通過一段時間的思考和整理，我對某些事物的規(guī)律有了更深入的洞察。在寫心得體會時，我們要注意語言的精煉和準確，避免冗長和模糊。小編為大家精選的心得體會范文，內容豐富有趣，希望對大家的寫作有所啟發(fā)。
吸煙有害健康心得體會篇一
隨著人們健康意識的不斷提升，越來越多的人開始摒棄吸煙這一不良習慣。吸煙不僅會對吸煙者本人的身體健康造成嚴重傷害，還會對周圍的人產生負面影響。我曾經是一個吸煙者，但經過一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個過程中，我深刻認識到了吸煙對健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對身體健康的影響、吸煙對家庭和社會的負面影響、以及戒煙的心得體會三個方面進行闡述。
吸煙對身體健康的影響是顯而易見的。煙草中的尼古丁和其他有害物質在進入人體后會對肺部、心臟等重要器官造成嚴重損害。長期吸煙會導致慢性呼吸道疾病的產生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時，吸煙還會引發(fā)心血管疾病，加速動脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風的風險。吸煙還會導致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過了解這些危害，我再也沒有動過吸煙的念頭，因為我明白健康遠比一時的滿足和享受更為重要。
與個人健康問題相比，吸煙對家庭和社會的負面影響更加復雜而深遠。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經濟負擔的增加。由于吸煙者需要購買大量的香煙，家庭的經濟壓力會增加，從而影響到生活品質。此外，吸煙也會影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會因為戒煙的失敗或者對吸煙的依賴而產生焦慮和煩躁，進而對家人產生不良情緒。在社會層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經濟負擔更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時也會造成早逝人群的增加和勞動力的損失。為了自己和家人、社會的利益，摒棄吸煙這一有害習慣是我們應盡的責任。
如何戒煙是一個困擾很多吸煙者的問題。在我成功戒煙的過程中，我總結了一些心得體會。首先，要堅定信念和決心，明確自己戒煙的動力。我通過研究有關吸煙的資料和案例，增強了對吸煙危害的認識。其次，建立一個明確的計劃，制定戒煙的時間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進行體檢以監(jiān)測身體的變化。同時，要借助社會支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵對于成功戒煙至關重要。此外，要尋找替代品或者活動來排解戒煙帶來的不適感。對我來說，經常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過程中的有效方式。通過這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅持至今。
吸煙是一個公害問題，戒煙是每個吸煙者應該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會對家庭和社會造成負面影響。在戒煙的過程中，我們應該增加對吸煙危害的認識，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅定信念，制定明確的計劃，借助社會支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動來排解戒煙不適感。相信只要我們用心對待，戒煙的目標終將可以實現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來無盡的健康和幸福。吸過煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對自己，對家人的一份愛，更是我對健康生活的追求。
吸煙有害健康心得體會篇二
