在生活中時不時總結(jié)一下，讓自己成為更好的人。在寫總結(jié)時，我們可以結(jié)合實際例子，具體描述我們在學習過程中的收獲和成長。總結(jié)需要提煉出核心要點，簡明扼要地表達出來。
寫好簡歷的原則篇一
一份卓有成效的。
個人簡歷。
是開啟事業(yè)之門的鑰匙。正規(guī)的簡歷有許多不同的樣式和格式。大多數(shù)求職者把能想到情況的都寫進簡歷中，但我們都知道沒有人會愿意閱讀一份長達五頁的流水帳般的個人簡歷，尤其是繁忙的人事工作者。這里有三條寫簡歷的重要原則：第一條原則以一個工作目標為重點，將個人簡歷視為一個廣告，再就是盡量陳述有利條件以爭取面試機會。寫作出色個人簡歷第一原則是要有重點。一個招聘者希望看到你對自己的事業(yè)采取的是認真負責的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數(shù)百名應聘者中最合適的一個。因此如果簡歷的陳述沒有工作和職位重點，或是把你描寫成一個適合于所有職位的求職者，你很可能將無法在任何求職競爭中勝出。第二條原則把簡歷看作一份廣告，推銷你自己。最成功的廣告通常要求簡短而且富有感召力，并且能夠多次重復重要信息。你的簡歷應該限制在一頁以內(nèi)，工作介紹不要以段落的形式出現(xiàn)；盡量運用動作性短語使語言鮮活有力；在簡歷頁面上端寫一段總結(jié)性語言，陳述你在事業(yè)上最大的優(yōu)勢，然后在工作介紹中再將這些優(yōu)勢以工作經(jīng)歷和業(yè)績的形式加以敘述。第三條原則陳述有利信息，爭取成功機會，也就是說盡量避免在簡歷階段就遭到拒絕。為面試階段所進行的簡歷篩選的過程就是一個刪除不合適人選的過程。如果你把自己置身于招聘者的立場就會明白：招聘時每次面視都需要較長時間，因此對招聘者來說進入面試階段的應聘者人數(shù)越少越好。招聘者對理想的應聘者有也有要求：相應的教育背景，工作經(jīng)歷，以及技術(shù)水平，這會是應聘者在新的職位上取得成功的關(guān)鍵。應聘者應該符合這些關(guān)鍵條件，這樣才能打動招聘者并贏得面視機會。同時，簡歷中不要有其他無關(guān)信息，以免影響招聘者對你的看法。記住，寫作簡歷時，要強調(diào)工作目標和重點，語言簡短，多用動詞，并且避免會使你被淘汰的不相關(guān)的信息。人力資源管理者都很繁忙，在篩除掉不合適的應聘者前不會花費時間來瀏覽每一份簡歷。當你獲準參加面視，簡歷就完成了使命。：
寫好簡歷的原則篇二
???????1.內(nèi)容資料要簡單扼要。
2.避免咬文嚼字以及令人難以理解的措詞。
3.用第三人稱的立場寫作（彷佛描述另一個人），如此你便可以強調(diào)自己的成就，又不會顯得自吹自擂。這是最標準的引薦方式，也能增加內(nèi)容的權(quán)威性。
4.不要只列出過去的職責--要強調(diào)你如何做出成果，例如拉到新的生意、控制預算、節(jié)省開支、引進新理念-要顯示出你的與眾不同。用精準的事實和數(shù)據(jù)把成就量列清楚。譬如說，「行銷量提高了25％」遠比「大大提高行銷量」好得多。
5.采用文字處理機創(chuàng)造專業(yè)形象，并設(shè)計一份文件格式，可以適用于特定的申請之用。
6.采用質(zhì)優(yōu)白紙--色紙影印的效果很差（履歷表經(jīng)常會被影印成許多副本，在公司里流傳）?；谕瑯永碛桑膊灰崖臍v表釘成一份。
7.采用效果良好的打印機，如果你給的是影印本，效果要很好。這點絕對不要隨便將就，必要的話，可以找家印刷公司。
8.需要強調(diào)的'部份采用粗體字，但是不要用太多花稍的字體或斜體字，因為會分散對方對于重點訊息的注意力。
9.版面設(shè)計必須吸引人而且容易閱讀，包括一般內(nèi)文以及特別框示起來的文字。
?11.最多以兩頁為限，并且一定要把重點寫在第一頁。
12.要積極爭取，但不要撒謊--萬一你獲準面試或者需要接受測試，很容易露出馬腳。
?
寫好簡歷的原則篇三
要寫出一份出色的個人簡歷的第一原則是要有重點。一個招聘者希望看到你對自己的`事業(yè)采取的是認真負責的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數(shù)百應聘者中最合適的一人。
第二條原則：是把簡歷看作一份廣告，推銷自己。最成功的廣告則要有簡短而富有感召力，并且能夠多次重復重要的信息。你的簡歷應該限制在一頁紙以內(nèi)，個人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運用動作性短語使語言更加鮮活有力;在簡歷頁面上端寫一段總結(jié)性的語言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢，然后再在個人介紹中將這些優(yōu)勢以經(jīng)歷和成績的形式加以敘述。
第三，要陳述有利的信息，爭取成功的機會，也就是說盡量避免在簡歷階段就遭到拒絕。
寫好簡歷的原則篇四
個人簡歷是介紹自己詳情資料的百科全書，個人基本信息，教育履歷，工作經(jīng)驗，作品等等。效益好的單位招人，往往是從眾多的應聘者里面挑選幾個他們認為最好的人才。這樣，出于辦事效率的要求，他們不可能對每個應聘人員都進行詳細的面試。如果有意向的話，某些單位會要走你的個人簡歷，作為初步篩選的依據(jù)材料。等回去研究完應聘者的個人簡歷后，才決定需要面試的人員。從某種意義上說，個人簡歷就是通向求職成功的人場券。一份好的個人簡歷不見得獲得工作，但一份糟糕的個人簡歷肯定讓你淘汰出局。
要寫出一份出色的個人簡歷的，第一原則是要有重點。一個招聘者希望看到你對自己的事業(yè)采取的是認真負責的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數(shù)百應聘者中最合適的一人。
第二條原則：是把簡歷看作一份廣告，推銷自己。最成功的廣告則要有簡短而富有感召力，并且能夠多次重復重要的信息。簡歷應該限制在一頁紙以內(nèi)，個人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運用動作性短語使語言更加鮮活有力;在簡歷頁面上端寫一段總結(jié)性的語言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢，然后再在個人介紹中將這些優(yōu)勢以經(jīng)歷和成績的形式加以敘述。
第三，要陳述有利地信息，爭取成功的機會，也就是說盡量避免在簡歷階段就遭到拒絕。
在編寫簡歷時，要強調(diào)工作目標和重點，語言要簡短，多用動詞，并且要避免可能會使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當你獲準參加面試，簡歷就完成了它的使命。
寫好簡歷的原則篇五
2.在創(chuàng)作簡歷之前，預先確定誰是閱讀者。然后根據(jù)界定的閱讀者創(chuàng)作簡歷。
3.簡歷必須能夠?qū)⒛愕募寄芘c未來顧主的需求相配合。
4.簡歷必須能夠描述出你的市場價值，并且在20秒中或更短的時間內(nèi)，回答這個問題，“我為什么要雇傭你?”
