心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后,通過(guò)思考、總結(jié)和反思,從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,我們一起來(lái)看一看吧。
跆拳道的心得體會(huì)篇一
第一段:介紹跆拳道的起源和特點(diǎn)(大約200字)
跆拳道是一種源于韓國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),最初于20世紀(jì)40年代開(kāi)始興起。跆拳道不僅是一種自我防衛(wèi)的技術(shù),更是一種培養(yǎng)內(nèi)外修養(yǎng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。在跆拳道中,以踢腿為主要攻擊方式,輔以拳打、肘擊和膝撞等技巧,全身肌肉得到鍛煉,協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力也得到提高。此外,跆拳道還注重道德修養(yǎng)和禮儀,強(qiáng)調(diào)尊重、謙虛、友善和自我控制的精神。
第二段:練習(xí)跆拳道的益處(大約200字)
練習(xí)跆拳道的好處很多。首先,它是一項(xiàng)卓越的鍛煉方式,能夠提高身體素質(zhì)和健康水平。通過(guò)不斷的練習(xí),可以增強(qiáng)肌肉力量和靈活性,提高反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性。其次,跆拳道訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)心理素質(zhì)。在日常練習(xí)中,需要不斷克服困難、堅(jiān)持不懈,從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和樂(lè)觀的心態(tài)。此外,跆拳道強(qiáng)調(diào)自我防衛(wèi),可以提升自保能力,增強(qiáng)自信心和安全感。最重要的是,跆拳道的修養(yǎng)方面能夠塑造一個(gè)君子人格,讓人擁有積極向上的品質(zhì),學(xué)會(huì)尊重他人,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
第三段:練習(xí)跆拳道的難點(diǎn)和挑戰(zhàn)(大約200字)
練習(xí)跆拳道,雖然具有很多益處,但也面臨著一些難點(diǎn)和挑戰(zhàn)。首先,跆拳道需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力進(jìn)行訓(xùn)練,日常練習(xí)可能需要幾個(gè)小時(shí)。此外,跆拳道的技術(shù)要求非常高,需要不斷地練習(xí)和反復(fù)錘煉才能掌握。特別是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),技術(shù)動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的磨練和反復(fù)練習(xí)。最重要的是,跆拳道的練習(xí)需要全身心的投入和堅(jiān)持,對(duì)身體的耐力和毅力要求較高。
第四段:跆拳道的心得體會(huì)(大約300字)
在我練習(xí)跆拳道的過(guò)程中,我深深體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的益處和快樂(lè)。跆拳道的鍛煉讓我的身體變得更加強(qiáng)健,我可以感受到肌肉力量的逐漸增強(qiáng),靈活性和協(xié)調(diào)性的提高。在每一次練習(xí)中,我都能夠釋放掉日常生活中的壓力和疲憊,讓自己的身心得到放松和舒緩。此外,跆拳道還教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。通過(guò)與其他練習(xí)者的交流和切磋,我懂得了團(tuán)隊(duì)合作和互相尊重的重要性,成為一個(gè)更好的人。在跆拳道的道德修養(yǎng)方面,我明白了要謙虛謹(jǐn)慎,待人友善,學(xué)會(huì)控制情緒和冷靜應(yīng)對(duì),培養(yǎng)出良好的品德和習(xí)慣。
第五段:總結(jié)跆拳道的心得和展望(大約200字)
通過(guò)練習(xí)跆拳道,我深刻認(rèn)識(shí)到健康和精神修養(yǎng)的重要性。在未來(lái)的練習(xí)中,我希望能夠繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力,不斷提升自己的技術(shù)水平和素質(zhì)。同時(shí),我也希望能夠在跆拳道的道德修養(yǎng)方面不斷成長(zhǎng),成為一個(gè)更好的自己。除了個(gè)人成長(zhǎng),我還希望能夠分享和傳播跆拳道的精神和文化,讓更多的人了解和參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),共同感受它所帶來(lái)的快樂(lè)和益處,共同追求健康、堅(jiān)韌和擁有良好品質(zhì)的生活。
跆拳道的心得體會(huì)篇二
綠帶跆拳道是一門(mén)古老且充滿智慧的武術(shù),它涵蓋了許多動(dòng)作和技巧。我以一個(gè)綠帶學(xué)員的身份,有幸在過(guò)去的幾年中學(xué)習(xí)和修煉這門(mén)藝術(shù),從中收獲了許多意想不到的體驗(yàn)和心得體會(huì)。本文將從身體鍛煉、自律、個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)合作以及日常生活應(yīng)用等方面,探討綠帶跆拳道給我?guī)?lái)的心得體會(huì)。
第二段:身體鍛煉
綠帶跆拳道是一項(xiàng)強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng),通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和練習(xí),我逐漸提高了自身的身體素質(zhì)和耐力。通過(guò)頻繁的踢腿、跳躍和沖刺動(dòng)作,我的腿部力量和爆發(fā)力得到了顯著增強(qiáng)。同時(shí),揮拳、抓擊等技巧的練習(xí)對(duì)我的上肢力量和敏捷性也有了明顯的改善。在跆拳道的鍛煉中,我能感受到心臟的加速跳動(dòng)以及汗水不斷流淌的感覺(jué),這讓我感到樂(lè)趣與痛苦交織,但它也是身體進(jìn)步的象征。
第三段:自律
學(xué)習(xí)綠帶跆拳道需要付出許多努力和毅力。每周的訓(xùn)練都要求我們?cè)趪?yán)格的紀(jì)律下完成各種動(dòng)作和技巧的練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持不懈的精神。每次訓(xùn)練前的身心準(zhǔn)備,包括打坐、放松和調(diào)整呼吸等,不僅幫助我培養(yǎng)了專注力,還增強(qiáng)了我對(duì)自身控制的能力。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練,我逐漸形成了一種樂(lè)于面對(duì)挑戰(zhàn)并追求進(jìn)步的心態(tài),這對(duì)我個(gè)人的自律和自我約束力起到了積極的作用。
第四段:個(gè)人成長(zhǎng)
綠帶跆拳道不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí),更是一種綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過(guò)參與訓(xùn)練和比賽,我不僅學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)壓力和困難,還逐漸建立了自信和冷靜的心態(tài)。在練習(xí)中,我發(fā)現(xiàn)跆拳道強(qiáng)調(diào)的是全身的協(xié)調(diào)和平衡,這啟示了我要保持生活中各方面的平衡,追求心身健康的發(fā)展。此外,綠帶跆拳道還注重禮儀和道德教育,培養(yǎng)我們做一個(gè)有責(zé)任感、尊重他人的人。這些個(gè)人成長(zhǎng)的方面不僅在跆拳道的練習(xí)中有所體現(xiàn),也滲透到了我的日常生活中。
第五段:團(tuán)隊(duì)合作與日常生活應(yīng)用
在綠帶跆拳道的訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。通過(guò)與隊(duì)友一起練習(xí)和競(jìng)爭(zhēng),我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人,并盡力與他們合作。這不僅使我更好地理解了合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性,也讓我明白了成功是共同努力的結(jié)果。在我的日常生活中,這種團(tuán)隊(duì)合作的精神和技巧也給予我很多幫助。在學(xué)校和工作中,我時(shí)常需要與他人合作完成任務(wù),通過(guò)與他人合作的經(jīng)驗(yàn),我能更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn),提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。
第六段:總結(jié)