在當今社會，越來越多的人已經意識到吸煙對健康的危害。然而，仍有一批人堅持著吸煙的習慣，無視著各種警示和研究報告。作為一個親身經歷過吸煙的人，我深深感受到了吸煙對身體和心理的危害。下面將從我的親身經歷、健康影響、禁煙決心、共同努力和呼吁禁煙五個方面談談我對吸煙有害健康的心得體會。
首先，通過我的親身經歷，我深深認識到吸煙的危害。剛開始抽煙時，我只是為了滿足好奇心而嘗試，卻不知不覺中陷入了深深的依賴。煙草中的尼古丁成分讓我感受到了強烈的快感，但隨之而來的是對身體的侵害。我發(fā)現(xiàn)我很快就變得疲憊而無力，體力下降明顯，甚至每天的工作都需要付出更多的努力。對于口腔和牙齒的危害，我也嘗到了苦果。我的牙齒變黃，口腔問題頻發(fā)，這讓我深感吸煙對健康的嚴重威脅。
其次，吸煙對健康的影響不僅僅局限于身體上，還會對心理產生負面的影響。在我吸煙的期間，我越來越發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮和易怒。吸煙帶來的快感只是短暫的，一旦煙草的作用過去，那種空虛和不安感就會降臨，需要通過再次吸煙來緩解。然而，這種依賴的過程只會讓我的心理狀態(tài)越來越不穩(wěn)定，失去了對外界事件的積極應對能力。我感到自大腦對煙草成分的渴求，逐漸變得病態(tài)，這促使我下定決心要戒煙。
有了這樣的認識，我決心要徹底戒除吸煙的習慣。我意識到離開煙草對我的身體健康和心理健康都有著巨大的好處。首先，戒煙可以有效減少我患上各種疾病的風險。吸煙是導致許多嚴重疾病的主要原因之一，如肺癌、心臟病等。戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病率。而且，戒煙后，我也能夠恢復更好的心理狀態(tài)，對生活中的困難和挑戰(zhàn)做出更積極的應對。
當然，單憑個人的努力是不夠的。為了使戒煙這一目標得以實現(xiàn)，我們需要大家的共同努力。政府、衛(wèi)生部門和各個社會組織都應該發(fā)揮自己的作用，發(fā)布更多關于吸煙危害的宣傳資料，加強禁煙法規(guī)的制定和執(zhí)行。此外，學校應該加強對學生的教育，讓他們早日認識到吸煙的危害。家庭也有責任對年輕人進行有效的教育，不僅要言傳身教地告訴他們吸煙的危害，還要給予他們更多支持和鼓勵。
最后，我呼吁全社會共同努力，將禁煙作為一項重要的健康任務。吸煙對個人身體和社會的危害是不容忽視的。人人皆知，但尚需行動起來。除了禁止公共場所吸煙，我們還應該加強對青少年的教育，提高他們的抵制誘惑的能力，從而遏制煙草的蔓延。同時，我們也需要提供更多的戒煙輔助手段和資源，讓那些想要戒煙的人能夠得到全面的幫助，克服困難。
吸煙有害健康，這已經被大多數(shù)人所認同。通過我的親身經歷和對吸煙危害的深思熟慮，我深深體會到了吸煙對身體和心理的巨大危害。只有通過個人的決心和全社會的共同努力，我們才能真正遠離煙草的危險，真正過上健康的生活。
吸煙有害健康心得體會篇三
近年來，吸煙對人類健康的危害已被科學界廣為認知和證明。然而，令人惋惜的是，仍有許多人沉迷于煙草之中，無視其危害。自從我讀到了有關吸煙危害的調查報告，我的觀念發(fā)生了巨大轉變。在接下來的文章中，我將分享我對吸煙有害健康這一話題的心得體會。
第二段：吸煙的危害
吸煙導致多種致命疾病的發(fā)生，包括肺癌、慢阻肺和心血管疾病等。據(jù)統(tǒng)計，每年全球有超過800萬人因吸煙而喪命，其中超過700萬人是積極吸煙者，此外還有超過100萬人是被動吸煙者。吸煙還會導致早衰、皮膚問題以及生殖系統(tǒng)異常等不可逆的健康問題，使個人和家庭背負沉重的痛苦和負擔。吸煙不僅對個體健康產生嚴重影響，還對家庭、社區(qū)和整個社會造成巨大的經濟負擔。
第三段：吸煙的心理影響
除了身體健康的風險，吸煙還會對吸煙者的心理產生負面影響。吸煙被認為可以緩解壓力，讓人感到放松和愉悅。然而，實際上，吸煙只是暫時性地使吸煙者擺脫焦慮和煩惱，長期吸煙會使人陷入更嚴重的心理問題中。吸煙成癮會導致人們變得依賴煙草，并失去對其他充實和健康活動的興趣。在嘗試戒煙的過程中，吸煙者常常會經歷缺乏自信、情緒不穩(wěn)定和抑郁等問題。
第四段：戒煙的重要性
面對吸煙危害的事實，戒煙顯得尤為重要。戒煙不僅可以提高個人健康水平，還有助于減輕社會的負擔。戒煙會促進肺功能的恢復，并降低患各種與吸煙相關的疾病的風險。此外，戒煙還有助于改善心情和增強自信心，讓吸煙者能夠更好地享受生活。對于那些已經意識到吸煙危害的人們，他們應該積極采取措施戒煙，以保障自己和他人的健康。
第五段：呼吁行動