5.要著重突出成就、資信和資質(zhì)。
6.售賣特色和利益、你擁有什么技能，它們能為組織的目標做出什么貢獻?
7.簡歷創(chuàng)作要力求避免結(jié)構(gòu)松散內(nèi)容空洞。含糊不清和泛泛而談只會產(chǎn)生一份無用的簡歷。
8.簡歷要與眾不同、充滿勇氣和激動人心。乏味的簡歷只能帶來乏味的工作。
9.以新穎別致令人激動的方式包裝簡歷。
10.確保簡歷內(nèi)容組織得當。
11.簡歷的表達方式必須職業(yè)化，并且與你謀求進入的行業(yè)協(xié)調(diào)一致。
12.你的簡歷應當有鮮明的個性。小心選擇你的用語，這會帶來天壤之別。
13.時序型的簡歷格式按時間倒序順序描述你的工作經(jīng)歷，從你最近的職位開始，然后回溯，著重強調(diào)責任和突出成就。這種格式適用于你有無可挑剔的工作經(jīng)歷。
當你正在改變職業(yè)，或者有就業(yè)記錄空白，或者其他不宜使用時序型格式的問題時，就使用這種格式。
15.綜合型格式同時借鑒和綜合了功能型格式和時序型格式的優(yōu)點，是一種強有力的寫作格式。在簡歷的開始部分介紹你的價值、資信和資質(zhì)(功能部分)。隨后的工作經(jīng)歷部分提供了支持性的內(nèi)容(時序部分)。
16.履歷型格式的使用者絕大多數(shù)是專業(yè)技術(shù)人員或者是那些應聘的職位僅僅需要羅列出能夠表現(xiàn)求職者價值的資信。例如演員、歌手或音樂家、外科醫(yī)生、以及律師或注冊會計師或許也使用這種類型。
17.簡歷的五個主要部分是：抬頭、簡介、工作經(jīng)歷、教育背景、其他雜項。
18.雜項部分包括軍隊服役、出版物、發(fā)表演講、社團成員資格、獎勵和獲的承認、計算機技能、專利權(quán)、語言技能、許可證書和資格證書以及個人興趣。
19.以第三人稱寫作簡歷，避免使用代詞“我”。
20.簡歷上不要出現(xiàn)薪金的歷史記錄和待遇要求。如果你提供這些信息，寫在附信上。
寫好簡歷的原則篇六
1、個人資料：必須有姓名、性別、聯(lián)系方式(固定電話、手機、電子郵箱)，而出生年月、籍貫、政治面貌、婚姻狀況、身體狀況、興趣愛好等則視個人以及應聘的崗位情況，可有可無。
2、學業(yè)有關(guān)內(nèi)容：畢業(yè)學校、專業(yè)、城市和國家，然后是獲得的學位及畢業(yè)時間，學過的專業(yè)課程(可把詳細成績單附后)以及一些對工作有利的副修課程。
3、本人經(jīng)歷：大學以來的簡單經(jīng)歷，主要是學習和擔任社會工作的經(jīng)歷，有些用人單位比較看重你在課余參加過哪些活動，如實習，社會實踐，志愿工作者，學生會，團委工作，社團等其他活動。切記不要列入與自己所找的工作毫不相干的經(jīng)歷。
4、榮譽和成就：包括“優(yōu)秀學生”、“優(yōu)秀學生干部”、“優(yōu)秀團員”及獎學金等方面所獲的榮譽，還可以把你認為較有成就的經(jīng)歷(比如自立讀完大學等)寫上去。
5、求職愿望：表明你想做什么，能為用人單位做些什么。內(nèi)容應簡明扼要。
6、附件：個人獲獎證明，如優(yōu)秀黨、團員，優(yōu)秀學生干部證書的復印件，外語四、六級證書的復印件，計算機等級證書的復印件，發(fā)表論文或其他作品的復印件等。
格式。
常用的簡歷格式有兩種。一種是循序法，按照時間的先后，列舉自己的學習，工作，培訓方面的經(jīng)歷。
另外一種是倒序法，把最新最近的寫在簡歷前面，這種簡歷寫法受到人力資源工作者的青睞，畢竟時間有限，要在15秒左右看出一個人是否有進一步接觸的價值。
關(guān)鍵要點。
1、要仔細檢查已成文的個人簡歷，絕對不能出現(xiàn)錯別字、語法和標點符號方面的低級錯誤。最好讓文筆好的朋友幫你審查一遍，因為別人比你自己更容易檢查出錯誤。
2、個人簡歷最好用a4標準復印紙打印,字體最好采用常用的宋體或楷體,盡量不要用花里呼哨的藝術(shù)字體和彩色字,排版要簡潔明快，切忌標新立異，排的象廣告一樣。當然，如果你應聘的是排版工作則是例外。
3、要記住你的個人簡歷必須突出重點，它不是你的個人自傳，與你申請的工作無關(guān)的事情要盡量不寫，而對你申請的工作有意義的經(jīng)歷和經(jīng)驗絕不能漏掉。
4、要保證你的簡歷會使招聘者在30秒之內(nèi)，即可判斷出你的價值，并且決定是否聘用你。
5、你的個人簡歷越短越好，因為招聘人沒有時間或者不愿意花太多的'時間閱讀一篇冗長空洞的個人簡歷。最好在一頁紙之內(nèi)完成，一般不要超過兩頁。
6、要切記不要僅僅寄你的個人簡歷給你應聘的公司，附上一封簡短的應聘信，會使公司增加對你的好感。否則，你成功的幾率將大大降低。
