通過寫心得體會，我們可以在反思的基礎上找到問題的癥結，并提出相應的解決方案。寫心得體會時，我們要避免主觀臆斷和情緒化的傾向。以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能夠給大家寫作提供些許參考和指導。
青馬社心得體會報告篇一
作為一個年輕人，我們常常擔心自己的未來。我們常感到迷茫，不知道路在何方。然而，在我親身參觀并參與了青馬報告的過程中，我深深地感受到了年輕一代的活力和創(chuàng)造力。這份報告讓我明白了一個道理：未來是可以被我們自己創(chuàng)造出來的。
青馬報告首先向我們展示了一個信息技術蓬勃發(fā)展的世界。報告中介紹的各種科技產品和創(chuàng)新理念給了我一種眼界的拓寬。從智能家具到人工智能，從無人機到虛擬現實，現代科技正以驚人的速度改變著我們的生活方式。這一切讓我對未來的科技世界充滿了期待。在這個充滿機遇的時代，我相信只要我們不斷學習和探索，我們也能成為推動科技進步的創(chuàng)造者。
然而，青馬報告并不僅僅是關于科技創(chuàng)新的內容。報告中還強調了年輕人在社會發(fā)展中的重要性。青馬報告指出，年輕人是社會發(fā)展的希望所在，他們是改變世界的力量。這讓我深思：作為年輕一代，我們有責任為社會發(fā)展貢獻自己的力量。我們需要立志成為有擔當、有創(chuàng)意和有責任感的人。在報告中，我還了解到了許多成功的年輕創(chuàng)業(yè)者和領導者的故事。這些故事鼓舞了我，讓我相信只要我們堅持努力，我們也能實現自己的夢想。
青馬報告還強調了學習的重要性。報告指出，學習是實現自我價值的途徑，我們要始終保持學習的狀態(tài)。通過學習，我們才能不斷提升自我，增加我們的技能和知識儲備。正如報告中所說，學習是一種持續(xù)的過程，只有不斷追求進步，我們才能跟上時代的發(fā)展。這讓我明白了學習的重要性，并激勵我不斷向前。
最后，青馬報告還提供了一些實用的建議。報告中介紹的創(chuàng)新思維、領導力、人際關系和時間管理等方面的知識和技巧對我們現在以及將來都有著重要的意義。這些實用的建議能夠幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)，解決問題，并實現自己的目標。通過這些建議，我意識到了自身的不足，并找到了努力的方向。
總之，青馬報告讓我深刻地體會到了年輕一代的活力和創(chuàng)造力。作為一個年輕人，我深信只要我們努力學習，積極創(chuàng)新，我們一定能夠創(chuàng)造出一個更加美好的未來。這份報告是對我們的勉勵和鞭策，讓我們明白了我們的責任和使命。我會將這些所得所學付諸行動，不斷提升自己，努力為社會做出貢獻。我相信，只要我們不斷學習和進步，未來必將充滿無限可能。
青馬社心得體會報告篇二
大家好！歡迎來到湖南郴州東江湖風景區(qū)旅游！
(唱)“清清的東江水，日夜向南流。翻過高山，流過田疇?！?/p>
這首歌曲想必大家都非常熟悉吧？這是郴州籍著名作曲家王佑貴作曲、湖南籍著名歌手張也演唱的《多情東江水》。這首歌旋律優(yōu)美，內容清新，演唱甜潤。聽了真可謂是繞梁三日，不絕于耳！
東江湖位于湖南省郴州市東部資興市境內，距郴州市區(qū)約40千米，是一處集山、水、島、洞、漂流和水上娛樂于一體的山水觀光度假旅游風景區(qū)。1991年，東江湖被確定為湖南省重點風景名勝區(qū)和旅游度假區(qū)，1996年被評為湖南省最佳旅游度假目的地，1998年被國家旅游局列為全國“清山秀水游”重點景區(qū)。我國古代偉大的思想家孔子曾經說過：“仁者樂山，智者樂水?！睎|江湖正是有山有水，交相輝映，再加上近年開發(fā)建設的大量水上游樂項目，能夠充分滿足不同旅游者的需求，相信今天各位朋友也一定能夠“乘興而來，盡興而去”的！