面對吸煙危害的事實，我們不能坐視不管。政府、媒體和公眾共同應該合作，增加吸煙危害的宣傳，提高公眾的意識。政府應該加強煙草控制政策，加大對煙草行業(yè)的監(jiān)管力度，減少吸煙的便利性。同時，媒體應該增加吸煙危害的報道，以引發(fā)公眾對吸煙危害的關注。公眾也應該加入到反對吸煙的行動中，為自己和他人的健康貢獻力量，不再接受吸煙。
總結：
通過了解吸煙的危害以及吸煙對心理的影響，我意識到吸煙不僅是對自己健康的威脅，也是對他人健康的侵害。戒煙不僅是對自己負責，也是對他人尊重和關愛的表現(xiàn)。只有通過全社會的共同努力，才能減少吸煙的危害，讓人們遠離吸煙，過上更健康、幸福的生活。
吸煙有害健康心得體會篇四
吸煙問題一直被廣泛關注，然而，在現(xiàn)實生活中，仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂趣之中，逐漸讓自己變?yōu)橐粋€煙鬼。吸煙問題不僅僅關乎個體，也涉及到整個社會的健康與幸福。在過去的日子里，我也曾是其中的一員。通過對吸煙危害的認識，我深深意識到吸煙對健康的傷害及與之相關的問題，下定決心擺脫吸煙的習慣。
2. 吸煙的危害
吸煙被公認為一個危害健康的行為，它不僅傷害吸煙者自己的身體健康，也會對周圍的人造成健康威脅。長期吸煙會導致許多嚴重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會引起其他許多健康問題，如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外，吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病，對孕婦和兒童來說尤其危險。吸煙者往往地煙霧中的有害化學物質，如尼古丁、苯并芘等，已被證明具有致癌作用。這些危害向我說明，如果要給自己一個健康的未來，就必須及早戒煙，摒棄對自己和他人的傷害。
3. 人們應該如何對待吸煙
盡管吸煙的危害已經被廣泛宣傳，但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因為吸煙成癮導致的，戒煙對于吸煙者來說可能是一件非常困難的事情。然而，我們應該鼓勵吸煙者要有意識地改變自己的觀念和行為。政府應加強對吸煙的宣傳教育，強制執(zhí)行公共場所禁煙的法律法規(guī)，為吸煙者提供戒煙的指導和幫助。同時，吸煙者們也應該意識到戒煙意味著更良好的生活品質，不僅對自己有益，也對家人和社會有益。
4. 我的戒煙心得體會
作為一個曾經深陷吸煙的人，我深感戒煙之艱難。戒煙的過程中，我曾多次試圖戒煙但失敗，這讓我絕望過。然而，最終，我還是下定決心戒煙，通過堅定的信念和堅持不懈的努力，我成功地戒掉了煙癮。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，味覺、嗅覺恢復了正常，體能也明顯增強。不再為買煙而煩惱，我有了更多的時間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂趣，積極參與體育活動，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒煙是一件正確的事情，它可以使我們擁有更健康、更美好的未來。
5. 吸煙的危害擺在眼前，讓我們遠離吸煙
吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為，它危害人的健康和幸福。各級政府和社會組織應該加大力度，加強吸煙宣傳和戒煙指導，推動無煙環(huán)境的建設，堅決執(zhí)行相關法律和規(guī)定。作為個人，我們也應該珍惜自己的生命，遠離吸煙的危害，為自己、為家人和為社會，拒絕吸煙。戒煙是一個長期的過程，需要堅定的信念和無盡的毅力，但只要我們付出努力，戒煙的成功一定不會太遠。吸煙有害健康，讓我們能夠堅定地遠離它，追求一個健康而快樂的生活。
吸煙有害健康心得體會篇五
吸煙，已成為一個眾人皆知的有害健康的行為。在我們身邊，很多人也因為長期吸煙而患上各種疾病。對于這個話題，我也有著自己的一些心得體會。下面將結合各種角度來探討吸煙對健康的負面影響，并從個人行為、家庭環(huán)境、社會責任三個方面出發(fā)，提出應對吸煙問題的建議。
首先，吸煙對個人健康的危害是不容忽視的。吸煙會導致嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，如支氣管炎、慢性阻塞性肺病等，對肺部組織造成不可逆轉的損傷。同時，吸煙也是導致心血管疾病的主要原因之一，引發(fā)心臟病、中風等。此外，吸煙還會破壞皮膚彈性纖維，引發(fā)皮膚老化和色斑等。面對這些健康問題，我們作為個體應該遠離煙草，關注自身健康。