7、要盡量提供個人簡歷中提到的業(yè)績和能力的證明資料，并作為附件附在個人簡歷的后面。一定要記住是復印件，千萬不要寄原件給招聘單位，以防丟失。
8、一定要用積極的語言，切忌用缺乏自信和消極的語言寫你的個人簡歷。最好的方法是在你心情好的時候編寫你的個人簡歷。
9、不能憑空編造你的經(jīng)歷，說謊永遠是卑鄙的，沒有哪個公司會喜歡說謊的員工，但也沒有必要寫出所有你真實的經(jīng)歷。對你求職不利的經(jīng)歷你可忽略不寫。
10、要組織好個人簡歷的結(jié)構(gòu)，不能在一個個人簡歷中出現(xiàn)重復的內(nèi)容。讓人感到你的個人簡歷條理清楚，結(jié)構(gòu)嚴謹是很重要的。
11、最好用第三人稱寫你的個人簡歷，不要在個人簡歷中出現(xiàn)“我”的字樣。
12、你的個人經(jīng)歷順序應該從現(xiàn)在開始倒過去敘訴，這樣可使招聘單位在最短的時間內(nèi)了解你最近的經(jīng)歷。
13、在結(jié)構(gòu)嚴謹?shù)那疤嵯?，要使你的個人簡歷富有創(chuàng)造性，使閱讀者能產(chǎn)生很強的閱讀興趣。
14、遣詞造句要精雕細磨，惜墨如金。盡量用簡結(jié)而又不簡單的語言。
要寫出一份出色的個人簡歷的第一原則是要有重點。一個招聘者希望看到你對自己的事業(yè)采取的是認真負責的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數(shù)百應聘者中最合適的一人。
第二條原則：是把簡歷看作一份廣告，推銷自己。最成功的廣告則要有簡短而富有感召力，并且能夠多次重復重要的信息。你的簡歷應該限制在一頁紙以內(nèi)，個人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運用動作性短語使語言更加鮮活有力;在簡歷頁面上端寫一段總結(jié)性的語言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢，然后再在個人介紹中將這些優(yōu)勢以經(jīng)歷和成績的形式加以敘述。
第三，要陳述有利的信息，爭取成功的機會，也就是說盡量避免在簡歷階段就遭到拒絕。
在編寫簡歷時，要強調(diào)工作目標和重點，語言要簡短，多用動詞，并且要避免可能會使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當你獲準參加面試，簡歷就完成了它的使命。
寫好簡歷的原則篇七
花了數(shù)百字之多來描述自己曾經(jīng)的學習背景和工作經(jīng)歷，甚至是參加過怎樣的特殊培訓，文筆流暢，頗富感情，感受真實，但就是讓人看不懂這些經(jīng)歷的背后自己積累了多少寶貴經(jīng)驗和技能。當下的求職，會表達更要能總結(jié)，一個好的產(chǎn)品要想被市場接受，首先得亮出它的價值與特色。想把自己推銷出去，表達自己真實價值才是關(guān)鍵啊!
2、相片不合適。
這簡歷配上一張相片可以加深hr對你的印象，根據(jù)向陽生涯的招聘官統(tǒng)計，有36%的人配了相片。而在配過相片的人群中，有近三分之一的相片很不合適。有的用q版大頭貼，可愛搞怪五花八門;有的是裝嗔**秀，騷首弄姿極盡嫵媚;還有的是**狂，家里的窗簾、書桌、燈飾分別做背景統(tǒng)統(tǒng)發(fā)來當附件。hr不禁坦言：一份簡歷配上好的相片能加分，而一張不適時宜的大頭貼很可能將你直接out。
3、信息錯亂明顯。
簡歷中有明顯的信息錯亂，工作經(jīng)歷重復填寫，重要信息漏填，語句不通，錯字連連，出現(xiàn)斷句，表達混亂，甚至濫用省略號、破折號。有人這樣寫自我評價“我是一個非常感性的人，挺適合貴公司的職業(yè)規(guī)劃師一職，不知你對我的感覺如何……”，如此“含蓄”的表達，真讓hr哭笑不得。
4、多崗多投。
一個人發(fā)來n份同樣的簡歷，從郵件標題中得知，原來此人既想做前臺接待，又想當咨詢顧問，還想進公司當助理。針對同一企業(yè)的不同職位投簡，本想表現(xiàn)“我啥都能干，務必給個機會吧”，孰不知反被精明hr貼上了“**分子”的標簽。敢多崗多投，hr直接拉你進“惡意投遞黑名單”!
5、隱瞞基本信息。
6、缺乏針對性。
一份標準模版下做出來的簡歷適用于多種行業(yè)、多個職位的求職。老練的hr稍稍瞄上一眼就能明白，此人擁有“一份簡歷求遍天下職”的“雄心壯志”。沒針對性，你自然入不得hr的法眼了。
7、職業(yè)路徑混亂。
工作一年換兩三家公司，五年內(nèi)進過六七個不同行業(yè)，職業(yè)經(jīng)歷沒有連貫性，頻繁跳槽、職業(yè)生涯空白期一目了然盡顯于hr眼底。職業(yè)生涯這么亂，哪家企業(yè)敢用你啊!
