因素，為高職院校體育教學改革提供依據(jù)，為培養(yǎng)合格的生產(chǎn)建設、服務、管理第一線的高素質技術技能人才服務。
1研究對象與方法。
1.1研究對象高職學生體育鍛煉習慣的調(diào)查研究。1.2研究方法1.2.1文獻資料法根據(jù)研究目的，查閱與國家示范性高職院校建設的有關書籍和文獻資料，為本研究提供理論指導。1.2.2訪談法實地到訪各所院校，與體育部門的相關領導、教師進行面談和調(diào)研，了解各校體育教學現(xiàn)狀，并聽取對學生體育鍛煉習慣的建議。1.2.3問卷調(diào)查法11月10日―12月20日，對6所學校體育教師問卷發(fā)放5~25份/校，共90份；學生問卷150份/校，共900份。教師問卷回收90份，有效問卷80份，有效回收率為88.89%。學生問卷回收886份，有效問卷798份，有效回收率為90.07%，經(jīng)信度、效度檢驗符合要求。1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法運用spss23.0統(tǒng)計軟件對所得數(shù)據(jù)進行整理與分析。
2結果與分析。
2.1高職院校體育現(xiàn)狀。
2.1.1體育場館設施。
體育場館、設施的配套直接影響著體育教學、運動訓練、群體競賽活動和課余體育鍛煉。對照《普通高校場地器材配備目錄》要求，須有標準400m田徑場和風雨操場，人均體育場地面積應在5m2以上。但從調(diào)查統(tǒng)計看，浙江省國家示范性高職院校體育場館設施建設只能基本滿足當前體育教學的需要，籃球場地、排球場地和網(wǎng)球場地與規(guī)定相距較大。35%的教師對學校的體育場地設施表示一般滿意，48.75%的教師對體育場地設施表示不滿意，而63.03%的學生認為體育場地設施不能滿足他們的需要。在實踐教學中，教師普遍反映，目前學生喜歡上室內(nèi)課，而學校室內(nèi)場地相當緊張，滿足不了選項課的需求。另外，遇到刮風下雨天氣，體育課的正常秩序被打破，甚至無法保障體育課教學的進行。走訪中得知，導致這一現(xiàn)象的主要原因是，近些年高職院校規(guī)模的快速擴張，各校近些年雖然注重體育場館設施的建設投入，但原來的底子薄，學校辦學規(guī)模擴張過速，體育場館和設施的建設跟不上規(guī)模的擴大。體育場館設施建設滯后，學校經(jīng)費困難，學校領導對體育不夠重視，都是體育設施建設落后的不辯原因。
2.1.2教學內(nèi)容滿意程度。
在對體育教學內(nèi)容滿意度的調(diào)查后，教師和學生對課程內(nèi)容的設置態(tài)度基本一致，超一半的教師（55%）表示非常滿意或滿意，接近一半的學生（43.98%）表示非常滿意或滿意，26.25%的教師和49.75%的學生感到“一般”，有18.75%的教師和4.62%的學生對內(nèi)容設置表示了不滿意，有1.50%的學生表示非常不滿意。這些數(shù)據(jù)說明體育課程內(nèi)容設置基本能滿足師生的.需求，但仍存在問題。高職教育對大多數(shù)學生來說是全日制教育終結性階段，一旦離開學校就意味著走上工作崗位，所以高職體育教育還承擔著“終身體育”習慣養(yǎng)成的任務。因此，構建高職院校體育教學中內(nèi)容體系時應更多地將學生的發(fā)展放在中心位置，不是“要求學生掌握什么體育科學知識”，而是應考慮“通過體育教育學生獲得了什么對他現(xiàn)在及將來生活有益的東西”，轉變思維方式，改變和擴大課程的項目內(nèi)容。
2.1.3鍛煉目的。
從表1可以看出，高職學生參加課外體育活動以增強體質為首要目的，同時其目的指向呈多元化特征。其排名依次是健康身體（67.79%）、興趣愛好（56.27%）、娛樂消遣（49.12%）、緩解緊張情緒（37.47%）、豐富文化生活（30.58%）、健美體形（25.06%）、社會交往（19.92%）、通過考試（14.54%）。結果說明，參加課外體育活動的出發(fā)點是正確的、積極健康的?，F(xiàn)代大學生對體育鍛煉能促進身體健康有著較普遍的認同，生活環(huán)境的擔憂、就業(yè)門檻對身體健康要求的不斷提高、體育教學中經(jīng)常的教育和現(xiàn)實生活的感受，使得高職學生對體育鍛煉的重要性有較深刻的認識，高職學生和社會人一樣對健康身體有了前所未有的關注，強身健體也成了高職學生參加課外體育活動的最主要目的。同時，以興趣愛好、娛樂消遣、緩解緊張情緒、豐富文化生活為目的的學生也在1/3以上，也說明參加課外體育活動的目的是多樣性和廣泛性的。另外，以健美體形和社會交往為目的的學生也占不少比例，說明課外體育活動本身具有多重功能，并逐漸被高職學生接受。但是仍有14.54%的學生參加課外體育活動是他們通過考試的目的之一，這應引起我們的關注和反思。總體來說，高職學生課外體育活動的目的是健康、科學、多元性的，同時也說明課外體育活動具有多樣性和復雜性。