其次，家庭環(huán)境對吸煙問題的影響也是非常重要的。父母吸煙不僅容易對自己的健康產生影響，更重要的是會影響到家庭成員的健康。吸煙的父母容易使兒童早產、低體重，還會增加兒童突發(fā)性猝死、呼吸系統(tǒng)疾病等風險。因此，作為家庭成員，我們有責任勸告家人戒煙，為家人提供良好的戒煙環(huán)境。當然，對于吸煙者而言，戒煙并不容易，我們還應提供精神和物質上的支持，一同走過戒煙的征程。
最后，社會責任感也是應對吸煙問題的關鍵。吸煙不僅對吸煙者本人造成傷害，同時也對周圍的人們帶來二手煙的危害。二手煙中的有害物質對兒童和老年人的影響尤其顯著。因此，我們應該提倡無煙環(huán)境，禁止在公共場所吸煙，保護那些不能自我保護的人群。此外，吸煙問題也需要政府、社會組織等層面的共同參與。政府應加大法律法規(guī)的宣傳力度，加大對煙草行業(yè)的監(jiān)管，減少煙草廣告的傳播。社會組織應組織各種戒煙宣傳活動，向大眾普及吸煙的危害，增強人們的健康意識。
綜合以上所述，吸煙對健康的影響是多方面的，不僅會對個人造成傷害，還會波及到家庭和社會。個體應該保護自己的健康，爭取遠離煙草；家庭應該提供健康的環(huán)境，共同努力戒煙；社會應該加大宣傳力度，推動無煙環(huán)境的實現(xiàn)。只有個人行動與社會共識相結合，吸煙問題才能夠得到有效解決，保護社會健康。讓我們從自身做起，守護健康，遠離吸煙的危害。
吸煙有害健康心得體會篇六
吸煙，是一種常見的社會現(xiàn)象，卻也是一種眾所周知的危害健康的行為。作為一個未來的健康工作者，我對吸煙有害健康一直都有所了解，但通過閱讀了《吸煙有害健康》一書，深入了解了吸煙的危害，也對如何勸說吸煙者戒煙有了更具體的認識。本文將從吸煙的危害、吸煙的成因、吸煙與健康的關系、勸說吸煙者戒煙、自己的行動計劃等方面闡述我在閱讀《吸煙有害健康》一書后的心得體會。
首先，吸煙的危害是不言而喻的。吸煙可以引發(fā)許多嚴重的疾病，如心臟病、中風、肺癌等。書中詳細介紹了吸煙對心血管系統(tǒng)的危害，以及尼古丁和其他有害物質對肺部健康的影響。我深刻認識到吸煙不僅僅是對個人健康的威脅，還會進一步危害到家人和社會的健康。吸煙者的二手煙也會對周圍人的健康造成損害。因此，保護自己的健康，拒絕吸煙是十分必要的。
其次，了解吸煙的成因可以更好地幫助我們認識和理解吸煙者。在書中，作者詳細地介紹了導致吸煙成癮的原因，如社交需求、壓力釋放等等。通過深入了解吸煙者的需求和動機，可以更有針對性地幫助他們戒煙。我們可以通過提供替代方式來滿足吸煙者的社交需求，通過教授他們有效的壓力管理方法來幫助他們戒煙。
接下來，吸煙與健康之間的關系是我們在勸說吸煙者戒煙時的重要論據(jù)。吸煙對健康的危害早已被科學證實，戒煙則可以逆轉這些危害。書中詳細說明了吸煙后的30分鐘到15年之間，身體健康狀況的改善情況。這些數(shù)據(jù)有力地證明了戒煙對健康的重要性，也為我們在勸說吸煙者戒煙時提供了有力的依據(jù)。
勸說吸煙者戒煙是一個挑戰(zhàn)性的任務，但通過閱讀這本書，我們可以獲得有效的勸說技巧。書中給出了一些具體的方法，如提供正面的激勵、以身作則、提供戒煙輔助工具等。這些方法在幫助吸煙者戒煙方面都具有一定的作用。在實際工作中，我們可以根據(jù)個體的不同情況，采用這些方法的組合，切實地幫助吸煙者戒煙。
最后，通過閱讀《吸煙有害健康》一書后，我制定了自己的行動計劃。首先，我將加強對吸煙危害的宣傳，讓更多的人了解吸煙的危害。其次，我將通過科學的方法勸說吸煙者戒煙，幫助他們改善健康狀況。同時，我也將自覺做好自己的榜樣，不吸煙、不被動吸煙，為他人樹立正確的健康行為榜樣。
總之，《吸煙有害健康》這本書讓我更加深入地了解了吸煙的危害和影響，也讓我具備了更全面的勸說吸煙者戒煙的能力。在未來的工作中，我將積極宣傳吸煙危害，幫助更多的人改變不良習慣，拒絕吸煙，追求健康的生活方式。
吸煙有害健康心得體會篇七
吸煙，現(xiàn)在社會的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。
尤其是現(xiàn)在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統(tǒng)造成危害，還會導致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發(fā)生肺癌的幾率升高，也會對下一代產生極大的影響，對胎兒的發(fā)育也會起到阻礙的作用，會產生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。