通過(guò)學(xué)習(xí)綠帶跆拳道,我不僅僅獲得了身體上的鍛煉和技術(shù)的提高,更重要的是收獲了自律、個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作的心得體會(huì)。這門(mén)古老的武術(shù)給我?guī)?lái)了許多意想不到的收獲,也讓我更好地理解了人生的價(jià)值和意義。無(wú)論是在練習(xí)中還是生活中,我都能感受到綠帶跆拳道帶給我內(nèi)在的平衡、自信和堅(jiān)強(qiáng),這讓我更加熱愛(ài)這門(mén)藝術(shù),并愿意將其應(yīng)用到我的生活中,成為一個(gè)更好的自己。
跆拳道的心得體會(huì)篇三
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開(kāi)始的痛苦不堪,抱怨連連,到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練,讓我們感慨萬(wàn)千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來(lái)越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng),但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)不到的非常重要的東西,如果有機(jī)會(huì)的話,我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中最初的體會(huì)就是,如果沒(méi)有堅(jiān)韌的意志,抱著三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高,每天都需要我們壓腿練習(xí),如若今天剛有成效,明天偷懶休息,那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次,跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習(xí)者無(wú)論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始,以禮結(jié)束,。這項(xiàng)要求的目的在于:使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
從最初的同手同腳,肢體不協(xié)調(diào),到現(xiàn)在的整齊劃一 ,信手拈來(lái)的完美彈踢;從剛開(kāi)始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒(méi)有這次機(jī)會(huì),對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來(lái)說(shuō),也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念,給此次畫(huà)下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服,打出漂亮的拳腳。
跆拳道心得體會(huì)300字篇4
跆拳道的心得體會(huì)篇四
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開(kāi)始的痛苦不堪,抱怨連連,到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練,讓我們感慨萬(wàn)千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來(lái)越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng),但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)不到的非常重要的東西,如果有機(jī)會(huì)的話,我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中最初的體會(huì)就是,如果沒(méi)有堅(jiān)韌的意志,抱著三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高,每天都需要我們壓腿練習(xí),如若今天剛有成效,明天偷懶休息,那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次,跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習(xí)者無(wú)論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始,以禮結(jié)束,。這項(xiàng)要求的目的在于:使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
從最初的同手同腳,肢體不協(xié)調(diào),到現(xiàn)在的整齊劃一 ,信手拈來(lái)的完美彈踢;從剛開(kāi)始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒(méi)有這次機(jī)會(huì),對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來(lái)說(shuō),也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念,給此次畫(huà)下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服,打出漂亮的拳腳。
跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇5
跆拳道的心得體會(huì)篇五
跆拳道是一項(xiàng)非常受歡迎的格斗運(yùn)動(dòng),它注重身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和力量。考級(jí)是跆拳道練習(xí)者們?cè)谂W(xué)習(xí)和提升自己的過(guò)程中的一個(gè)里程碑,也是評(píng)估學(xué)員技術(shù)水平的重要指標(biāo)。在自己的跆拳道考級(jí)中,我收獲了很多體會(huì)和感悟。
第二段:為考級(jí)做準(zhǔn)備
考級(jí)之前,我非常認(rèn)真地準(zhǔn)備了自己的技術(shù)和體能。我每天堅(jiān)持訓(xùn)練,努力提升自己的技術(shù)動(dòng)作和打擊力度,同時(shí)也加強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)訓(xùn)練。我還經(jīng)常觀看一些優(yōu)秀選手的比賽視頻,學(xué)習(xí)他們的技巧和戰(zhàn)術(shù),以此來(lái)提高我的戰(zhàn)斗能力。通過(guò)這段時(shí)間的準(zhǔn)備,我感到自己的進(jìn)步是顯著的。
第三段:考級(jí)的挑戰(zhàn)
考級(jí)當(dāng)天,我充滿了緊張和期待。在考場(chǎng)上,我面對(duì)著評(píng)委,按照要求表演和應(yīng)用各種技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)過(guò)程不僅考驗(yàn)了我的技術(shù)水平,也考驗(yàn)了我的心理素質(zhì)。在關(guān)鍵的時(shí)刻,我要保持冷靜,并且全力以赴地表現(xiàn)出自己的水平。我感到考級(jí)的壓力是很大的,但是這個(gè)挑戰(zhàn)也是我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
第四段:反思與總結(jié)
考級(jí)結(jié)束后,我坐下來(lái)進(jìn)行了一次全面的反思和總結(jié)。我把自己在考試中的表現(xiàn)進(jìn)行了分析,找出了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。例如,我發(fā)現(xiàn)我在一些技術(shù)細(xì)節(jié)上還存在一些問(wèn)題,有時(shí)候動(dòng)作的協(xié)調(diào)性不夠好。同時(shí),我還在整個(gè)考級(jí)過(guò)程中留意到了自己的緊張情緒,這也導(dǎo)致了一些不夠流暢的表現(xiàn)。通過(guò)反思和總結(jié),我對(duì)自己有了更深入的認(rèn)識(shí),并且確定了需要著重提高的方面。
第五段:未來(lái)的展望
考級(jí)不是一切的結(jié)束,而是一個(gè)新的起點(diǎn)。通過(guò)這次考級(jí),我在技術(shù)和心理方面都得到了成長(zhǎng),也增強(qiáng)了自信心。我明白,要取得更好的成績(jī),就需要更加努力地訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。我將制定更明確的目標(biāo),繼續(xù)挑戰(zhàn)自己,提高自己的技術(shù)水平和比賽能力。同時(shí),我也希望能夠影響和激勵(lì)更多的人參與到跆拳道中來(lái),一起追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
總結(jié):
跆拳道考級(jí)是一次非常有意義的經(jīng)歷,它不僅僅是一次技術(shù)實(shí)力的檢驗(yàn),更是對(duì)自己體能和心理素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過(guò)認(rèn)真準(zhǔn)備和努力訓(xùn)練,我在考級(jí)中積累了很多體會(huì)和感悟。這次考級(jí)不僅給我?guī)?lái)了成長(zhǎng)和進(jìn)步,也激勵(lì)著我繼續(xù)努力,追求更高的目標(biāo)。