整個東江湖風景區(qū)面積達200平方千米，由小東江、龍景、兜率島、擁翠峽、黃草、東京寨、白廊和坪石水上體育活動區(qū)等八個景區(qū)組成。
東江屬耒水的上游，因修建東江水電站面蓄水形成了東江湖。由于耒水實施梯級開發(fā)，在這里又修了一個小水電站，從這里向上到東江大壩，就是12千米長的小東江。如果是在4月到11月之間的清晨或黃昏來看小東江，只見江面上云蒸霞蔚，如同一條潔白的玉帶輕柔地縈繞在青山綠水之間，令人油然而生置身仙境的感覺，這就是小東江最有名的景觀——“霧漫小東江”。到了旭日東升或月上中天時，萬丈光芒傾瀉而下，小東江波光粼粼，又像一位被撩開面紗的窈窕淑女，顧盼生姿，風情萬種。如此美麗的景色，吸引了無數攝影家慕名趕來，其中一些作品還頻頻在全國大賽中獲獎。
說到這里，可能有的朋友會問：為什么小東江會形成如此美麗的景色呢？其實“霧漫小東江”的成因與我國著名的“吉林霧凇”有異曲同工之妙，都是由于江水的溫差而造成約。小東江的水是從上游東江大壩100多米深的湖底流出來的，水溫常年保持在8-10攝氏度，而下游的水溫卻在20攝氏度左右。于是，小東江的湖水早晨上熱下冷、傍晚上冷下熱，便在湖面上形成一層水霧，再加上兩岸植被繁茂，空氣潮濕，因而常常在水面上形成云霧。
大家請注意看山巖上，有一道瀑布從天而降，這是猴古山瀑布。猴古山瀑布高39米，終年不停。夏秋季節(jié)水流湍急，瀑布砸在山巖上，化作萬千玉珠跌落湖中，再加上旁邊礦山壁上掛滿瀑簾，有如銀絲翻滾，令人賞心悅目；冬春季節(jié)水流減小，瀑布便分成幾縷從山頂緩緩飄落，分外妖嬈。難怪有人賦詩贊嘆道：“猴古山崖景清幽，碧水懸岸萬古留。疑似龍池噴瑞雪，如同天際掛飛流。”
好了，現在已經到了東江大壩的觀景臺。大家請看，矗立在大家面前的就是我國自行設計建造的第一座雙曲薄殼拱壩一一東江大壩。東江大壩高157米，底厚35米，頂厚7米，壩頂中心弧長438米。大壩結構新穎、造型美觀、氣勢雄偉，在國際同類型壩中排名第二，在亞洲高居榜首。東江大壩屬國家“七五”期間重點工程，總投資10.8億元，1978年破土動工，1986年關閘蓄水，1987年第一臺機組發(fā)電，1990年四臺機組全部投產發(fā)電，前后歷時20xx年。東江水電站的總裝機容量為50萬千瓦，年發(fā)電量13.2億千瓦，是華中電網最理想的調峰補償電站，也是全國目前調節(jié)功能最好的水電站。它的第一臺機組發(fā)電才250天，其經濟效益就已經相當于電站的全部投資。
“斬斷東江水，高峽出平湖?！睎|江大壩還有一個景觀令人叫絕。每到開閘泄洪的時候，上游庫水在高壓下順著兩條滑雪式溢洪道頃刻間奔馳而出，然后騰空飛躍，化作雨霧，在陽光照射下迸發(fā)出五色霞光，猶如玉龍吐珠，氣勢磅礴，蔚為壯觀。任何人站在谷底抬頭仰望，不由得都會吟誦起詩仙李白那兩句膾炙人口的名句：“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。”
現在請大家前往東江碼頭，東江碼頭是東江湖水上交通的主要出人口，也是湖南省一流的旅游碼頭。東江水的水質上乘，湖水清澈明凈，各項指標與國家一級飲用水標準相差無幾，是郴州市和資興市的主要飲用水源。
展現在大家面前的就是東江湖了?？吹竭@寬闊的水面、碧綠的群山、湛藍的天空，各位是否有一種心馳神往、魂游天外的感覺呢？美麗的東江湖陶醉了無數到此旅游的人。著名經濟學家厲以寧教授游覽后，欣然賦七律一首：“湖中倒影覽群山，細雨憑添碧水寒。小島輕舟迎客至，老枝新葉報春還。壩前猶憶漓江秀，峰轉頓知天地寬。仙境原來非夢幻，隨風飄落在人間。”