2.2鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查。
體育鍛煉習慣是在特定情境下，通過反復的鍛煉實踐形成的具有積極的、穩(wěn)定的、自動化的行為定勢和思維模式。高職學生是否具有體育鍛煉習慣的判斷標準是符合以下3個條件：（1）每周參加體育鍛煉不低于3次；（2）每次活動時間不低于30min，且具有與自身體質和所從事的體育項目相適應的中等或中等以上負荷（心率大于110次/min）；（3）持續(xù)時間為1年以上。體育鍛煉習慣的調(diào)查因素有鍛煉頻度、鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉選擇的項目幾個方面。
2.2.1鍛煉頻度。
對鍛煉頻度的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，高職學生課外體育活動的積極性很高，有93.11%的學生能每周參加體育活動，但鍛煉3次/周或以上的學生只有19.42%，大部分的學生（61.65%）是2次/周。在與學生的交流中發(fā)現(xiàn)，高職學生參加課外體育鍛煉的隨意性很大，計劃幾乎沒有，鍛煉的系統(tǒng)性很差，這必將影響鍛煉效果。參加課外體育活動的頻度是反映學生體育鍛煉意識和習慣養(yǎng)成程度的一個重要指標，所以需要運用多種途徑傳輸更多的健身知識，創(chuàng)造條件，使更多的學生提高每周參加課外體育活動的次數(shù)和參加鍛煉的質量。
2.2.2鍛煉時間。
對每次鍛煉持續(xù)時間的調(diào)查統(tǒng)計反映，高職學生參加課外體育活動的鍛煉時間比較長，30min以上的人數(shù)達到80.58%，其中每次活動時間超過90min的人數(shù)比例達36.09%。每次鍛煉的時間長短在一定程度上影響著鍛煉的效果，鍛煉時間太短肯定沒有促進保質健形的作用，應多鼓勵3次/周鍛煉的學生加長鍛煉時間，以達到更好的鍛煉效果。
2.2.3鍛煉方式。
經(jīng)調(diào)查，浙江省國家示范性高職院校學生有87.62%的是與同伴一起進行課外體育鍛煉，與鍛煉伙伴一起鍛煉優(yōu)處顯而易見，其一是增加了安全性，相互提醒，避免受傷事故的發(fā)生，還可以提高鍛煉項目的技能；其二是與同伴一起鍛煉，可以相互鼓勵，營造出了良好的鍛煉氛圍，更能使鍛煉堅持性提高；其三是促進溝通交流的進行，體現(xiàn)社會性提高。
2.2.4鍛煉選擇的項目調(diào)查。
了解學生課外鍛煉對什么運動項目感興趣，對高職院校體育課程的選項開設有一定的啟示。在對高職學生課外體育活動項目的選擇統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，學生課外體育活動比較喜歡的項目是跑步（49.34%）、籃球（41.25）、乒乓球（39.77%）、羽毛球（38.78%）、健美操（20.79%）、瑜伽（20.18%）、游泳（17.82%）。跑步因其簡單易行還是得到喜歡程度排名第一。有些傳統(tǒng)項目，如排球、足球、武術的喜歡程度下降，只有10%左右，而足球僅為7.43%，但有些新興的項目正越來越受到學生的喜歡，如器械健身。從前7個喜歡項目的統(tǒng)計來看，學生們參加課外體育活動項目需要得到場地的支持越來越大，并且喜歡室內(nèi)項目居多，這就需要各校更加重視室內(nèi)體育場地的建設，以滿足更多的學生參加課外體育活動鍛煉需求。
3結論與建議。
3.1結論。
性有正確的認識，鍛煉行為不容樂觀，認識和實踐上脫節(jié)，大部分學生的體育鍛煉習慣未養(yǎng)成。
3.1.2高職學生鍛煉目的、興趣和鍛煉。
項目選擇呈多元性，傳統(tǒng)學校體育項目不能完全滿足需求。
3.1.3高職院?，F(xiàn)有體育鍛煉設施和課。
3.2建議。
3.2.1技能學習和素質練習相結合。
體育教學是對體育鍛煉習慣形成影響最大的因素，深化高職體育教學改革，除了教授學生體育技能外，更要引導學生形成正確的體育價值觀，強化學生基本身體素質的鍛煉，使其積極主動不拘形式地投入到體育活動中去，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。
3.2.2自選性和強制性相結合課堂。
教學選項的自主選擇與課外鍛煉的強制性要求相結合。高職學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成依靠每周1次的體育課教學顯然不現(xiàn)實，必須加強課外體育鍛煉的開展，強制規(guī)定課外必須完成一定的鍛煉內(nèi)容。使得形成“課堂教學、晨練、課外體育活動、體育俱樂部（社團）、運動隊訓練”等“一體化”的“大體育”體系。
3.2.3嚴肅性和自覺性相結合嚴肅性。
體現(xiàn)在體育教學評價上，嚴格公開、公平，不容忍體育成績的隨意“放水”，長此以往，增強自覺參加體育鍛煉的意識培養(yǎng)，形成自覺鍛煉的習慣，養(yǎng)成終身體育素養(yǎng)。