跆拳道的心得體會(huì)篇六
時(shí)光飛逝,一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,回首這一個(gè)學(xué)期,大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中,大家都積極參加訓(xùn)練,整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽,充滿了歡聲笑語(yǔ)。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng),都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng),當(dāng)然其中也有一些不足之處,有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)回顧我們社團(tuán)的工作:
一、招生迎新方面
一般來(lái)說(shuō),一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,因此,這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前,宣傳工作是至關(guān)重要的,它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,吸引更多的人加入,在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備:我們繪制了宣傳海報(bào),設(shè)置在校園刊里,這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳,設(shè)立專門(mén)人員通過(guò)短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來(lái)看,跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一,因此我們心跆社成了那些愛(ài)好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái),大受歡迎。
9月_日上午招新當(dāng)天,我們社團(tuán)選取了有利的地理位置,派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,場(chǎng)面十分火爆。來(lái)我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問(wèn)題,并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,此次招新共計(jì)134人,為我們的社團(tuán)增添新的活力。
此后,10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上,我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說(shuō)明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排,以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng)。
10月_日,我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門(mén),再接受我們的面試,此次競(jìng)選人數(shù)56人,通過(guò)嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié),對(duì)新生來(lái)說(shuō)一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定,回答都比較令人滿意,本著“公平、公正、公開(kāi)”原則,最后納入新理事18人,由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情,認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。
二、管理方面:
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門(mén)武術(shù)技能,更是一種精神,一種堅(jiān)持“禮義廉恥,忍耐克己,百折不屈”的跆拳道精神,也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。所以在本學(xué)期的工作中,我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能,也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神,學(xué)會(huì)跆拳道精神,運(yùn)用跆拳道精神。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí),提高個(gè)人的精神境界。
表演者,解決了下一屆面臨無(wú)教練的問(wèn)題,同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù),參加各式表演,打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會(huì)宣傳,發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代,協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過(guò)建立新浪,騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度,提高本協(xié)知名度的同時(shí),通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國(guó)知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀,認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處,并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革,促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展。
三、訓(xùn)練方面
訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的,其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少,這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練,并且由獲得黑帶一段的學(xué)長(zhǎng),以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來(lái)授課,這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間,無(wú)論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,力爭(zhēng)做到最后,繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦,但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來(lái),我想對(duì)于他們來(lái)說(shuō)這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。不論對(duì)社團(tuán)也好,對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍,一種振奮人心的鼓舞,為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
值得一提的是,本學(xué)期我們還增開(kāi)了每周周二,周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間,主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),培養(yǎng)表演人才,宣傳人才,以及教練人才。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開(kāi)和延續(xù),為下一屆培育教練新人。
四、活動(dòng)方面