8、電話溝通一問三不知。
9、信息表達不到位。
10、投遞職位與經(jīng)歷不匹配。
一、真實性。
簡歷是你交給企業(yè)的第一張“名片”，不可以撒謊，更不可以摻假，但我們可以進行優(yōu)化處理。向陽生涯專家告訴我們，優(yōu)化不等于摻假，我們可以選擇把強項進行突出，將弱勢進行忽略。比如你是一個應屆畢業(yè)大學生，可以重點突出在校時的學生會工作和實習、志愿者、支教等工作經(jīng)歷，不單單是陳述這些經(jīng)歷本身，更重要的是提煉出自己從中得到了什么具有價值的經(jīng)驗，而這些收獲能讓你在今后持續(xù)發(fā)揮效用。如此一來，hr便不會用“應屆生沒有工作經(jīng)驗”為由而拒你于千里之外了。
二、針對性。
一份簡歷打天下的海投方式早已經(jīng)被淘汰了，如果你還固執(zhí)地堅持著，不對自己進行職業(yè)定位，不經(jīng)思考就投送了簡歷，不去了解用人單位的聘任條件，也不事先了解企業(yè)的招聘情況，隨大流地盲目投遞，結(jié)果自然就會造成簡歷屢屢石沉大海沒有回音了。
閆老師指出，做簡歷時可以事先結(jié)合職業(yè)規(guī)劃確定出自己的求職目標，做出有針對性的版本，運用專門的語言對不同企業(yè)進行求職遞送簡歷，這樣做往往更容易得到hr的認可，而不是看著千篇一律的海投簡歷感覺到索然無味。
三、價值性。
把最有價值的內(nèi)容放在簡歷中，無關(guān)痛癢的不需要浪費篇幅，使用語言講究平實、客觀和精練，太感性的描述不宜出現(xiàn)。通常簡歷的篇幅為a4紙版面1-2頁，不宜過長，也不宜有半頁，出現(xiàn)一頁半的情況時，最好能壓縮為一頁。
簡歷中盡量提供能夠證明自己工作業(yè)績的量化數(shù)據(jù)，比如拓展了多少個新的市場客戶，年銷售業(yè)績達到多少萬元，每年發(fā)表學術(shù)論文多少篇等。最好還可以提供能夠提高職業(yè)含金量的成功經(jīng)歷，比如完成了一個很難的項目，拿下了一個很大的客戶等。
對于自己獨有的經(jīng)歷一定要保留，在著名公司工作、參加著名培訓、與著名人物接觸等都可以重點突出處理。
四、條理性。
將公司可能雇傭你的理由用自己過去的經(jīng)歷有條理的表達出來，最重點的內(nèi)容有：個人基本資料、工作經(jīng)歷(職責和業(yè)績)、教育與培訓經(jīng)歷，次重要的信息有：職業(yè)目標(這個一定要標示出來)、核心技能、背景概述、語言與計算機能力以及獎勵和榮譽信息，其它的信息可不作展示，對于自己的最閃光點可以點到即止，不要過于詳細，留在面試時再作詳盡的展開。
作為資深職業(yè)規(guī)劃師，閆嶺還強調(diào)，簡歷需要優(yōu)化但最重要的還是內(nèi)涵。是否符合企業(yè)“人才”的標準才是應聘成功與否的關(guān)鍵。所以，求職簡歷一定要按實際情況填寫，任何虛假的內(nèi)容都是不可取的。
在輔導過的數(shù)千位求職者中，我們發(fā)現(xiàn)很多人在寫簡歷前并不知道自己的求職方向。大多數(shù)人對自己的求職方向比較困惑，往往在簡歷上不寫求職意向或是寫得太多，這都是不可取的。如果自己實在無法把握，可以請專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢機構(gòu)幫助你找出職業(yè)定位。
切記，在投遞簡歷前一定要有明確的職業(yè)方向。
寫好簡歷的原則篇八
成績：
在以往的工作中，自己的成績和貢獻應該寫出來，空洞的語言是乏力的，具體的實例才能說明自己能力的逐步提升。這樣雇主就能了解到你的成長過程和價值。
技能：
醒目的突出自己的技能能讓人快速的'了解到你與眾不同的長處，技能使你在雇主腦海中迅速畫出一幅“印象圖”。列出所有與求職有關(guān)的技能，還要注意說明這個技能是“一般”還是“熟練”或“精通”。特別是外語和計算機技能，千萬不要太謙虛，這可是是加分的項目。另外，對于學歷不高的求職者更要突出自己的專業(yè)技能，要知道，不少專科生勝過本科生的原因就是因為有過硬的“一技之長”。
能力：
先對自己各方面能力進行歸納和匯總，用詞應簡單明確，最重要的是要強調(diào)你在相關(guān)行業(yè)中所獲得的特殊專業(yè)才能，表明你在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)是塊難得的好料。有吸引力的簡歷能博得人的“第一印象”，才能順利的征服未來的雇主。
寫好簡歷的原則篇九
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
三、互相尊重。
只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬?，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言。
惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。
五、不說不該說的話。
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時后也會變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定。
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬。。。尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔！
七、理性的溝通，不理性不要溝通。
不理性只有爭執(zhí)的份，不會有結(jié)果，更不可能有好結(jié)果，所以，這種溝通無濟于事。
八、覺知。
不只是溝通才需。
九、承認我錯了。
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題，就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結(jié)，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是我，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮哩！
十、說對不起!
說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉(zhuǎn)圜”的余地，甚至于還可以創(chuàng)造“天堂”。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
十一、讓奇跡發(fā)生。
如今自己愿意互相認錯，就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡，化不可能為可能。
十二、愛。
一切都是愛，愛是最偉大的治療師。
十三、等待轉(zhuǎn)機。
如果沒有轉(zhuǎn)機，就要等待，急只會治絲益棼，當然，不要空等待成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會有結(jié)果，或舍本逐末，但若不努力時，你將什么都沒有。