參考文獻：
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇十二
當代大學生形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內(nèi)涵，也是作為大多數(shù)學生的努力目標。大學生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣，會對提高體育教學質量起到至關重要的作用，并對今后高校體育的改革提供有益的指導和啟迪，對培養(yǎng)大學生終身體育意識，具有重要的現(xiàn)實意義。
一、習慣是在一定情況下自動的去進行某些活動的特殊傾向。體育鍛煉習慣是人們經(jīng)過了認真思考，并理解身體鍛煉的價值及其所具有的效果，明確了個人通過鍛煉期望達到的目標，懂得了身體鍛煉的一般規(guī)律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準確的評價和判斷自我體質的情況，且具備了良好、比較穩(wěn)定的身體鍛煉自覺性。
二、體育鍛煉習慣的養(yǎng)成是建立在一定的興趣基礎上的，是學生自愿性質的體育活動，從某種程度上講，是體育意識的一種表現(xiàn)。體育鍛煉習慣不是天生就有的，而是在社會生活中不斷養(yǎng)成的。在日常生活和學習中，由于人們所接受的體育教育和體育活動氛圍、體育鍛煉條件等的差異，造成人們在形成鍛煉態(tài)度、鍛煉意識、鍛煉習慣等方面也有所不同。體育鍛煉習慣的形成是從自我認識鍛煉的需要開始的，產(chǎn)生鍛煉動機，動機產(chǎn)生以后即付諸行動，這是行為過程，最終養(yǎng)成鍛煉習慣。
三、體育文化氛圍對大學生體育鍛煉習慣的影響環(huán)境對人的影響是重要的，一種生機勃勃、充滿活力的體育氛圍，本身就具有廣泛的教育功能。體育文化是指社會、政治、經(jīng)濟、文化活動中的體育現(xiàn)象，尤其是體育運動中的民族心理結構、思維方式和價值體系等因素而形成的總概念。校園體育文化是指校園內(nèi)所呈現(xiàn)的一種特定的體育文化氛圍。它是以學生為主體，以課外體育文化活動為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。這種特定的文化氛圍是和學校的培養(yǎng)目標、校風校紀、生活方式等內(nèi)容相聯(lián)系的。校園體育文化作為一種社會文化，是學校在長期的教學、科研和行政管理過程中逐步形成的，更是在廣大學生直接參與和精心培養(yǎng)下發(fā)展起來的`。體育文化氛圍是影響學生參與體育鍛煉和形成體育鍛煉習慣的又一重要因素。調(diào)查表明，大多數(shù)男生認為，目前校園體育文化氛圍較好，能夠促進自身體育活動的開展；而有相當一部分女生認為，目前校園體育文化氛圍沒有達到“我要運動”的要求，體育活動項目的設置、組織的靈活性以及引導和激勵方面都有待加強。一種良好的校園體育文化氛圍對學生體育情感的激發(fā)、體育意識的形成、體育行為的驅動，既是潛移默化的、又是熱烈而深刻的，它有利于學生形成積極的體育態(tài)度和體育價值觀，提高學生的體育文化素養(yǎng)，促使其終身體育意識和習慣的形成。
四、體育人群效應對大學生體育鍛煉習慣的影響。體育人群，特別是周圍體育人群對大學生體育鍛煉習慣的形成有著不容忽視的影響。體育的發(fā)展不是孤立的，大眾媒介、運動明星、同學、朋友、家庭等社會因素對體育鍛煉都有較大影響。有關研究表明，影響學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的體育人群依次為體育教師、同學、父母和朋友等。
體育鍛煉意識是客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反映，是人對體育感覺、思維和判斷的總和，是人對體育運動總的認識和看法。體育鍛煉意識對人們體育鍛煉習慣的養(yǎng)成所起的作用是第一位的。體育鍛煉意識直接影響人們體育鍛煉的取向，沒有體育鍛煉意識就不可能去想體育鍛煉，也就成不了習慣。鑒于上述大學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成因素，筆者給予以下幾點建議：