對(duì)于社團(tuán)來(lái)說(shuō),我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員,讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道,而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道,因此,本學(xué)年我們組織并展開(kāi)了會(huì)員素質(zhì)拓展,元旦晚會(huì),相約星期六公益活動(dòng)?;蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽,聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等?;顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里,每一次表演,對(duì)于我們的社團(tuán)來(lái)說(shuō)都是打響知名度,用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來(lái)說(shuō),每一次表演都是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴,一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,對(duì)于那些經(jīng)過(guò)平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來(lái)說(shuō),是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此,對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬(wàn)分的感謝,也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),在今后的表演和比賽中再添輝煌,使本社再創(chuàng)佳績(jī)。
五、交流方面
本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來(lái)增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展,新老會(huì)員交流會(huì),新老理事交流會(huì)。這些活動(dòng)都舉辦的很成功,達(dá)到了預(yù)期的效果,進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,增進(jìn)新生之間的感情,融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍,并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
另外,對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力,并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師,會(huì)長(zhǎng)到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會(huì),宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián),以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,我們從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò),社聯(lián)活動(dòng)的參與,以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng)。值得一說(shuō)的是,在與武術(shù)協(xié)會(huì),春暉社和音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神,攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng),并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉。通過(guò)這些,不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì),宣傳了跆拳道。
一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫,似乎招新還是昨天的事情,相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,有歡聲笑語(yǔ),也有遺憾嘆息,每一分,每一秒都見(jiàn)證了大家的努力,大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血,社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?,才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫(xiě)一段溫馨愉快,而又輝煌的樂(lè)章。面對(duì)即將到來(lái)的充滿未知的20__年,我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,以最高昂的斗志,最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),我們都堅(jiān)信,社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)一家人!
跆拳道的心得體會(huì)篇七
時(shí)光飛逝,一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,回首這一個(gè)學(xué)期,大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中,大家都積極參加訓(xùn)練,整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽,充滿了歡聲笑語(yǔ)。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng),都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng),當(dāng)然其中也有一些不足之處,有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)回顧我們社團(tuán)的工作:
一、招生迎新方面
一般來(lái)說(shuō),一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,因此,這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前,宣傳工作是至關(guān)重要的,它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,吸引更多的人加入,在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備:我們繪制了宣傳海報(bào),設(shè)置在校園刊里,這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳,設(shè)立專門(mén)人員通過(guò)短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來(lái)看,跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一,因此我們心跆社成了那些愛(ài)好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái),大受歡迎。
9月_日上午招新當(dāng)天,我們社團(tuán)選取了有利的地理位置,派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,場(chǎng)面十分火爆。來(lái)我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問(wèn)題,并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,此次招新共計(jì)134人,為我們的社團(tuán)增添新的活力。
此后,10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上,我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說(shuō)明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排,以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng)。
10月_日,我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門(mén),再接受我們的面試,此次競(jìng)選人數(shù)56人,通過(guò)嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié),對(duì)新生來(lái)說(shuō)一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定,回答都比較令人滿意,本著“公平、公正、公開(kāi)”原則,最后納入新理事18人,由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情,認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。
二、管理方面:
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門(mén)武術(shù)技能,更是一種精神,一種堅(jiān)持“禮義廉恥,忍耐克己,百折不屈”的跆拳道精神,也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。所以在本學(xué)期的工作中,我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能,也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神,學(xué)會(huì)跆拳道精神,運(yùn)用跆拳道精神。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí),提高個(gè)人的精神境界。
表演者,解決了下一屆面臨無(wú)教練的問(wèn)題,同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù),參加各式表演,打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會(huì)宣傳,發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代,協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過(guò)建立新浪,騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度,提高本協(xié)知名度的同時(shí),通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國(guó)知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀,認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處,并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革,促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展。
三、訓(xùn)練方面
訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的,其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少,這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練,并且由獲得黑帶一段的學(xué)長(zhǎng),以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來(lái)授課,這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間,無(wú)論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,力爭(zhēng)做到最后,繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦,但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來(lái),我想對(duì)于他們來(lái)說(shuō)這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。不論對(duì)社團(tuán)也好,對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍,一種振奮人心的鼓舞,為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
值得一提的是,本學(xué)期我們還增開(kāi)了每周周二,周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間,主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),培養(yǎng)表演人才,宣傳人才,以及教練人才。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開(kāi)和延續(xù),為下一屆培育教練新人。
四、活動(dòng)方面
對(duì)于社團(tuán)來(lái)說(shuō),我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員,讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道,而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道,因此,本學(xué)年我們組織并展開(kāi)了會(huì)員素質(zhì)拓展,元旦晚會(huì),相約星期六公益活動(dòng)?;蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽,聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等?;顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里,每一次表演,對(duì)于我們的社團(tuán)來(lái)說(shuō)都是打響知名度,用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來(lái)說(shuō),每一次表演都是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴,一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,對(duì)于那些經(jīng)過(guò)平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來(lái)說(shuō),是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此,對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬(wàn)分的感謝,也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),在今后的表演和比賽中再添輝煌,使本社再創(chuàng)佳績(jī)。
五、交流方面
本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來(lái)增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展,新老會(huì)員交流會(huì),新老理事交流會(huì)。這些活動(dòng)都舉辦的很成功,達(dá)到了預(yù)期的效果,進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,增進(jìn)新生之間的感情,融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍,并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
另外,對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力,并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師,會(huì)長(zhǎng)到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會(huì),宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián),以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,我們從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò),社聯(lián)活動(dòng)的參與,以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng)。值得一說(shuō)的是,在與武術(shù)協(xié)會(huì),春暉社和音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神,攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng),并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉。通過(guò)這些,不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì),宣傳了跆拳道。
一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫,似乎招新還是昨天的事情,相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,有歡聲笑語(yǔ),也有遺憾嘆息,每一分,每一秒都見(jiàn)證了大家的努力,大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血,社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?,才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫(xiě)一段溫馨愉快,而又輝煌的樂(lè)章。面對(duì)即將到來(lái)的充滿未知的20__年,我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,以最高昂的斗志,最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),我們都堅(jiān)信,社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)一家人!