著名湘籍歌唱家宋祖英也曾用她那甜美的歌喉將《東江之歌》唱遍神州萬里。著名作曲家徐沛東看到東江湖的景色后；觸景生情，一氣呵成地創(chuàng)作出了郴州人家喻戶曉的《來吧，朋友！》：(唱)“這里的風柔柔，這里的云悠悠；這里的山峻峭，這里的水含羞；這里的酒綿綿，這里的人風流。來吧！來吧！到郴州……”
東江湖是我國中南地區(qū)較大的人工湖泊，湖岸線長達738千米，湖面的總面積為160平方千米，最寬處達4千米，最深處130米，蓄水量為81.2億立方米，俗有湘南洞庭”之稱。修建東江水電站，湖泊淹沒了11個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、67個村的耕地7.2萬畝、山林13.7萬畝，共計有5.7萬人移民。資興人民為國家建設作出了巨大貢獻！
在資興工作過的作家魏東明曾經寫過一首描寫郴州林海的詩“曲曲彎彎水，重重疊疊山；無窮無盡樹，不冷不熱天；樹是搖錢樹，山是聚寶盆。”其實這首詩也是東江湖的真實寫照。東江湖周圍植被繁茂，一片青山綠水，是保健療養(yǎng)、修身養(yǎng)性的好去處，也難怪每年都有數以萬計的游客專程到東江湖來了！
東江湖具有發(fā)電、防洪、航運、供水、養(yǎng)殖、旅游等多種功能。從旅游角度來看，這里的風景可以概括為“雄、奇秀、幽、曠”五個字。湖雖人造，景則天成。沿湖四周，山、林、壩、瀑、島、廟、洞、石等比比皆是，形成了山水交錯、異彩紛呈的旖旎景象。漫游東江湖，真可謂是“船在湖中行，人在畫里游?！?。不僅如此，東江湖也是人文風景薈萃之地，早在遠古時期，炎帝南巡就曾到過東江，漢朝伏波將軍馬援等龍代名將也都在這里留下了不朽的傳奇。土地革命時期、毛澤東、朱德、陳毅等老一輩無產階級革命家也曾經在這里打過游擊。
大家請看，在煙波浩淼的湖面上，還星羅棋布地點綴著一些青翠的小島。東江湖里共有大小島嶼30多個，其中最大的就是前面的兜率島。
兜率島蹲踞于湖中心，面積為5.7平方千米，是湖南第一大島，也是江南地區(qū)最大的內陸島。“兜率”是道家用語，意思是“知足、妙足”。正所謂“知足者常樂”，待會兒看了兜率島上的美妙景色，相信大家都會永遠快樂的！
據說在很久以前，東江里有一條惡龍，經常興風作浪，搞得民不聊生。天上住在兜率宮里的太上老君知道后，掐指一算，原來這是自己當年在孫悟空大鬧天宮時丟失的一條龍頭拐杖。于是他把煉丹爐前的石獅子招來投下凡間，壓在孽龍身上，從此就成了兜率島。
傳說歸傳說，不過兜率島確實具有靈氣。大家請看，這里有東、南、西三面湖水匯聚，成為東江湖上最寬的一段湖面，正應了古話所說的“三江歸一”。正因為如此，早在1000余年前就有人進洞游歷，清朝乾隆五十一年即公元1786年還有人在上面修建了寺廟，可惜后來被毀。過去修建水庫之前這里叫做“兜率靈巖”，是古時“資興八景”之首，還曾被宋朝謝巖列人《天下名山記》中，被稱贊為“天下洞相似，此洞獨不同?！痹跂|江水庫蓄水以后，兜率靈巖成為一個湖中島，集山、水、洞、島、廟于一體，洞外碧水藍天，洞內怪石嶙峋，風景確實與眾不同！
現在來到的是兜率島上的洞口大廳。島上為什么會有一個大洞呢？原來這里與郴州市另一處著名景觀萬華巖一樣，也是由于流水長期侵蝕石灰?guī)r而形成的。這個溶洞總長6千米，總面積達3.4萬平方米，而且洞中有洞、洞洞相連。洞口的這個大廳高約35米，能同時容納數百人聚會。在這里有—個非常醒目的地方，就是這根漂亮的石筍。據說這是當年孫悟空留下的如意金箍棒，也就是定海神針。
通過大廳向前走，來到了第二個景點——迎賓堂。在這里，有一只孔雀正展開它漂亮的尾羽來歡迎大家。請大家回頭再看，有一位老太太背著小孫子正在急匆匆地趕路，原來他們是要趕著去看對面的鯉魚跳龍門吶！