十四、耐心。
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十五、智能。
智能使人不執(zhí)著，而且福至心靈。
警惕辦公室紅燈亮起。
謹慎從事，注意同上上下下的溝通，工作有頭腦，得到老板的賞識。
由于重任在肩，感到自己不可或缺，不再注意細微小事，常常帶著刻板的神情進出辦公室。
忽視溝通，怠慢同事和部下，用不耐煩的甚至命令的口氣說話。
無形的阻力出現(xiàn)，諸多事情都進行得不順利，不知道自己無意中得罪了別人，反而責怪別人在嫉妒自己。
流言蜚語到處流傳，老板失去信心，調(diào)離到無關(guān)緊要的部門，成功到此終結(jié)。
寫好簡歷的原則篇十
不建議大家采用成題海戰(zhàn)術(shù)，尤其在數(shù)學上更是如此，數(shù)學更強調(diào)的是數(shù)學基礎(chǔ)即對基本概念，定理的把握，不僅要能記住這些東西，而且能夠知道它的來龍去脈，能夠獨立推導，并很清楚它的應用范圍和基本的考察點。同樣數(shù)學還強調(diào)靈活的數(shù)學思維，這還是建立在對基本的東西很深刻的理解的基礎(chǔ)上的，單純多做題可能會多見識一些題型，但對于一些很靈活有新意的題目就可能無法應對，這和點石成金的故事是一樣的道理。而這種能力的培養(yǎng)卻來自于老老實實地將基礎(chǔ)打牢，這一點上要摒棄那種急功近利的想法，不論是考研還是成就一番事業(yè)，要想成功，首先要沉得住氣，有一個長遠的打算，而不是做一天算一天，同時要善于控制事情發(fā)展的節(jié)奏，不論太快抑或太慢都不好，你都得去考慮為什么會這樣，怎樣去解決。一個人不論處于順風還是逆風，都要學會不斷的去跟自己出難題，不斷地去反省自己，自己主動把握自己的命運，他才能最后成功。我認為復習數(shù)學的要遵循下面幾個基本原則：
一、有計劃的復習數(shù)學備考一定要有一個復習時間表，也就是要有一個周密可行的計劃。學好數(shù)學是一個長期的過程，來不得半點的投機取巧，所以考前突擊，臨時抱佛腳的做法是不足取的，只有按照自己的計劃，踏踏實實的進行準備，才能以不變應萬變，只要自己的綜合能力提高了，不管考試如何變化，都能取得好的成績。切忌搞突擊，臨時抱佛腳。
三、拒絕眼高手低不要眼高手低，數(shù)學就是做題！據(jù)說有個統(tǒng)計，要上130就要做1600以上的題，這是有一定道理的。因為大多數(shù)的復習指導都是把答案直接印在例題的下面，所以大多數(shù)人只是看。我不是說看不好，我只是說看沒有親自動筆算要好。如果你想得高分，那么對復習全書上例題的演算很重要。想一想，你的復習全書看三遍和作三遍，程度肯定是不一樣的（不要怕沒有時間，放心，一定是越做越快，而不是越看越快）。而且，復習全書后面的習題的質(zhì)量絕對趕不上前面例題的質(zhì)量，這是客觀事實！
四、注重基礎(chǔ)。
歷年真題從難易度上講，試題主要以考查數(shù)學的基本概念、基本理論、基本方法、基本能力為主，尤其是它們的延伸、擴展、轉(zhuǎn)換、綜合和應用。所以一定要將數(shù)學基礎(chǔ)牢牢把握，以不變應萬變。
寫好簡歷的原則篇十一
在求職過程中，簡歷無疑是大學生向用人單位展示自己的第一機會，求職簡歷要達到給人留下深刻印象的效果，要遵循五個原則：簡明性、真實性、匹配性、針對性和嚴謹性。
“有事您言語”專欄記者：南開大學大學生涯規(guī)劃中心大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導導師蔣建榮介紹，在求職過程中，簡歷無疑是大學生向用人單位展示自己的第一機會，求職簡歷要達到給人留下深刻印象的效果，要遵循五個原則：簡明性、真實性、匹配性、針對性和嚴謹性，主要在以下幾個方面入手：
簡歷最好不超過兩頁紙。
大學生制作簡歷時，往往抱著盡善盡美的心態(tài)，總覺得為了充分展示自己的才能，就要把簡歷制作得面面俱到，生怕疏漏一些用人單位比較關(guān)注的細節(jié)部分，從而使自己在最初步的競爭中處于下風位置。因此，制作精美，內(nèi)容詳實往往是大學生制作簡歷時普遍的心理標準。有很多學生為顯得簡歷厚重，把自己有的東西全部附上，讓用人單位去選，這樣的簡歷給人的印象是沒有重點，同時也缺乏競爭力。用人單位通常只是想通過個人簡歷能大概地了解應聘者的一些初步情況。大學生缺乏實際操作經(jīng)驗，他們的能力高低難以通過簡歷表現(xiàn)出來，寫得再多再詳細也是紙上談兵，沒有實際工作成果，不足以讓用人單位信服。而且用人單位會收到許多應聘者的簡歷，長篇累牘式的簡歷讓招聘者看得頭昏眼花。所以建議求職簡歷最好不要超過兩頁紙，第一頁是基礎(chǔ)簡歷，第二頁即是求職信。兩頁紙雖然簡單，但那些真正用心制作的學生幾乎每次投遞都有機會去面試。在向外資或合資企業(yè)投遞的簡歷中可附英文簡歷，國內(nèi)的企業(yè)則不必附帶。
經(jīng)歷描述不要太詳細。
工作經(jīng)歷包括在學生工作經(jīng)歷和實習工作經(jīng)歷。經(jīng)歷中取得的突出成果，要著重表達，簡單地寫：在某單位做過某工作，取得什么樣的成果。而不是具體把這個工作中一些日常具體事務寫清。因為，將來如果有面試機會，面試官對你的經(jīng)歷感興趣，會進一步向你詢問，你此時可以有機會詳細地介紹自己，讓別人也有機會進一步加強對你的了解和印象。所有有關(guān)能力信息的表達，都要與所求的崗位相匹配，包括知識結(jié)構(gòu)、能力和經(jīng)歷，而不是把大學的各科成績、四年所有經(jīng)歷，像流水賬一樣全部附加。
不違背真實原則的變通。
簡歷的真實性原則，是指真實地填寫自己的'各項信息，不能杜撰個人能力和經(jīng)歷。在不違背真實原則的基礎(chǔ)上也可稍做變通。比如知識結(jié)構(gòu)一項中可以包括你“學”過但是沒有“考”過的各種課程。有的學生在得知某企業(yè)的招聘信息后，明知其崗位要求的知識結(jié)構(gòu)自己還欠缺某部分，但是可以通過自學獲得，于在簡歷中先行填寫這一部分，在投送簡歷以后再努力學習，這樣并不違背簡歷的真實性原則，也是可以借鑒的。真實性原則基礎(chǔ)上的變通，都必須在個人的可控范圍之內(nèi)，他人或外在條件所控制的，是不可以亂寫的。
求職意向明確到崗位。
求職意向一定要明確到崗位，而且要打印出來。一些學生職位的意向?qū)懙梅浅３橄蠡蚧\統(tǒng)，比如“企事業(yè)單位及政府機關(guān)”，還有的學生把求職意向一欄空出來到求職現(xiàn)場再添，這樣非常明白地給用人單位的印象是：你其實并不明白你要做什么、能做好什么。
為求職單位寫一封特定的求職信。
求職信在整個求職資料中占很重的分量，前提是對企業(yè)和崗位的足夠了解。寫求職信的程序一般是：首先說明是從哪個渠道獲得的招聘信息，你要應聘其中的哪個崗位，你對這個崗位的理解，崗位的價值是什么，要做好這個崗位要具備哪些能力；再說明一下自己所學習和工作過的，有何業(yè)績，工作過程中對崗位的認識，即表明自己能力與該崗位的匹配性；接下來要簡單地寫一下對企業(yè)的發(fā)展歷史和文化的了解，如果能夠有幸進入單位自己會以什么樣的態(tài)度投入工作。求職信必須表達出來四層意思：我了解和認同這個企業(yè)的文化并愿意成為其中一員；我是可以勝任崗位的；我是愿意在工作中主動成長的；我愿意為企業(yè)的發(fā)展做出貢獻。