現(xiàn)在的社會對于香煙的治理也是比較規(guī)范的，在對于公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如說火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對于自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環(huán)境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以后抽煙的人群會越來越少的。
現(xiàn)在的人群也慢慢的意識到抽煙的危害是多么的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎么去體會生活中的樂趣呢！
吸煙有害健康心得體會篇八
眾所周知，每個煙盒上都有一行字：“”。但我發(fā)現(xiàn)，一些大人們老愛抽煙。
我們大家知道，煙草里含有一種叫“尼古丁”的有毒化學物質，這種物質進入人體后會制癌，對人體危害極大。但是有些大人們看到煙盒上的字后，不以為然，仍舊吸煙，每年因吸煙而患肺癌的人有許多許多。
吸煙不僅危害自己，也危害他人。吸煙時，嘴中和鼻孔中噴出的煙會嗆到別人，吸煙過后，有些人還把煙蒂隨便扔掉，它既破壞環(huán)境，又污染空氣，說不定還會引起火災。所以，這也明確了吸煙有害的道理。
我想，每一個人都不想離開這個世界吧。所以，我們要呼吁人們，，盡早戒煙！
吸煙有害健康心得體會篇九
大家晚上好!
我是05電子電器班學生，名叫;今天，在這里，作為控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。
我匯報的題目是“要戒煙，態(tài)度決定一切”
怎樣戒煙呢?
我在中學吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進入工校。
自從進入工校以來，我看到工校的大環(huán)境特別好，工校是“無吸煙學?！?，又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優(yōu)良作風，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學校學生管理和嚴格的控煙工作，加上我又是一個紀律委員，讓我產生了控煙的想法。是學校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛禁煙演講稿禁煙演講稿。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作為紀律委員，應該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態(tài)度，非戒不可，也正因為受學校大環(huán)境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認真學習和深刻認識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們?？吹接行┤艘蜷L期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經常發(fā)生，如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰(zhàn)不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復。因為決心和“懷念”常會交替出現(xiàn)，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關鍵在于自己。
對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試禁煙演講稿演講稿。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產生對吸煙的羨慕感，更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業(yè)。控制吸煙工作要得到全社會大力支持，我們要長抓不懈，我相信，在我?？責煿ぷ鞯膰栏窆芾硐拢欢〞尭辔鼰煹耐瑢W把煙戒掉。同學們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。 謝謝大家!