跆拳道心得體會(huì)50字篇4
跆拳道的心得體會(huì)篇八
第一段:引言(200字)
跆拳道是一項(xiàng)古老而優(yōu)美的武術(shù),它寓于一體的修煉方式讓人們不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),還可以培養(yǎng)毅力和紀(jì)律。在我進(jìn)入跆拳道訓(xùn)練班的時(shí)候,我只是抱著一種鍛煉身體的目的參加的。但是在學(xué)習(xí)和鍛煉的過(guò)程中,我逐漸領(lǐng)悟到跆拳道更深層次的功利。其中,在獲得綠帶的過(guò)程中,我體會(huì)到了毅力和自律的重要性,并對(duì)自己的身體和心智都取得了顯著的提升。
第二段:鍛煉身體 (300字)
跆拳道是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng),它能夠鍛煉身體的各個(gè)方面。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,每一次的訓(xùn)練都充滿了挑戰(zhàn)性和刺激性。通過(guò)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,我逐漸獲得了更強(qiáng)的心肺功能和更強(qiáng)的肌肉力量。除此之外,跆拳道還能夠提高平衡能力和協(xié)調(diào)性,經(jīng)常進(jìn)行一些高難度動(dòng)作的訓(xùn)練,使我感到非常挑戰(zhàn)和興奮。
第三段:思維的紀(jì)律 (300字)
跆拳道不僅僅是一項(xiàng)身體的鍛煉,更是一種思維的紀(jì)律。在跆拳道的訓(xùn)練過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了如何集中注意力,在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜。在每一次的動(dòng)作練習(xí)中,我不斷強(qiáng)化自己的專注力和耐心性,并且學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和壓力。這些思維紀(jì)律的養(yǎng)成不僅對(duì)我的跆拳道有所幫助,也對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極的影響。
第四段:毅力的培養(yǎng) (300字)
獲得一個(gè)綠帶并不是一件容易的事情。在跆拳道的訓(xùn)練中,我不得不面對(duì)各種各樣的困難和挫折。尤其是在學(xué)習(xí)一些難度較高的技術(shù)時(shí),我常常會(huì)感到自己的毅力被考驗(yàn)。但是通過(guò)我的一次又一次的努力和堅(jiān)持,我成功克服了這些困難。這種培養(yǎng)了我的毅力,使我能夠面對(duì)任何挑戰(zhàn),并以積極的態(tài)度去對(duì)待他們。
第五段:身心的提升 (300字)
通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)和鍛煉,我看到了自己身體和心智的顯著提升。身體的鍛煉使我變得更加健康和有活力。而思維的紀(jì)律和毅力的培養(yǎng)使我變得更加堅(jiān)韌和有耐心。這些提升不僅有助于我在跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中更好地表現(xiàn),也對(duì)我后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
第六段:結(jié)論(100字)
通過(guò)參加跆拳道訓(xùn)練班并獲得綠帶,我得到了更多的回饋。跆拳道不僅為我的身體和心智帶來(lái)了顯著的提升,同時(shí)也教會(huì)了我堅(jiān)持不懈和自律的價(jià)值。我將繼續(xù)鍛煉我的技術(shù)和思維,追求更高的成就,并將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我的生活中。
跆拳道的心得體會(huì)篇九
一、引言(200字)
跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)調(diào)禮儀的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,我深刻理解到禮儀不僅是一種形式,更是一種精神內(nèi)涵。在跆拳道訓(xùn)練中,我體會(huì)到了禮儀的力量,它不僅能夠培養(yǎng)我堅(jiān)韌的品質(zhì),還能夠使我具備良好的人際關(guān)系和社會(huì)責(zé)任感。本文將結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn),分享我在跆拳道中對(duì)禮儀的心得體會(huì)。
二、身心凈化與尊師重道(200字)
在跆拳道訓(xùn)練中,首先要做到的是身心凈化。接受跆拳道訓(xùn)練的過(guò)程中,我們要培養(yǎng)自己的品德修養(yǎng),保持內(nèi)心的寧?kù)o和平和的態(tài)度。師父教導(dǎo)我們要尊重他人,尊重自己,不管是在訓(xùn)練場(chǎng)上還是生活中都要舉止得體。在拳道館里,我學(xué)會(huì)了尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán),無(wú)論是師父還是同伴,我們都要展現(xiàn)出對(duì)他們的尊重和敬意。同時(shí),尊師重道也是跆拳道中非常重要的一部分,師父是我們學(xué)習(xí)的榜樣,他們的教導(dǎo)和引領(lǐng)對(duì)于我們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。
三、友誼與團(tuán)隊(duì)合作(200字)
跆拳道是一項(xiàng)集體性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),要想在跆拳道中取得成績(jī),離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)合作的精神。在訓(xùn)練中,我們會(huì)遇到許多難以克服的困難,但只要團(tuán)結(jié)合作,相互鼓勵(lì)支持,我們就能夠戰(zhàn)勝困難,在團(tuán)隊(duì)中取得成功。在團(tuán)隊(duì)合作中,我體會(huì)到了友誼的力量,團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都是相互幫助和支持的。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,我們不僅可以取得好成績(jī),還能夠建立起深厚的友情,這正是跆拳道帶給我最寶貴的財(cái)富。
四、自律與自我管理(200字)
跆拳道的訓(xùn)練要求嚴(yán)格,需要我們保持良好的紀(jì)律和自律的態(tài)度。訓(xùn)練時(shí)的每個(gè)動(dòng)作都需要精細(xì)、準(zhǔn)確,并且需要嚴(yán)格按照規(guī)定完成。這要求我們提高自己的專注力和自我管理能力,培養(yǎng)積極向上的態(tài)度。在跆拳道訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,例如按時(shí)訓(xùn)練、保持良好的體魄、追求卓越等。自律讓我不斷進(jìn)步,不斷超越自我,成為更好的自己。
五、回顧與展望(200字)
通過(guò)跆拳道訓(xùn)練,我體驗(yàn)到了禮儀的力量。我從中學(xué)會(huì)了尊師重道,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,提升了自律與自我管理能力。這些都是我在成長(zhǎng)過(guò)程中所需要的優(yōu)秀品質(zhì)。跆拳道并不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式。我相信通過(guò)跆拳道的鍛煉,我將會(huì)成為一個(gè)更加自律、自信、有責(zé)任感的人。同時(shí),我也要銘記師父和團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人對(duì)我的幫助和鼓勵(lì),將來(lái)我希望自己能用所學(xué)之道回報(bào)社會(huì),為他人提供幫助和指導(dǎo),傳承跆拳道的精神。
跆拳道的心得體會(huì)篇十
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)
商英學(xué)院 國(guó)際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長(zhǎng)并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神,那就是:禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。