首先，高校首先要提高學生對體育鍛煉的認識，培養(yǎng)學生的自主體育鍛煉意識。通過一定的理論知識的傳授和體育教學，學生會明白體育對增強體質的科學依據(jù)和作用以及體育鍛煉對自身發(fā)展的重要性，培養(yǎng)體育鍛煉意識，增強體育鍛煉的自覺性。改革教學模式，實現(xiàn)形式多樣化的教學和課外體育活動，實行以學生獨立活動為主的開放式教學形式，以此作為培養(yǎng)學生自主體育鍛煉意識的主要手段。其次，構建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施“素質教育”，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識和完成學校體育任務的重要的途徑。一方面，我們要通過開展豐富多彩的校園體育文化活動，調(diào)動學生的自主體育鍛煉意識。另一方面，通過觀賞體育比賽，提高學生的運動技術水平和審美的情感體驗。從而達到培養(yǎng)大學生體育鍛煉習慣的目的。最后，意識是人類的認識活動，它依賴物質條件，學生主動能力性的形成和增強必須要有體育場館設施作保證。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有相當數(shù)量的學生由于場地器材缺乏，而導致他們剛燃起的體育鍛煉激情熄滅了。因而，普通高校應根據(jù)學生的人數(shù)，新建或補充體育活動場地、器材等，以滿足廣大學生體育鍛煉的要求。（作者單位：黑龍江外國語學院）。
參考文獻：
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇十三
初中階段是對學生來說比較特殊的時期，在這個階段，學生的身體與心理都發(fā)生著巨大變化，也是體育鍛煉習慣形成的關鍵時期，與此同時，初中生的行為習慣具有極強的可塑性，良好的體育行為能夠幫助學生養(yǎng)成比較積極鍛煉的生活方式。此外，初中生健康的生活方式的養(yǎng)成，不僅僅有助于促進他們身體健康成長，具有一個強壯的體魄，也為他們終身體育打下良好的基礎起到非常重要的作用，因此，每個中學校都應該重視學生的體育鍛煉，促使其健康快樂成長。
一、教學與競賽相結合，激發(fā)鍛煉熱情。
初中生的心理還不是太成熟，心理比較爭強好勝，教師可以利用初中生的這種心理特點設置一些競賽活動，讓每個人都有參與比賽的機會，這樣不僅僅可以讓學生充分表現(xiàn)自己，還可以讓其體會到體育運動的堅信，感受到競賽勝利后獲得的喜悅，這樣不僅激發(fā)出學生參加體育鍛煉的積極性，還可以培養(yǎng)學生對體育運動的興趣與愛好，同時還可以增強學生集體榮譽感，促進學生積極向上，養(yǎng)成體育鍛煉的良好行為習慣，從而提高學校體育教學質量和學生的身體素質。比如，體育教師可以根據(jù)不同的體育項目設計一些競賽，同時也要設計一些獎項，最后獲勝的人能夠感到喜悅，對其他學生起到激勵作用。像踢毽子體育項目，體育教師可以將全班學生分成若干小組，以小組為單位，兩種競賽規(guī)則，一種就是看每個組中每個學生單獨踢毽子，將小組成員踢的數(shù)量相加看看哪個小組踢的總數(shù)量最多；另一種是小組成員相互配合，看哪一個小組配合默契踢的數(shù)量最多。針對勝利的小組，教師應該給予一些獎勵，給學生買一些學習工具，對于競賽成績很不理想的小組，也要給予一些懲罰。這樣既可以激起學生參加體育項目的熱情，體現(xiàn)出個人才能，又可以培養(yǎng)學生相互協(xié)作的能力，增強學生們集體榮譽感，從而培養(yǎng)他們良好的體育行為習慣。
二、知識與趣味相結合，點燃鍛煉興趣。
大部分初中生會把體育課當作放松自己的課程，在上課時容易懶散，無法集中注意力。而在體育教學中穿插著健美操教學，可以激發(fā)學生的興趣和學習熱情。記得有一次七年級第一堂健美操課，老師提前來到體育館，把錄音機和音樂早早的準備好，并放著輕松歡快的音樂，學生陸陸續(xù)續(xù)走進體育館都很好奇走到錄音機旁，外向的學生急切的問：老師這節(jié)課干什么呀？而內(nèi)向的學生在猜測這節(jié)的內(nèi)容。上課鈴響體育委員開始整隊才安靜下來，大家都很期待老師公布上課內(nèi)容。準備活動中我就采用了健美操的簡單步伐，讓學生找到音樂的節(jié)奏，并用口令鼓勵學生，這時我發(fā)現(xiàn)每個學生都很認真，專心的.聽著音樂，模仿著老師的動作，完全達到了準備活動熱身的要求。在體育教學過程中，教師需要合理搭配教學內(nèi)容，并且教學內(nèi)容需要適合初中身體發(fā)展的特點，從而可以提高學生對體育的積極性。選取的教學內(nèi)容一定要符合初中生實際水平，能夠讓大部分學生接受，這樣可以能夠增加學生自信心，提高學習熱情，有助于體育行為習慣的形成。如果選取教學難度過大，就會使得學生喪失信心，產(chǎn)生畏懼，甚至對體育產(chǎn)生抵觸情緒，所以體育教師選擇一些知識性與游戲性相結合的教材，將游戲活動貫穿整個體育教學過程中，讓學生從游戲中掌握動作技術，達到養(yǎng)成良好體育鍛煉的習慣。例如，教師在體育準備工作時，將傳統(tǒng)的體操熱身改成游戲活動，如“老鷹抓小雞”“警察捉小偷”“木頭人”等比較傳統(tǒng)游戲，這些游戲活動讓學生有活動的欲望，使得課程更加生動，增加準備活動效果。教學過程那也要加入游戲部分，像讓學生跑800米或者1000米，許多學生會非常反感，但是如果讓其“逆風”，“順風”，“接力”等跑步游戲，就會引起學生興趣，從而在游戲中了解體育動作知識。同時用游戲活動結束體育課程，減輕學生的疲勞，教師可以學一些簡單的舞蹈動作，讓同學們輕松的結束課程，像“太空漫步”舞蹈動作，也可以采取比賽的形式結束，使得學生們的身心得到健康，對體育課產(chǎn)生興趣。