吸煙有害健康心得體會篇十
在幼兒的周圍，有很多吸煙的人群，雖說幼兒不吸煙，但吸入的“二手煙”對幼兒身體具有很大的危害，而幼兒對這方面的常識了解較少。通過活動，讓幼兒行動起來，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強對自我的保護意識，同時也激發(fā)幼兒愛護周圍環(huán)境和保護環(huán)境的意識。
1、通過活動，讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來的危害。
2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場所，并能對吸煙者進行宣傳教育，學說“吸煙有害健康”。
3、激發(fā)幼兒愛護周圍環(huán)境和保護環(huán)境的意識。
1、肺的圖片（二張）、禁止吸煙標志、小朋友圖片。
2、錄像、磁帶。
一、導入活動。
師：今天老師請來了一個小朋友，他的名字叫貝貝。你們看，他長得怎么樣？他為什么會長得這么瘦？貝貝經常會生病，小小年紀就得了肺病，你們想不想知道他怎么會得肺病的？我們請他自己來說一說。
二、幼兒聽故事，理解吸煙的危害。（目標1）
1、幼兒聽故事。
提問：貝貝怎么會得肺病的？（經常吸入了他爸爸抽煙吐出來的煙霧）你們家里有沒有誰抽煙？如果你是貝貝，你會怎么辦呢？（幼兒討論）小朋友想了這么多，我們一起來聽聽貝貝是怎么辦的。
2、幼兒聽故事。
師：貝貝是怎么做的呢？貝貝這樣做了以后，他爸爸吸不吸煙了？在什么地方吸煙？
三、通過圖片，進一步吸煙的危害，激發(fā)幼兒保護環(huán)境的欲望。
2、師：抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
3、教師小結：小朋友說得真好，今天回去以后就請小朋友想個好辦法，制制爺爺爸爸的煙癮。
四、通過看錄像，了解不能吸煙的場所。（目標2、3）
1、師：抽煙對我們的健康有害，如果別人抽了煙，我們即使不抽煙，煙飄到我們的鼻子里，對我們的身體也有害處。請小朋友想一想，哪些場所是不能吸煙的？（幼兒討論）
2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場所。
師：現(xiàn)在我們一起來看看，哪些地方不能吸煙？
帶幼兒一起到不能吸煙的場所貼上“禁煙標志”。
吸煙有害健康心得體會篇十一
，這是眾所周知的道理，可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來到家中里，就遞上一支煙；親戚來到家里，遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
放學回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動工”了，這時媽媽就不厭其煩的說：“你吸那么多煙，也不見得有一點好處??！再說了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說，當然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會說：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟啊？”誰都拿爸爸沒辦法。
一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質，煙草燃燒所產生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據(jù)測定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關的疾病，也就是說，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測算，吸一支煙，生命會縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時間相等。天啊！好可怕！
吸煙真是有害而無益啊！所以，我們應該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”
吸煙有害健康心得體會篇十二