寫好簡歷的原則篇十二
2.刪除無助于提升你競爭力的內(nèi)容。
幾乎99%的同學都非常舍不得自己的經(jīng)歷，恨不得全部寫在上面，迫于“不超過1頁紙”的社會壓力，就寫得滿滿的，其實大可不必?？纯茨闼鶎懙拿恳粋€內(nèi)容，是不是同這次申請有關(guān)，如果沒啥關(guān)系，就要果斷刪除，這樣更能突出應該突出的.內(nèi)容（例如對于一家咨詢公司來說，你的科研經(jīng)歷沒啥用的，全部刪掉都沒人怪你）。
3.簡歷結(jié)構(gòu)要清晰。
4.要把hr當作行業(yè)內(nèi)專家。
順便說一些團隊面試的東西：
1.緊張和沉默只有一個原因：你腦子里一直在想“我該如何表現(xiàn)”，而不是“我該如何解決這個任務”
2.你可以錯，但是你千萬不可以躲。
3.很多時候，給人留下深刻印象的，其實就是你充滿底氣和自信的聲音而已。
寫好簡歷的原則篇十三
貌似是從世界500強的hr那里傳出來的，因為他們會非常的忙(收到太多簡歷!)。但如果目標公司不是500強，加上工作年限長，超過一頁也是可以的。
2.條理清晰，前后邏輯一致。
3.工作業(yè)績真實可靠。
沒有是不夠有優(yōu)勢的，但寫出來就要經(jīng)得住問。
4.職業(yè)路徑合情合理。
至少能夠從hr的角度進行解釋。如果面試是問到你的未來規(guī)劃，也要跟職業(yè)道路銜接。否則容易被認為“不靠譜”。
5.文法/遣詞造句。
不要出現(xiàn)拼寫錯誤一類的低級笑話，用詞能夠體現(xiàn)英文水平。所以最好能找母語是英語的人修改幾遍。但保證你的口語水平足以應付可能的'面試。
6.聯(lián)系方式。
簡歷必留能夠體現(xiàn)專業(yè)的(至少與所申請崗位相匹配的)聯(lián)系方式，比如申請生產(chǎn)主管卻留個qq郵箱。
7.針對性。
貌似有簡歷專家說應該針對不同的工作崗位寫不同的簡歷。我也有朋友分職能寫了3種簡歷(如采購類，銷售類，市場營銷類)。
9.將初稿發(fā)送給幾個外企hr職位上的朋友。
什么?你說你沒有這樣的朋友?在外企工作的朋友總有，沒有在外企工作的朋友?認識在外企工作的朋友的朋友總有。
10.外企hr看過提出一些建議。
根據(jù)他們提的中肯的幾條進行修改。改完再發(fā)想要應聘行業(yè)的朋友看看，再增刪一些內(nèi)容。漂亮的簡歷是求職敲門磚。不管耗費多少人力資源和心力去打造這份簡歷都值得。當然最重要的是，積累可以寫進簡歷的資歷!
總之，寫完之后再把英文簡歷放在自己面前看一遍，并從用人公司hr的角度看看是否有邏輯性，有說服力，最關(guān)鍵是否有錄用潛質(zhì)。
以上內(nèi)容由小編整理推薦，供參考;更多相關(guān)內(nèi)容請瀏覽應屆畢業(yè)生簡歷頻道：
讓hr愛不釋手的個人求職簡歷寫作技巧。
寫好簡歷的原則篇十四
下面就是一個相當經(jīng)典的向下銷售案例。
一個鄉(xiāng)下來的小伙子去應聘城里最大的“應有盡有”百貨公司的銷售員。
老板問他：“你以前做過銷售員嗎？”他回答說：“我以前是村里挨家挨戶推銷的小販?！崩习逑矚g他的機靈：“你明天可以來上班了，等下班的時候，我會來看一下你的成績?！钡诙煜挛?點，老板真的來了，問道：“今天做了幾單買賣？”
”年輕人回答道。這下老板更是目瞪口呆。
“是這樣的，”鄉(xiāng)下來的年輕人說，“一個男士進來買東西，我先賣給他一個小號的魚鉤，然后是中號的魚鉤，最后是大號的魚鉤。接著，我又賣給他小號的魚線，中號的魚線，最后是大號的魚線。我問他上哪兒釣魚，他說海邊。于是我建議他買條船，賣給他一條20英尺長的帆船。然后他說他的大眾牌汽車可能拖不動這么大的船。我只好帶他去汽車銷售區(qū)，賣給他一輛新款豪華型‘巡洋艦’?！?/p>
老板后退兩步，幾乎難以置信地問道：“一個顧客僅僅來買個魚鉤，你就能賣給他這么多東西？”“不是的?！编l(xiāng)下來的年輕售貨員回答道，“他是來給他妻子買衛(wèi)生棉的。我就告訴他您的周末算是毀了，為什么不帶太太一起去釣魚呢？”
總之，企業(yè)必須像管理其他資源一樣對客戶進行管理，做到像了解公司產(chǎn)品一樣了解客戶，然后有針對性地去做好客戶管控。
寫好簡歷的原則篇十五
姓名：xxx性別：女年齡：27歲。
e-mail：xxxxxxxxxx聯(lián)系電話：xxxxxxx。
地址：南京xxx大街xxx號郵編：xxxxxx。
工作經(jīng)驗。
2001年1月——現(xiàn)在南京xxxx發(fā)展有限公司人力資源專員。
職責：
主要負責招聘、培訓、崗位設(shè)計等工作。
任職期間對崗位職責進行分析，制定招聘計劃，建立招聘、培訓渠道；
策劃和組織招聘展會，并參與校園招聘活動；
為員工辦理保險、檔案轉(zhuǎn)移、接受和落戶等手續(xù)；
熟悉國家勞動法規(guī)和外企人力資源管理制度，與國家相關(guān)政府職能部門建立良好的關(guān)系；
辦公設(shè)備的管理以及后勤采購的管理工作；
1998年9月——2001年1月xxxx股份有限公司人事部助理。
職責：
協(xié)助經(jīng)理制度公司招聘制度和招聘流程；
對職位進行分析及員工滿意度調(diào)查；
負責員工的招聘及培訓工作；
參與四金的`辦理，員工績效考核方案的設(shè)計；
負責用工退工手續(xù)，合同的管理，員工考勤/出差的統(tǒng)計，人事報表的制作；
教育背景。
1994年9月——1998年7月首都經(jīng)濟貿(mào)易大學中國勞動經(jīng)濟本科。
職業(yè)特長和技能。
熟練使用各種辦公軟件；
熟悉國家的各項勞動政策法規(guī)，
對人力資源的相關(guān)工作深入了解，與國家相關(guān)政府職能部門保持良好關(guān)系；
有勞動局頒發(fā)的勞資人員上崗證書，iso9000質(zhì)量認證中心頒發(fā)的內(nèi)部審核員合格證書。
期望工資與上班時間望有機會面談。
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寫好簡歷的原則篇十六
簡歷的真實性原則，是指真實地填寫自己的各項信息，不能杜撰個人能力和經(jīng)歷。在不違背真實原則的基礎(chǔ)上也可稍做變通。比如知識結(jié)構(gòu)一項中可以包括你“學”過但是沒有“考”過的各種課程。有的學生在得知某企業(yè)的招聘信息后，明知其崗位要求的知識結(jié)構(gòu)自己還欠缺某部分，但是可以通過自學獲得，于在簡歷中先行填寫這一部分，在投送簡歷以后再努力學習，這樣并不違背簡歷的`真實性原則，也是可以借鑒的。真實性原則基礎(chǔ)上的變通，都必須在個人的可控范圍之內(nèi)，他人或外在條件所控制的，是不可以亂寫的。
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寫好簡歷的原則篇十七
第一次制作面試簡歷的同學們，都會有一個問題就是簡歷應該如何寫!以下是應屆畢業(yè)生網(wǎng)站為你講解：簡歷原則是什么，歡迎閱讀學習!