三、體育與音樂相結合，推動習慣形成。
由于我國教育體制還是比較傳統(tǒng)，各個學校主要以升學率為主，在思想上對體育不是非常重視，尤其為了達到教學目標，學生的功課比較忙，造成學生的壓力比較大，花在體育上的時間更加不能保證。面對這樣的挑戰(zhàn)，音樂引入體育課堂是非常好的途徑，可以增加學生們熱情，減少學生學習壓力，同時在體育課上運用音樂陶冶情操，可以將課程變得更加生動與活力，利用音樂明快的旋律，可以增強課堂氛圍，激發(fā)學生熱情奔放，心情愉快，也可以利用抒情優(yōu)雅的旋律，營造出相對舒心的情境，使得心情輕松快樂。比如，教師在教投擲或者障礙跑的活動中，可以讓學生扮演一次軍人，進行角色扮演，同時播放比較豪放的音樂，像《當兵的人》，既符合教學場景，又能激發(fā)學生熱情。此外，在籃球教學過程中，針對籃球動作要領，教師一遍一遍重復，但是學生還是記不住，長期如此，學生就會產(chǎn)生厭煩情緒。面對這樣的情況，體育教師可以將音樂與舞姿融入進來，像可以設計“籃球華爾茲”，華爾茲是一種舞蹈形式，舞步很簡單，即一個拍就是一步，每節(jié)三拍就是三步，連貫起來的動作非常優(yōu)美，很有華麗多姿的獨特風韻。因此，在課堂中，就可以利用華爾茲與籃球動作的相似性，將其引入到課堂中，讓同學們跟著優(yōu)美的音樂旋律練習籃球動作，這樣不僅僅可以讓學生掌握知識要領，喜歡上體育，還可以在課堂上陶冶情操，養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為，保證學生健康快樂成長?？傊?，體育鍛煉對于初中生來說是非常重要的，但是目前，我國體育教育機制還是運用傳統(tǒng)單一的教育模式，教師枯燥的講解體育知識，使得學生對體育失去興趣，不利于初中生體育鍛煉習慣。所以，學校必須對體育教育事業(yè)進行改革，培養(yǎng)學生體育興趣與習慣，激發(fā)學生對體育學習的積極性。本文主要從教學與競賽相結合，知識性與趣味性相結合，體育與音樂相結合三個方面進行分析，希望能夠幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，使其不斷健康快樂成長。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇十四
在少年兒童中間，大多數(shù)孩子希望參加有智謀、有技術的游戲。在小學階段，孩子依靠課程和有效的教學設施有嘗試各類運動項目的機會。包括在戶內(nèi)或者戶外的、冬天或夏天的、有組織或沒有組織的、自娛的或競爭的體育活動。他們盡情地享受運動樂趣，學習新的技能，進行集體練習，達到鍛煉身體的目的。要培養(yǎng)小學生體育鍛煉的習慣，應在加強學生在校的體育指導以外，加強與家長的聯(lián)系，使其轉變觀念，共同培養(yǎng)孩子的鍛煉習慣。
一、要培養(yǎng)小學生從事體育活動的興趣。
小學生最樂意干自己感興趣的事情，凡是主觀上不愿意做的事情他就很難做好。所以，培養(yǎng)他們體育鍛煉的習慣也應當從培養(yǎng)興趣入手。好玩好動是小學生的天性，老師的任務就是保護和發(fā)展他們的體育興趣。一般地說，經(jīng)常給學生講名人鍛煉身體的軼聞，與學生一起跑步、做操、打球等，都是促進小學生體育興趣的有效途徑。在具體指導學生進行鍛煉時，要注意把體育鍛煉和游戲娛樂結合起來。比如一邊跳橡皮筋，一邊教小學生們唱兒歌：又比如，讓學生一邊排隊去做早操，一邊唱兒歌：這樣的鍛煉會使孩子感到滿身喜悅，身心都得到鍛煉。
當小學生的體育興趣得到發(fā)展和鞏固后，老師和家長應有意識地加重體育鍛煉的成分，增強學生自覺鍛煉的意識。教師要根據(jù)孩子自身的愛好、特點選擇孩子喜歡的運動項目。每個孩子都喜歡令人興奮的體育運動，他們還希望在自己所參加的集體活動中顯示出個人成就。7-12歲的孩子更需要發(fā)展一般性運動技能。過早地要求孩子進行大運動量、專業(yè)化的練習和嚴酷的訓練，以及參與激烈的競爭等，會增加孩子的心理負擔。要持續(xù)地尋找孩子參與活動的方法，使孩子形成參加多種體育活動的積極態(tài)度。
體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質是無可非議的。但體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才能提高體育鍛煉的成效。為此，老師應注意以下幾個問題：
一是教給小學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如，鍛煉前應做哪些準備活動，體育運動后應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