現在大家已經置身于百花園中了，不過這里的花可不是普通的花，而是海底世界的珊瑚花。透過花叢，大家還可以看見太上老君正和八仙里的張果老在喝酒賞花。
這里是兜率靈巖中最狹窄的地方，只有30—40厘鄉(xiāng)寬大家只能扭腰收腹地過去了，所以人們給它取了個有趣的名字：“先生側身過，女士扭腰行。
這里是太上老君的臥室。請看這兩邊，是不是像用一顆顆珠圓玉潤的珍珠編成的簾幕，這種垂吊的石簾在地質性學上叫做“石幔”。據美國洞穴專家評價說，他們在世界上看到過很多石幔，但最漂亮、最壯觀的石簾非這幅莫屬。能夠用得上這樣的簾子可不是凡人，大家看，喝醉酒的太上老君正在里面酣睡著吶！
現在來到的地方有一個凄婉的名字——離恨堂。請看，那邊有一位婦人，懷抱孩子，翹首張望。她在看什么呢？來她的丈夫到東江湖里打魚，不慎淹死了?？蓱z的妻子仍然在癡癡地等待，最終化成了這一座望夫石。哎！可憐天下有情人呀！
經過了悲悲戚戚的離恨堂，還是來看一些讓人高興的東西吧。這里有一個馬戲團正在表演，有憨態(tài)可掬的大熊貓有聰明伶俐的海豹，有模樣恐怖的眼鏡蛇，還有活潑可愛的哈巴狗……據說在這家馬戲團里一共有72種動物表演。
現在大家到的地方是洞內最大的一個大廳。這個大廳高40多米，寬70米，在全世界都非常罕見。前面燈光映襯下有一根高大的石柱。據說湖南張家界的黃龍洞里有一根高29米的石柱，號稱世界之最，而我們這根石柱高36米，才是真正的世界之最吶！
接下來要進人的地方是會仙堂，顧名思義，這里也就是與仙人相會的地方。首先大家看到的是長生不老仙，這位老仙人可有1120xx歲了吶！科學測算，上面的水每滴120xx年，下面的石筍就長1厘米，根據這個原理就可推算出這位老人的年齡。
請大家看左邊，這邊原來有個村莊叫做秀流村，是因為東江在蓄水前的名稱——秀流而得名的。村莊不大，但名氣不小，20世紀30年代與冰心齊名的我國現代四大女作家之一的才女白薇就出生在這里。在右邊有一座小島，叫做珍珠島(中國書畫函授大學郴州分院就位于島上。之所以選址在這里，可能也是為了能夠多汲取一些東江的靈氣，好創(chuàng)造出更優(yōu)秀的書畫作品吧！
現在大家行進的水域叫做擁翠峽。擁翠峽全長20千米，是東江湖最具代表性的山水自然景觀。整個峽谷山挾水轉，水貫山行，一路上有許多懸流飛瀑和奇峰怪石，尤其是湖水如鏡，群山倒影映人水中，一片翠綠。大家看著這滿山蒼翠，遍江擁碧，是不是有人在畫中之感呢？清朝康熙年間，一位資興縣令即興賦詩一首《滁口道中口占》，生動地描繪了這里的景致：“嫩綠新鶯剪剪呼，高峰長澗入云弧。不知驛路行多少，錯認全身在畫圖。”眼前展現的是東江湖上有名的金牛島。整個島有頭有角，酷似一頭金牛。自古以來，資興人民勤勞智慧，就像這金牛一樣勞作不息，終于迎來了今天這殷實富裕的好日子！
青馬社心得體會報告篇三
青馬報告是指對當代大學生的觀察和研究的報告，青馬指的是中國的年輕一代。通過對青馬報告的研讀和思考，我深深感悟到大學生是國家和社會的未來，他們的成長和發(fā)展對國家和社會的發(fā)展具有重大意義。以下是我對青馬報告的心得體會。
第一段：我國大學生的現狀和問題。
青馬報告揭示了我國大學生的現狀和問題。一方面，我國大學生整體素質不斷提高，他們具備較高的學習能力和專業(yè)技能，但另一方面，他們面臨著就業(yè)壓力、成長困惑和教育資源不均衡等問題。在就業(yè)壓力方面，報告指出，當前就業(yè)形勢嚴峻，大學生就業(yè)難度加大，相當一部分大學生面臨著就業(yè)問題；在成長困惑方面，報告顯示，大學生面臨著自我認知不足、人際關系復雜以及自我管理的困難；在教育資源不均衡方面，報告指出，城鄉(xiāng)教育差距、高校間不平衡發(fā)展等問題仍然存在。