履歷表是一份非常重要的自我推銷文件，目的在于爭取面試機會，要達到這個目的，就得說服收件者，讓對方知道你具有什么條件。你可能要與幾百個、甚至幾千個應征者競爭，所以必須設(shè)法展現(xiàn)自己的才能，瞬間抓住未來雇主的注意力，出奇制勝。
在招聘者的挑選過程中，履歷表是你唯一能夠全權(quán)控制的部份，至于寫出來的履歷表如何，則與你所做的準備功夫成正比。你會發(fā)現(xiàn)若要寫出“致勝”文件需要意見和指導，不過讓我們先來看看幾項基本原則：
1.內(nèi)容資料要簡單扼要。
2.避免咬文嚼字以及令人難以理解的措詞。
3.用第三人稱的立場寫作(彷佛描述另一個人)， 如此你便可以強調(diào)自己的成就，又不會顯得自吹自擂。這是最標準的引薦方式，也能增加內(nèi)容的權(quán)威性。
4.不要只列出過去的職責--要強調(diào)你如何做出成果，例如拉到新的生意、控制預算、節(jié)省開支、引進新理念-要顯示出你的與眾不同。用精準的'事實和數(shù)據(jù)把成就量列清楚。 譬如說，「行銷量提高了25%」遠比「大大提高行銷量」好得多。
5.采用文字處理機創(chuàng)造專業(yè)形象，并設(shè)計一份文件格式，可以適用于特定的申請之用。
6.采用質(zhì)優(yōu)白紙--色紙影印的效果很差(履歷表經(jīng)常會被影印成許多副本，在公司里流傳)?；谕瑯永碛桑膊灰崖臍v表釘成一份。
7.采用效果良好的打印機，如果你給的是影印本，效果要很好。這點絕對不要隨便將就，必要的話，可以找家印刷公司。
8.需要強調(diào)的部份采用粗體字，但是不要用太多花稍的字體或斜體字，因為會分散對方對于重點訊息的注意力。
9.版面設(shè)計必須吸引人而且容易閱讀，包括一般內(nèi)文以及特別框示起來的文字。
10.采用強而有力的字眼顯示你如何取得成果，例如： 獲得 創(chuàng)造 發(fā)動 貫徹 增加 堅決 重建 革新 管理 凌駕 促成 解決 11.最多以兩頁為限，并且一定要把重點寫在第一頁。
12.要積極爭取，但不要撒謊--萬一你獲準面試或者需要接受測試，很容易露出馬腳。
雇主對于履歷表上的不實宣言大多具有慧眼，所以無法當面自圓其說的，絕對不要出現(xiàn)在履歷表上。有些組織甚至會采用你前任雇主所委托的人力公司，這種公司專門負責過濾詐欺者和華而不實的吹噓者。
如實填寫表上各項內(nèi)容;
2.所粘貼的照片應為電子版一寸免冠照片;
3.公司規(guī)模分為5類，具體如下：
10人以下
10000人以上
4.工作經(jīng)歷描述：請?zhí)顚懜鲿r期的主要工作內(nèi)容、工作業(yè)績以及獎懲情況;
5.教育培訓經(jīng)歷：請?zhí)顚憣W歷教育和在職培訓的簡要情況;
7.家庭關(guān)系/社會背景：請?zhí)顚懜改?、兄妹、配偶及子女的簡要情況;
8.其它信息：請?zhí)顚懶劫Y要求及其它需要說明的情況;
9.所有事件請按時間由近至遠順序填寫。
標準的求職簡歷主要由四個基本內(nèi)容部分組成：
1.基本情況：姓名，性別，出生日期，婚姻狀況，聯(lián)系方式等。
2.教育背景：按時間順序列出初中至最高學歷，學校，專業(yè)，主要課程。所參加的各種專業(yè)知識和技能培訓。
3.工作經(jīng)歷：按時間順序列出參加工作至今所有的就業(yè)記錄，包括公司/單位名稱，職務，就任及離任時間，應該突出所任每個職位的職責，工作性質(zhì)等，此為求職簡歷的精髓部分。
4.其他：個人特長及愛好，其他技能，專業(yè)團體，著述，證明人等。
一份完備的簡歷應該包含以下要素：
* 姓名、地址和電話號碼:你的姓名，地址和電話號碼應寫在你簡歷的頂端。在尋找工作期間，應確保由你的自動回應電話傳達的信息聽起來職業(yè)化。你錯過的電話或許正好能為你提供工作的機會。
* 職業(yè)(工作)目標:緊隨姓名、地址和電話之后的便是你的職業(yè)或工作目標。目標填寫要簡明扼要，同時表明你應聘的類型，或你正在尋求的特定的職位頭銜。
* 教育水平或個經(jīng)歷：相對個人的經(jīng)歷而言，假如你的教育程度對你所尋求的工作更有利，那么應將教育程度列第一位。當然，反之亦然。
教育背景：填寫教育背景時，應把你最近獲得的學位或最高學歷寫在前面。一般方法是寫清學校名稱，城市和國家然后是獲得的學位及畢業(yè)時間，假如你目前仍在校就讀，就應填上將按計劃畢業(yè)的時間。
假如你在校曾獲得" 成績優(yōu)等"，被選為班長，或自立讀完大學，你盡可將這些成就列在履歷 的"榮譽與成就"欄里。
假如你覺得學過的一些課程對你的工作有利，你盡可建立一個"主要課程" 或"相關(guān)課程" 欄，并將這些課程的科目詳細地填入相應欄目里。
雇用史描述：現(xiàn)在是盡興填寫的時候了(毫無顧慮的自由的信息流通)，寫下你從事的任何工作或?qū)γ考ぷ魉摰呢熑巍Ｄ慊蛟S會發(fā)現(xiàn)每天選擇一項并專注于該項工作的努力很有幫助。與朋友或同事大談自己過去的工作經(jīng)歷同樣會很受啟迪。
* 證明人：證明人通常是放在簡歷的最后一欄，證明人的詳情，一般不應出現(xiàn)在簡歷上，而應單獨用一張紙寫出，并說明你與他們是什么關(guān)系。與工作有關(guān)的證明人，你可以列舉那些公司總裁、經(jīng)理、主管、同事或客戶等。與個人有關(guān)的證明人可以列舉你的朋友、同事房東等等。在將某些人列入你的證明人欄目之前，你應事先通知這些人并詢問對方是否樂意做你的證明人。
* 推薦信：在辭去一份工作之前或之后的盡可能短時間內(nèi)，要讓盡可能多的人為你寫推薦信。一封推薦信能明白地寫上你的品格優(yōu)點，而口頭推薦卻使你很難知道推薦人到底為你說了些什么。推薦信可以附在簡歷之后，或者與你的證明人材料一塊單獨交給你可能的未來老板。一封推薦信要比你自己扭捏羞澀中的夸夸其談更能展示你的才能。
當然，并非任何情況都需要在簡歷中描述，比如以下內(nèi)容：