二是要給孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運動項目。
三是要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，如游戲、簡易體操、小球類等。
四是教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的.基本條件，要讓孩子有所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，父母應當讓孩子自己決定是否繼續(xù)進行訓練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而參加當?shù)氐穆殬I(yè)隊或國家隊等。但是，父母有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進行反復思量和研究討論，并給予始終如一的關愛和支持。
6點起床做操，每天下午放學后打乒乓球等。當然，這不一定要寫成文字，但父母和老師要給孩子講清楚，使他做到心里有數(shù)、遵照執(zhí)行就可以了。在制訂計劃時要從小學生的實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由于小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。
在制訂計劃時，在考慮到學生的興趣、特點的基礎上，應堅持各種運動項目的全面鍛煉，使小學生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發(fā)展，使機體各器官系統(tǒng)的形態(tài)和生理功能得到均衡的發(fā)展和全面的改善。在計劃的落實方面，老師可能因為全班人數(shù)太多而難以全部照顧到，所以應讓學生家長在可能的情況下與學生一起鍛煉。這既有利于激發(fā)學生的興趣，保護學生的安全，不斷提高學生的技巧，也是對學生最好的督促。家長如果不能和孩子天天在一起鍛煉，也要經(jīng)常鼓勵孩子堅持鍛煉，并且每隔一段時間(如一周、兩周、一個月)檢查一下孩子鍛煉的情況，指出孩子進步的地方，告訴孩子應當改進的地方，這是孩子養(yǎng)成體育鍛煉習慣的“催化劑”。
只要老師與家長密切配合，學生體育鍛煉的習慣就一定能養(yǎng)成，小學生的身體素質就一定有提高。
培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇十五
論文摘要:大學體育課是學校體育教育與社會全民健身運動的重要的聯(lián)系環(huán)節(jié)。為了適應社會的發(fā)展和需要,大學體育課教學除增強大學生的體質,提高其運動能力,使他們掌握基本體育技能要求以外,還可以培養(yǎng)和提高大學生們的自我鍛煉能力,掌握鍛煉身體的科學方法,養(yǎng)成經(jīng)常參加體育運動和鍛煉的習慣。
1大學體育教學中存在的問題。
1.1傳統(tǒng)教學思想和教學方式一定程度上削弱了大學生的運動興趣。
通過對我校和其他一些院校體育課教學的觀摩,我們認為其方法和手段都帶有較為濃厚的傳統(tǒng)教育思想。教師的教學方法、手段以完成教學內(nèi)容為主,而考慮學生的興趣和主動積極性較少。主要是以教師教授為主,學生被動的學習。所以,整個教學過程比較死板,氣氛沉悶。另外,通過對學生的調(diào)查表明,90%的學生在體育學習方面都比較被動,對教師的要求絕對服從。學生很少去分析教師的動作,也不去想除教師所傳授的練習方法外,還有沒有其他的方法。這種“滿堂灌”、“一言堂”的傳統(tǒng)教學方式只重視體育知識的傳授,忽視了學生能力的培養(yǎng);只注意技術動作的反復練習,忽視了練習方法的傳授,因此限制了學生智能和創(chuàng)造力的發(fā)展,抑制了他們學習的主動積極性,影響了其自我鍛煉能力的培養(yǎng)和提高。結果,不少學生課上雖然能積極參加練習,課后卻不懂得如何自我鍛煉和提高。通過對學生的`詢問調(diào)查表明,我校六成女生不知道怎樣進行課外的自我體育鍛煉,有兩成同學因沒人組織而放棄鍛煉,其主要原因是沒人組織自己就不知如何選擇適合的體育項目。
由于某些中小學體育師資缺乏、體育設施不完備、體育教學不正規(guī)等原因,使得許多學生沒有打好體育鍛煉的基礎。他們錯誤地認為體育課就是玩,就是浪費時間。所以,許多大學生自我限制了鍛煉的主動性和積極性,當然也就談不上提高自我鍛煉的能力了。另外,有些學生覺得上體育課又臟又累,認為是自找苦吃。雖然有些學生想通過體育鍛煉來改善身體條件,提高健康水平,但由于缺乏鍛煉方法,又缺乏堅強的意志,故難以經(jīng)常堅持,因此就不能收到好的效果,有些學生也因此而失去鍛煉的信心。所以,端正大學生對體育鍛煉的態(tài)度是非常必要的。
2.1提高學生的認識水平,加強運動素質教育。