首先要感謝老師的悉心教導(dǎo),讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,學(xué)會(huì)了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,跆拳道是一門(mén)禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦,可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過(guò)程就是一個(gè)不間斷的行禮過(guò)程。這也在我們心中樹(shù)立了一種尊重、感恩的意識(shí),人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開(kāi)始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X(jué)。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中,老師曾鼓勵(lì)我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國(guó)跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽,帶著對(duì)跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來(lái)到了南校的大會(huì)堂,比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子,少年男子和女子等,比賽要持續(xù)兩天,雖然我對(duì)跆拳道了解不是很深,但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn),那就是,他們?cè)诒荣惽昂捅荣惡蠖家蛴^眾和對(duì)手恭敬地敬禮,這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門(mén)禮儀至上的藝術(shù)。其次,跆拳道還是一門(mén)“道”的藝術(shù),我在練習(xí)跆拳道時(shí),無(wú)不為其“道”所震撼,它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,而忍耐克己又會(huì)形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì),就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地去克服自己的缺點(diǎn),謙讓別人,以和平`友愛(ài)`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會(huì)和諧。
其次,學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過(guò)程。
不學(xué)跆拳道,自然不會(huì)有苦、累的折磨,但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過(guò)程,才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂(lè)。至少有半個(gè)學(xué)期,我的腿是生活在不間斷的疼痛中,但我更慶幸和佩服自己從開(kāi)始一步步堅(jiān)持到如今。跆拳道對(duì)身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的,但疼痛總是會(huì)過(guò)去的。正如只有我們生病才意識(shí)到健康的重要一樣,經(jīng)受一點(diǎn)疼痛,才能認(rèn)識(shí)自己身體上的不足,才能加強(qiáng)身體素質(zhì),更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來(lái)體力消耗大,而臨汾的夏天又可謂酷熱,真是雪上加霜。伴著我們的苦練,汗水也狂出,流進(jìn)眼里、嘴里,流到地上,濕透全身,但這些并沒(méi)有成為退縮的借口。
沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到,跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事,感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事,那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,;我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉,但我們經(jīng)過(guò)不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,卻還需再練,再?gòu)?fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥,才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過(guò)是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過(guò)程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國(guó)首創(chuàng)的,它就有自己的特色。從一開(kāi)始有意識(shí)的去吶喊,那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道,還是生活學(xué)習(xí)中,困難障礙是免不了的,但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得,不過(guò)是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程。
總的來(lái)說(shuō),跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈,它追求通過(guò)格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的,促進(jìn)身心健康的發(fā)展,陶冶情操,磨練意志不斷使人超越平凡,追求卓越,讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道心得體會(huì)
剛開(kāi)始選跆拳道這門(mén)課,是因?yàn)轷倘赖膭?dòng)作看起來(lái)很優(yōu)雅,很帥。結(jié)果真正上課的時(shí)候才知道自己跪了,跆拳道對(duì)于我這樣身體的柔韌度較差的人來(lái)說(shuō)太難了。剛開(kāi)始的三周里,對(duì)我來(lái)說(shuō)每一節(jié)課都是一種折磨,還沒(méi)學(xué)腿法,拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽(tīng)從老師的建議,平時(shí)跑完步的時(shí)候在體育場(chǎng)外面壓壓腿,過(guò)了一個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)自己有較大的進(jìn)步,課前準(zhǔn)備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的第一個(gè)收獲。
跆拳道是一門(mén)要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨,幾乎每節(jié)課下來(lái),身體都有肌肉損傷,但經(jīng)過(guò)這么一個(gè)汗水浸透的過(guò)程,我體會(huì)到了快樂(lè),更鍛煉了我的意志。在剛開(kāi)課的時(shí)候,汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ),這也促使我開(kāi)始了解跆拳道文化層面的東西。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門(mén)武術(shù),更是一門(mén)禮儀,它的精神包括禮義廉恥。
在機(jī)緣巧合下,認(rèn)識(shí)了幾個(gè)北體的女生,恰巧有兩個(gè)是黑帶五段的,跟她們聊天后,我才明白跆拳道是一個(gè)提升自我修養(yǎng)的過(guò)程,到了黑帶九段后就是追求“道”了。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),我從稚氣未脫、對(duì)跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神,那就是:禮義廉恥和提升自我。
跆拳道是以東方心靈為土壤,承繼長(zhǎng)久傳統(tǒng)發(fā)展起來(lái)的,講究禮節(jié)是它的一大特點(diǎn),以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會(huì)到“禮”的重要性,這不僅對(duì)于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙,在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響,教會(huì)我以禮待人,尊重他人。
易犯錯(cuò)誤:
1、膝關(guān)節(jié)不夾緊,大小腿折疊不夠; 2、外擺的弧形太大;
3、上身太直、太往前、重心往下落;
4、踝關(guān)節(jié)不放松,腳內(nèi)側(cè)擊打(應(yīng)為正腳背