第二段：大學生需要具備的品質和能力。
青馬報告認為，大學生應該具備一些重要的品質和能力，來適應社會的變化和發(fā)展需求。首先，大學生需要具備專業(yè)知識和技能，不僅要在學科知識上精通，還要具備創(chuàng)新能力和實踐能力；其次，大學生需要具備良好的人際溝通和合作能力，能夠與他人保持良好的關系和合作，這對他們在工作和生活中都是至關重要的；再次，大學生還需要具備自我管理和自我發(fā)展的能力，要有目標和計劃，并且能夠不斷地自我調整和提升。
第三段：加強大學生教育的重要性。
青馬報告強調了加強大學生教育的重要性。在當代社會中，大學生是國家和社會的未來，他們的成長和發(fā)展直接關系到國家和社會的發(fā)展。因此，必須加強對大學生的教育，培養(yǎng)他們良好的價值觀、道德觀和健康的心理素質，使他們能夠勝任復雜多變的社會環(huán)境和工作崗位。此外，要加強教育資源的均衡發(fā)展，減少城鄉(xiāng)教育差距和高校間的差異，為大學生提供更好的學習和發(fā)展環(huán)境。
第四段：個人發(fā)展與社會責任的統(tǒng)一。
青馬報告強調了個人發(fā)展與社會責任的統(tǒng)一。報告指出，大學生應該不僅關注個人的成長和發(fā)展，還要關注社會的發(fā)展和進步。大學生應該以服務社會為己任，通過實踐活動、義工工作等方式，回報社會。這不僅能夠鍛煉大學生的實踐能力和創(chuàng)新能力，還能夠增強其社會責任感和建設性的參與意識。
第五段：對個人的啟示和希望。
通過閱讀青馬報告，我對自己也有了一些啟示和希望。首先，作為大學生，我要不斷提升自己的專業(yè)能力，通過努力學習和實踐，不斷完善自己；其次，我要注意發(fā)展自己的人際溝通和合作能力，培養(yǎng)良好的人際關系；再次，我要注重自我管理和自我發(fā)展，制定明確的目標和計劃，并且不斷調整和提升自己；最后，我要關注社會問題，積極參與社會實踐，以服務社會為己任。
綜上所述，青馬報告充分展示了我國大學生的現狀和問題，強調了大學生需要具備的品質和能力，以及加強大學生教育的重要性。報告還提出了個人發(fā)展與社會責任的統(tǒng)一，并對個人的成長和發(fā)展提供了一些啟示和希望。作為大學生，我們應該深刻認識到自己的責任和使命，不斷提升自己的能力，并為社會的進步和發(fā)展做出貢獻。
青馬社心得體會報告篇四
各位游客：
你們好，歡迎你們來到湘潭旅游，我是你們的導游__。
湘潭韶山旅游區(qū)位于長沙、株洲、湘潭三市交界處，是中國人民的偉大領袖毛澤東同志的故鄉(xiāng)。
湘潭韶山旅游區(qū)主要景點有毛澤東故居、毛澤東銅像、毛澤東紀念館、毛澤東遺物館、毛澤東詩詞碑林、毛澤東紀念園等人文景觀，以及充滿神秘色彩的“西方山洞”滴水洞、黑石寨等自然景觀。20_年，湘潭韶山旅游區(qū)被評為國家aaaaa級旅游區(qū)。
1967年底建成的韶山鐵路，為韶山旅游觀光提供了便利的交通條件。
1986年8月，國家規(guī)定韶山既是革命紀念地，又是風景旅游區(qū)。
20_年12月，毛澤東同志故居景區(qū)成功升級國家4a級，市委市政府以此為新的起點，采取一系列措施，為“大韶山、大旅游、大景區(qū)”的建設奠定了基礎。
20_年5月，韶山以“紅色圣地、文明景區(qū)”為主題，進軍國家aaaaa級旅游景區(qū)。
20_年8月湖南省將韶山列入全省文化旅游產業(yè)重點縣，從20_年至20_年連續(xù)扶持三年。
韶峰
韶峰又名仙頂峰，為南岳七十七峰之一，位于湘潭韶山旅游區(qū)南部海拔519米，是景區(qū)第一高峰。"韶峰聳翠"系韶山八景之一。