在醫(yī)院黨政組織的高度重視下，全院職工齊心協(xié)力按照醫(yī)院健康教育工作要求，以提高醫(yī)護人員健康教育知識知曉率，健康行為形成率，和患者家屬相關知識知曉率健康行為形成率，為重點積極開展了多種形式的健康教育與健康促進活動，取得了顯著成績。醫(yī)院在控制其竭力保障健康教育經費開支，以其他項目經費增長情況下開設健康教育和控煙咨詢健康教育配套設施，現(xiàn)將我院健康教育工作情況總結匯報如下：
一、健全組織強化制度
我院將健康教育工作列入醫(yī)院重要議事工程，首先完善院、科、病室三級健康教育網絡，成立健康教育領導小組，院黨委書記擔任組長，副院長、紀委書記等擔任副組長，各職能科室負責人為組織成員成立健康教育科配備健康教育專干、科主任護士長是科室健康教育負責人，科室指定健康教育專干負責本科室健康教育工作。醫(yī)院在控制其他項目經費增長的情況下，竭力保障健康教育經費開支，以完善健康教育配套設施，投入健康教育宣傳陣地和健康教育宣傳資料，制定健康教育計劃和實施方案、從而保障了醫(yī)院健康教育工作順利開展。
二、完善措施狠抓落實
(一)醫(yī)院制定了健康教育與健康促進工作制度、年度計劃實施方案，及獎懲制度。各科室有健康教育、控煙工作計劃，并按照計劃實施開展良好，每月健康教育辦公室按照工作計劃到各科室檢查健康教育開展情況，按照獎懲制度進行獎罰，進行通報。
(二)完善全院各種指引標示牌、就診檢查流程、檢查注意事項方便患者就診、醫(yī)院院容院貌和醫(yī)務人員精神風貌有明顯提升。
(三)醫(yī)院開展各種方式健康教育
1、健康教有宣傳陣地
(1)健康教育宣傳欄：門診健康教育宣傳欄每2月更換一次，合計本年度6次，各病區(qū)健康教育宣傳欄每季度更換一次。開辟醫(yī)院門診健康教育長廊、主要介紹健康教育知識，心理健康知識，控煙知識，急救常識，安全知識、醫(yī)院設備、科室、專家簡介，指導患者就診。
(2)門診和住院大廳和各科室均放置健康教育資料架供來院患者免費取閱健康教育資料。門診各診室配置健康教育資料架，放置健康教育處方和健康教育資料，培訓各科室門診醫(yī)生正確使用健康教育處方，提高就診患者相關疾病的健康知識。
(3)門診住院大廳電視屏、多媒體等播放健康教育知識。
2、領取和自編健康教育宣傳資料
醫(yī)院領取健康教育手冊和孕婦保健教育手冊讀本25000本，分別發(fā)放到門診、住院社區(qū)居民手中。自編健康教育處方22種88800張，發(fā)放到門診、住院患者，自編控煙知識宣傳彩頁和腸道傳染病防治知識折頁及印制中國公民素養(yǎng)66條共33000張，分發(fā)至醫(yī)務人員患者、居民手中。
病區(qū)每個月召開公休座談會，和健康教育健康促進、控煙活動會議，組織患者及家屬參加，學習健康教育知識，征求患者及家屬意見，讓住院病人及家屬在提供自身健康知識的同時也改進了我們工作中的不足20xx年醫(yī)院健康教育工作總結范文健康管理師。要求培訓活動有資料、有記錄。并每季度進行一次醫(yī)務人員、病人健康教育測試，測試內容包括控煙、?？浦R、公民素養(yǎng)知識。醫(yī)務人員健康教育各項測試知識知曉率均90%以上，住院患者病陪人健康教育各項知識知曉率在80%以上。健康教育辦公室定期召開一次公休座談會發(fā)放健康教育宣傳資料和滿意度調查表滿意度在97%以上。
4、各病區(qū)編制常見病、多發(fā)病健康教育手冊指導患者健康的生活方式和方法。
(五)開展多種形式醫(yī)院健康教育
1、醫(yī)護人員健康教育
(1)不斷提高職工健康教育重要性認識
醫(yī)院召開多次中層干部會議和職工大會，醫(yī)院領導在會上強調醫(yī)院健康教育重要性和必要性，他同醫(yī)療告知和心理護理一樣，是適應醫(yī)學模式向以健康為中心轉變和現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展趨勢(由單純治療服務轉向防治結合的綜合服務)，和諧醫(yī)患關系。同時健康教育是醫(yī)療服務的組成部分和有效易行的治療手段。
(2)積極開展醫(yī)護人員健康教育活動。醫(yī)院職工每年參加衛(wèi)生局組織的繼續(xù)教育，主要學習健康教育理論、心理健康教育知識和慢性病相關知識(有學分)。
(3)醫(yī)教部、護理部等近年加大醫(yī)療護理三基三嚴培訓、急救演練、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應急演練并取得優(yōu)異成績，開展醫(yī)院突發(fā)公共衛(wèi)生事件應急培訓演練，提高醫(yī)務人員應對公共突發(fā)事件能力。
2、患者及家屬健康教育