接下來(lái)的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過(guò)的。從前踢、橫踢、側(cè)踢到下劈、后踢,每一種腿法的學(xué)習(xí)都會(huì)讓我更加喜愛(ài)跆拳道,我對(duì)跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí),漂亮的腿法使跆拳道運(yùn)動(dòng)員更像搏擊場(chǎng)上的芭蕾舞者,以腿為矛,以肘為盾,旋轉(zhuǎn)發(fā)力,舞動(dòng)著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ),重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去。在實(shí)戰(zhàn)中,力量、速度、技巧的巧妙運(yùn)用才能構(gòu)成一場(chǎng)精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的,最簡(jiǎn)單的動(dòng)作也是最實(shí)用的,巧妙發(fā)力,準(zhǔn)確進(jìn)攻。只有內(nèi)心的感悟與實(shí)戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合,我們才能更好的學(xué)好跆拳道。
拳道之前我的平衡能力并不好,單腳站立總有困難,隨著跆拳道的學(xué)習(xí),我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志,使我不斷超越自己,去追求卓越。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會(huì)反省與思考促使我進(jìn)步。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會(huì)了相互的尊重,使我更加尊重我的每一位老師,也更加理解他們的辛勞。
跆拳道的心得體會(huì)篇十一
段一:介紹跆拳道考級(jí)的背景和意義(200字)
跆拳道作為一種傳統(tǒng)的東方武術(shù),在世界范圍內(nèi)備受關(guān)注和喜愛(ài)。作為跆拳道愛(ài)好者之一,我參加了跆拳道的考級(jí)活動(dòng)。跆拳道考級(jí)是一個(gè)評(píng)估自身技藝和品質(zhì)的過(guò)程,也是進(jìn)一步提高自己能力和水平的機(jī)會(huì)。通過(guò)考級(jí),不僅可以提升技術(shù)實(shí)力,還可以培養(yǎng)自律、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
段二:對(duì)考級(jí)準(zhǔn)備的回顧和總結(jié)(300字)
跆拳道考級(jí)需要充分的體能、技能和心理素質(zhì)的準(zhǔn)備。在考級(jí)前的準(zhǔn)備過(guò)程中,我需要進(jìn)行多次的訓(xùn)練和強(qiáng)化。每天的練習(xí)都是以提高自身技術(shù)和能力為目標(biāo),通過(guò)不斷的反復(fù)練習(xí),逐漸掌握了各種技術(shù)動(dòng)作。同時(shí),我還注重培養(yǎng)自己的耐力和爆發(fā)力,通過(guò)力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的素質(zhì)。
對(duì)于心理素質(zhì)的準(zhǔn)備,我嘗試了各種方式來(lái)增強(qiáng)自信心和集中精神。我通過(guò)反思自己的技術(shù)不足,并積極尋找改進(jìn)的方法。同時(shí),我加強(qiáng)了對(duì)自己的肯定和信任,相信自己可以應(yīng)付考級(jí)的挑戰(zhàn)。在整個(gè)備考過(guò)程中,我也參加了一些模擬考試,以此增強(qiáng)對(duì)考試環(huán)境的適應(yīng)能力。
段三:跆拳道考級(jí)的收獲和體會(huì)(300字)
跆拳道考級(jí)過(guò)程中,我不僅學(xué)到了更多的技術(shù)和動(dòng)作,還體驗(yàn)到了對(duì)自身能力的挑戰(zhàn)和突破。通過(guò)與其他考生的切磋交流,我不斷吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),提升了自己的技藝水平。在考級(jí)的緊張環(huán)境下,我掌握了更好的自我調(diào)節(jié)和控制情緒的能力,充分發(fā)揮出自己的潛力。
考級(jí)過(guò)程中,我還感受到了團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)的重要性。在集體技擊和對(duì)抗中,我深刻體會(huì)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的作用和責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的互助和相互鼓勵(lì),使我們更加頑強(qiáng)和堅(jiān)定。通過(guò)和隊(duì)友的合作,我學(xué)到了在團(tuán)隊(duì)中尊重他人、傾聽(tīng)和溝通的重要性。
段四:對(duì)考級(jí)經(jīng)歷的感悟(200字)
參加跆拳道考級(jí),讓我更加深入地體會(huì)到了“內(nèi)圣外王”的道理。在考級(jí)中,技術(shù)的內(nèi)在修養(yǎng)和外在表現(xiàn)同樣重要。只有不斷地磨礪技術(shù),錘煉自己的內(nèi)在修養(yǎng),才能真正展示出跆拳道的精髓。在考級(jí)后的反思中,我意識(shí)到自己還有許多不足之處,需要更加努力和堅(jiān)持。我相信,只要保持初心,不斷突破自我,我一定可以取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
段五:對(duì)未來(lái)的展望和建議(200字)
跆拳道考級(jí)不僅是一個(gè)結(jié)束,更是一個(gè)開(kāi)始。在考級(jí)的過(guò)程中,我受益匪淺并成長(zhǎng)為一個(gè)更好的自己。未來(lái),我將繼續(xù)保持對(duì)跆拳道的熱愛(ài),堅(jiān)持不懈地完善自己的技術(shù)和素質(zhì)。我也希望能夠以自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),幫助和鼓勵(lì)更多的跆拳道愛(ài)好者參與到考級(jí)中。通過(guò)共同的努力和堅(jiān)持,我們一定可以為跆拳道的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
總結(jié):通過(guò)跆拳道考級(jí)的經(jīng)歷,我不僅提高了自身技能水平,還培養(yǎng)了自律、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神??技?jí)是一個(gè)全方位的自我提升過(guò)程,讓我感受到了自信、挑戰(zhàn)和突破的力量。我將繼續(xù)保持初心,努力提高,為跆拳道的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
跆拳道的心得體會(huì)篇十二
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開(kāi)始的痛苦不堪,抱怨連連,到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練,讓我們感慨萬(wàn)千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來(lái)越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng),但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)不到的非常重要的東西,如果有機(jī)會(huì)的話,我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中最初的體會(huì)就是,如果沒(méi)有堅(jiān)韌的意志,抱著三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高,每天都需要我們壓腿練習(xí),如若今天剛有成效,明天偷懶休息,那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次,跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習(xí)者無(wú)論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始,以禮結(jié)束,。這項(xiàng)要求的目的在于:使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
從最初的同手同腳,肢體不協(xié)調(diào),到現(xiàn)在的整齊劃一 ,信手拈來(lái)的完美彈踢;從剛開(kāi)始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒(méi)有這次機(jī)會(huì),對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來(lái)說(shuō),也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念,給此次畫(huà)下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服,打出漂亮的拳腳。
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