* 沒有必要將你的婚姻狀況、 幾個孩子、宗教信仰、種族、身高、體重、健康狀況等寫進簡歷。如果與工作沒有直接關(guān)系的話，也勿需將政治或職業(yè)上的關(guān)系寫進去。
* 不要將你過去的工資和期望的工資水平寫進去。如果你在簡歷中寫上了一部分嗜好或其他一些業(yè)余活動， 建議你刪去那些可能被認為有危險性的活動。另外還要知道，雇主需要的是 你為他工作，而非你從娛樂中恢復了你的精力。
寫好簡歷的原則篇十八
鋅和鈣是寶寶成長發(fā)育中不可缺少的兩種微量元素，都知道孩子需要補鋅也需要補鈣，可你知道嗎，補充這兩種元素也是有順序的，要遵循“先鋅后鈣”的原則！比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補鈣，會更利于鈣的吸收和利用。而且還有助于睡眠，晚上喝杯熱奶是最合適的補鈣方式。
補鋅對人體的作用。
1、可以促進人體的生長發(fā)育，處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發(fā)育不良。缺乏嚴重時，將會導致侏儒癥和智力發(fā)育不良。
2、維持人體正常食欲，缺鋅會導致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。
3、增強人體免疫力，鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化t淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
日常生活中補鋅。
日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅，牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高，可以常吃這類食物。
蛋黃、干貝和木耳是食物中補鋅的高手，可用這幾種食材做成銀絲羹，味美又有營養(yǎng)。制作時可把蛋黃豆腐（又名日本豆腐）及洗凈去蒂的黑木耳切絲，用冷水浸泡備用；將干貝蒸軟，放涼后搓碎；湯燒開后下入備好的蛋黃豆腐、黑木耳、干貝、蔥、姜絲等，然后勾芡，撒入香菜末，一碗清淡鮮香的湯很是誘人。
日常生活中補鈣。
1、多食用鈣質(zhì)含量高的食物？
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做體育運動（運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時有利于人體對飲食中鈣的吸收）。
3、多曬太陽（紫外線能夠促進體內(nèi)vd的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）。或者使用zz-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。
4、吃好早餐（人體早上對鈣的吸收能力最強）。
5、對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然后再烹調(diào)。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
推薦食譜：玉米排骨湯。
推薦一種玉米排骨湯。先將排骨用燒開的水汆一下，洗凈，玉米切成兩到三段，與排骨一同放入鍋中。湯燒沸后，放入紅棗、蔥、姜，在鍋中滴入少許料酒，再滴幾滴醋，可以幫助鈣質(zhì)溶出，達到更好的補鈣效果。待排骨煮熟后，加少許鹽調(diào)味。
玉米含豐富的膳食纖維，不僅可以吸收排骨中的油脂，還可以幫助消化吸收排骨的營養(yǎng)，同時，玉米含有豐富的植物蛋白，配合排骨的動物蛋白，比例合適，可以同時滿足人體對這兩類蛋白質(zhì)的需求，因此，玉米排骨湯是一道營養(yǎng)豐富的滋補菜。
寫好簡歷的原則篇十九
你給用人單位的第一件東西就是簡歷，你除了對簡歷進行優(yōu)化的制作，決不能去編造虛假信息。在簡歷制作過程中，要把你的優(yōu)勢體現(xiàn)出來，把你的不好一面進行隱藏。假如你是剛畢業(yè)的學生，那么就可以重點的去突出在校的情況，如實踐活動、所擔任的職位等，而且要從這些事例中得出一個結(jié)論，如通過這些活動能給你帶來哪方面的價值經(jīng)驗，從而說明這些經(jīng)驗對于你以后的工作可能發(fā)揮怎樣的作用。這樣的話，用人單位就不會因為你是沒有工作經(jīng)驗的應屆生而拒絕你。
第二，不能盲目，內(nèi)容要有針對性。
第三，不要長篇大論，內(nèi)容要有價值。
不要把一些不重要的而且可能對于用人單位沒有價值性的內(nèi)容呈現(xiàn)在簡歷中，應該把你最有價值的進行突出描述，語句要真實和簡練，對于太過于感性的語句就不會出現(xiàn)了。通常情況下1至2頁的簡歷是最佳的，篇幅不宜太長也不要太短。值得注意的是一般情況下不宜出現(xiàn)有半頁的現(xiàn)象，如果有出現(xiàn)的話最好通過一些方法進行壓縮。
寫簡歷時把能證明你的事例與數(shù)據(jù)體現(xiàn)出來，比如你曾經(jīng)做過什么事，如何去做，最終取得什么的成果。這些都是重點的，你要用客觀與精煉的語句進行說明。
第四，不要邏輯混亂，內(nèi)容要有條理性。
把你曾經(jīng)的經(jīng)歷有條理地進行描述，這可能決定企業(yè)是否聘用你的理由。重要的信息包含個人基本資料、工作經(jīng)歷或項目經(jīng)驗（職責及業(yè)績）、教育與培訓經(jīng)歷；其次的信息有個人職業(yè)目標（標示出來）、具備技能與能力、榮譽；其它的內(nèi)容可以體現(xiàn)，內(nèi)容上不要太詳細，這可以留在你面試的時候再作具體的陳述。
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