(1)門診設立健康教育咨詢臺和心理咨詢室對候診患者進行口頭健康教育指導和咨詢，介紹醫(yī)院環(huán)境，解答患者提問，發(fā)放健康教育資料。門診候診大廳資料架放置健康教育資料供就診患者免費取閱。接診醫(yī)生做隨診健康教育，針對病情指導患者檢查、用藥健康指導或發(fā)放健康教育處方20xx年醫(yī)院健康教育工作總結范文20xx年醫(yī)院健康教育工作總結范文。
(2)20xx年全院開展優(yōu)質護理服務，以健康教育為中心使住院病人在享受優(yōu)質服務的同時還增長了相應的健康知識.住院患者及家屬每位住院患者建有一份健康教育評價表和健康評估表，根據(jù)患者健康狀況和疾病進行入院病房出院健康教育接診護士做口頭入院健康教育介紹醫(yī)院制度，讓其熟悉環(huán)境。醫(yī)護人員利用查房、治療、護理時間進行病房健康教育指導患者配合各項檢查，介紹檢查、用藥治療注意事項。患者出院時醫(yī)護人員指導其飲食、鍛煉、用藥復診等.慢性病或有復發(fā)傾向的患者出院后，主治醫(yī)師和病人服務中心電話回訪了解患者身體狀況、繼續(xù)做患者健康教育，并征求患者意見以改進工作。
3、大力提高群眾性健康教育宣傳為提高廣大群眾健康生活水平，今年我院共組織醫(yī)務人員上街開展健康教育宣傳活動14次以上，進行義診、測血壓、健康咨詢，開展健康教育講座和健康教育大講堂5次、發(fā)放健康教育資料以提高社區(qū)居民和社會人群健康知識知曉率、健康行為形成率和健康技能掌握率。全年送醫(yī)送藥到基層宣傳10余次，發(fā)放健康教育資料20xx0余份。另外醫(yī)院健康體檢、高考體檢等期問發(fā)放健康教有資料上萬余份。以多種形式向群眾宣傳甲型h7n9型流感、手足口病、結核病、艾滋病等有關防病知識。慢性病防治知識教育是社區(qū)、社會宣傳教育重點，我院通過發(fā)放健康教育資料和開展健康教育講座進行高血壓。糖尿病、心血管等疾病的防治知識教育。
三、控煙工作
醫(yī)院吸煙人員和吸煙數(shù)量明顯減少、目前我院幾乎無醫(yī)務人員和醫(yī)院職工吸煙，少數(shù)初來醫(yī)院人員吸煙。經過醫(yī)務人員勸阻都能及時滅掉煙頭，我院健康教育經過了積極努力地工作，雖然廣大醫(yī)務人員對建康教育重要性認識不斷提高，健康教育理論水平和健康教育干預能力不斷增強，健康教育工作取得顯著成效、但我們的工作仍然存在許多不足，還須繼續(xù)努力、完善。做好健康教育工作，為推動醫(yī)院醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展作為一項重要事業(yè)長抓不懈。為創(chuàng)建“國家衛(wèi)生城市”和諧醫(yī)患關系。促進廣大患者及社會人群健康做出醫(yī)務人員應有貢獻。
吸煙有害健康心得體會篇十三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好! 我今天要講的是關于“吸煙有害健康”的內容。 大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們萬萬不能交給“煙魔”來做主!“飯后一支煙，賽過活神仙?！边@句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍首!從醫(yī)學角度來分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實。
我想，很多煙迷會說，那么我不在飯后吸不就沒關系了嗎?請聽從醫(yī)學界傳來的數(shù)據(jù)
禁煙演講稿演講稿。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機率要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
我們也不要以為家人吸煙不會危害我們的生命，所以不需要勸說家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手煙那!二手煙也是會危害我們生命的，大家千萬不要掉以輕心啊!
煙魔雖然是無形的，它也是有點的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無煙校園 ，是你我的權利和責任。
祝身體健康 !
謝謝大家，我的演講完畢了。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/4054313.html】