為了改變學生的體育鍛煉觀念,提高其認識水平,我們在教學中根據(jù)當前的形勢、大學教學特點和大學生的實際情況,講清大學體育的目的和任務,體育鍛煉與身體素質、學習工作以及生活的關系,并結合實例講述體育鍛煉對增強體質的作用,使學生真正了解體育鍛煉的意義和價值。另外,根據(jù)學生的實際水平,講述體育的基本知識和鍛煉方法等,以激發(fā)學生的鍛煉熱情。
身體素質是大學生學習和掌握運動技術動作的基礎。身體素質的好壞直接關系到動作的完成,也關系到他們對運動項目的學習興趣和信心。所以,為了提高學生的身體素質,每節(jié)課結束前,我們都要安排一些身體素質練習。
2.2讓學生自己編排動作組合及輪流領做準備活動。
自第一堂課開始,我們就向他們說明,今后在體育課內(nèi)教師會讓他們自己編排準備活動內(nèi)容并輪流領做準備活動。這樣他們就有了一定的思想準備,然后教師可以利用最初的幾節(jié)課,有計劃、有步驟地向學生介紹編排準備活動的原則、方法和要求,并提示他們在學習過程中,有意識地觀摩教師編排的準備活動。為了豐富學生的活動內(nèi)容,提高其學習興趣和活躍課堂氣氛,我們向學生介紹一些活潑有趣的游戲。讓學生輪流編寫、領做準備活動的具體做法是根據(jù)教學內(nèi)容將全體同學分成若干小組,并提前編好順序,輪到哪項內(nèi)容的教學,就由負責編寫該內(nèi)容準備活動的小組,共同研究編寫準備活動計劃,并選派一人領做準備活動。開始時要求各組選派組織能力強、有魄力的同學帶頭,以增強其他同學的信心。編寫的準備活動計劃要提前交任課教師審定、修改后方能上課。學生領做準備活動后,教師要及時組織學生、評議,發(fā)揚優(yōu)點,指出不足,以提高他們的分析、判斷能力。學期末教師要組織大家評議出編寫領做準備活動較好的小組和個人,并對其體育成績加分作為鼓勵,從而也調(diào)動了每個同學的積極性。
由于采取了上述措施,收到了以下效果:第一,學生在前面的學習過程中,集中注意力,勤于思考,并在教師的指導下主動、積極地學習;第二,讓學生編寫并領做準備活動,使其自己動腦動手、親自嘗試,開發(fā)了學生的智力,提高了他們的組織能力和自我鍛煉等能力;第三,由學生領做準備活動,他們學習態(tài)度認真,興趣也很濃,在練習中還能識別和體會動作是否正確和實用,無疑提高了同學們的觀察和分析能力。
2.3采用啟發(fā)式教學方法。
在教學過程中,教師應根據(jù)學生認識和掌握技術動作的不同階段,適時地提出問題,啟發(fā)學生們進行積極的思考,并把已掌握的知識和經(jīng)驗運用到學習體育運動技術上去,從而提高他們分析問題和解決問題的能力。例如,在排球雙手上手傳球的教學中,通過教師的講解示范,向學生提出傳球時的用力部位和用力順序、觸球點和擊球方向等問題,然后通過同學們的實際練習進行回答。結果發(fā)現(xiàn),他們在觀察和聽講時十分認真,注意力很集中,在練習過程中認真體會,很快就掌握了動作要領。對所提出的問題回答大都很正確,有的同學還利用已掌握的知識去分析和研究動作。在此基礎上,教師歸納總結,并進一步啟發(fā)、誘導組織學生進行練習,結果使同學們很快掌握了動作。通過教學實踐,有效地提高了學生的觀察、分析等能力,也加快了掌握動作的過程。
2.4采用多種形式進行教學。
首先,在教師的指導下學生分組練習,允許他們在練習過程中邊練邊議,甚至提出不同的見解。另外,有些動作,通過教師講解示范和學生實際練習并掌握基本的練習方法后,可分組練習并允許他們根據(jù)動作要領和要求,自行選擇喜歡的練習方法。然后,由學生擔任裁判工作,組織教學比賽。
2.5重視課外體育運動以鞏固課內(nèi)學習內(nèi)容。
每周一次體育課,遠遠不能解決學生鍛煉身體、增強體質的問題。為了配合學生的練習和更有效地調(diào)動學生練習積極性,必須利用課外活動時間進行輔導。除輔導課上學習的內(nèi)容外,還可根據(jù)學生的興趣、愛好及個人需要進行韻律操、健美操、球類以及各種練習,幫助他們提高自我鍛煉能力。
3小結。
通過改進教學方式,筆者認為這對于提高大學生對鍛煉身體的認識、提高鍛煉的積極性、提高自我鍛煉能力以及開發(fā)智力、培養(yǎng)全面的素質都取得較好的成效。但目前的工作還只是一個開頭,教學中的許多問題還有待于今后不斷完善。
首先,由于同學們的個體差異,在教學中所表現(xiàn)的態(tài)度不同,收到的效果也就不一樣。所以,教師怎樣進行積極引導并因材施教還需進一步探討。
其次,在教學中,由于采用多種形式,雖能收到良好的教學效果,但教學組織、課堂紀律等方面往往還存在一些漏洞,有待于進一步彌補。
第三,要上好這種類型的體育課,對教師也提出了較高的要求。這就需要教師要有較強的教學能力和責任感,這樣才能使學生順利地完成教學任務,取得更好的教學效果。
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培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣論文篇十六
良好體育鍛煉習慣是指練習者通過多次主動的并在科學鍛煉方法與合理鍛煉原理的指導下，根據(jù)自身興趣愛好和個性特點，在體育教師合理的建議下，積極調(diào)整自己的鍛煉行為和方法，并逐步發(fā)展成為個體需要的自動化的、自然性和定型性的行為方式。它能有效地培養(yǎng)和促進學生身心健康發(fā)展和愉悅情感，是個人生活中不可缺少的穩(wěn)定的行為定勢和模式。它包括：具有良好的體育鍛煉意識、了解體育鍛煉的作用與對人的影響、懂得身體鍛煉的規(guī)律、掌握身體鍛煉的原理和科學方法等。
二、影響中小學生體育鍛煉習慣的主要因素
中小學生的體育鍛煉習慣是在學校德、智、體全面發(fā)展教育前提下形成的，它受家長、身邊朋友及周圍社會體育健身環(huán)境的影響，還與他們在學校所接受體育知識和健身知識的積累密不可分。但主要影響中小學生體育鍛煉習慣因素是學生的興趣和愛好、堅持體育鍛煉的毅力以及對體育鍛煉作用的認識程度。這三者是相輔相成，相互促進的。據(jù)作者多年的體育教學經(jīng)驗，如果學生缺乏對某項體育活動的興趣，就很難對該活動產(chǎn)生愛好，也就不可能對該活動有持之以恒的毅力，要想培養(yǎng)他們的體育鍛煉習慣就非常難了。反之，如果學生對某一項體育活動的興趣和愛好逐漸增強、并且毅力也在不斷的加強，體育鍛煉習慣就自然而然地養(yǎng)成了。另外，影響中小學生體育鍛煉的其他因素則是常來往的同學、學生家長、親戚朋友以及學校的體育氛圍等等，這些都進一步影響到學生體育習慣的形成。甚至有些家長擔心體育鍛煉會花費時間，會影響學生的學習成績，進而反對學生參加體育鍛煉，造成學生逐漸對體育鍛煉失去興趣。再加上中小學校的體育教學環(huán)境不理想，如活動的場地不足、體育器材太少、場地器材不安全和美觀等，這些客觀因素進一步影響了學生參加體育鍛煉的積極性，不能滿足學生正常的體育鍛煉需要。因此，在體育教學過程中，體育教師應想方設法的創(chuàng)造良好的教學環(huán)境，加大對中小學生的體育興趣培養(yǎng)，激發(fā)和培養(yǎng)中小學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，促使其形成終身體育鍛煉的好習慣，不斷地提高學生的身體素質水平。
三、培養(yǎng)中小學生養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣的具體方法
1．教學內(nèi)容要因人制宜，知識性與趣味性相結合
師要根據(jù)中小學生的個性特點，采用不同的教學方法和手段，避免教學內(nèi)容過于單一，應適當合理的安排一些形式新穎、生動有趣的練習，進一步培養(yǎng)和激發(fā)學生參與體育鍛煉的欲望，增加學生體育的興趣和愛好，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。
2．教學與競賽相結合
體育競賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰特點，而爭強好勝正好是中小學生的一種心理特征，體育教師應利用這一有利的特點，在教學中經(jīng)常組織一些小型多樣的教學比賽，讓每個學生都有參加比賽的機會，有一個充分展示自我的機會，使學生真正體會到體育運動的艱辛及勝利后的喜悅。事實證明，通過體育競賽能有效地激發(fā)學生參與體育鍛煉的積極性和加深對體育運動的感情，調(diào)動每個學生的運動興趣和愛好，培養(yǎng)學生的集體觀念和集體榮譽感，促使學生奮發(fā)向上，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習慣，進一步提高體育教學的質量和學生的身體素質。
3．激勵效應
在體育教學過程中教師應注意觀察學生的練習情況，及時發(fā)現(xiàn)學生在學習過程中表現(xiàn)出來的各種優(yōu)點，當發(fā)現(xiàn)學生有微小的進步時，教師應抓住時機及時地給予表揚和肯定，使學生馬上體驗到成功的喜悅，進一步激發(fā)學生的學習熱情和興趣。對部分體育基礎較差的學生，教師應給予更多的關心和幫助，多給他們講解示范，對難度大的技術動作進行分解練習，由易到難，鼓勵他們多練習，同時發(fā)動體育優(yōu)秀的學生對他們進行幫助學習，共同提高。實踐證明，學生在體育學習中的每一點進步，每一次成功，如能得到體育教師及時的表揚與認可，能進一步激發(fā)學生的學習自信心和動力，使學生加深對體育課的感情，就可以激勵學生更加努力地進行體育鍛煉，這對培養(yǎng)中小學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣有著積極的作用。
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