云門寺
云門寺又名石碑寺，位于湘潭韶山旅游區(qū)的湘鄉(xiāng)市區(qū)東北隅。始建于宋皇二年(1050)。明清兩代多次重修。省級重點文物保護單位。重建后面積是1.2萬平方米，內有前殿、大雄寶殿、觀音閣等建筑。
關圣殿
關圣殿位于湘潭韶山旅游區(qū)的湘潭市平政路。大殿重檐歇山頂，建筑在花崗石臺基上，高16米、長24米、寬14米，氣勢雄偉，結構復雜，雕飾繁多。
滴水洞
滴水洞是主席別墅，位于湘潭韶山旅游區(qū)的韶山沖西邊的角落里，與主席故居相距3公里。滴水洞天，是韶山風景中一個著名的景點群，別墅始建于1960年，房屋建筑形式與北京中南海房屋的結構相近似。
雨湖公園
雨湖公園位于湘潭韶山旅游區(qū)的湘潭市中心。因地勢低洼，積水成
湖而得名。占地約21公頃，其中水面12公頃，分上、中、下三湖。湖中修筑有風格各異的七星、八仙兩座橋，橋拱寬大，游船暢通。
彭德懷故居
彭德懷故居位于湘潭韶山旅游區(qū)的湘潭縣烏石鎮(zhèn)烏石村彭家圍子，
齊白石故居
齊白石故居位于湘潭韶山旅游區(qū)的湘潭縣白石鋪鄉(xiāng)星斗塘村，
占地150平方米。為一普通農舍。省級重點文物保護單位。其故居陳列有齊白石老人一生的生平事跡的照片和詩畫書墨真跡供游人欣賞。
毛澤東故居
毛澤東故居名上屋場，位于湘潭韶山旅游區(qū)中韶山沖中，距長沙
市104公里，毛澤東故居占地566.39平方米，建筑面積472.92平方米，房屋系泥磚青瓦，土木結構，坐南朝北，背山面水，是南方常見的"一擔柴"式普通農家住房。1950年以后經多次修葺恢復原貌?，F為全國重點文物保護單位。1982年經黨中央批準，將"舊居"改為"故居"。
詩詞碑林
毛澤東詩詞碑林位于湘潭韶山旅游區(qū)的韶峰山腰，是為紀念毛澤東
誕辰一百周年而建的新紀念游覽點。碑林占地2萬平方米。碑林的碑體分別采用大小不一的大理石、漢白玉石和花崗巖。
毛澤東紀念館
毛澤東同志紀念館位于湘潭韶山旅游區(qū)的毛氏宗祠，原稱毛澤東
同志舊居陳列館，建于1964年，建筑面積8830.08平方米，1982年改為現名。
岱子山
岱子山新時器時代遺址位于湘潭韶山旅游區(qū)的湘鄉(xiāng)縣境內，為長江中
游龍山文化遺址，共有80多座墓葬，墓內有石鏟、石鑿、石錛和陶鬲、杯、壺、罐、盆、碗等陶質生活用具，為研究早期長江中游文化提供了大量實物和資料。
它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《湖南青馬心得體會報告湖南青馬在線心得體會》，您可以復制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
青馬社心得體會報告篇五
第一段：引言（150字）
隨著社會的不斷發(fā)展，人才的需求也日益增長。為了適應這個變化，我報名參加了青馬班，希望通過這個實踐項目，獲得更多的能力和經驗，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。在過去幾個月的實踐中，我通過充分的準備和積極的學習，取得了一定的成果。在這篇報告中，我將總結我參加青馬班的心得體會，并分析我在實踐中的收獲和不足，以及對于未來的規(guī)劃和發(fā)展。
第二段：實踐收獲與成果（250字）
在整個青馬班實踐項目中，我參與了多個團隊合作項目，提高了我的協(xié)作能力和團隊溝通能力。與其他成員一同合作，我不僅學到了如何合理安排時間和資源，還學會了如何有效地應對問題并解決難題。此外，我還在實踐中發(fā)展了自己的領導能力，通過擔任團隊的負責人，我學會了如何組織和管理團隊，有效地與團隊成員進行溝通和協(xié)調。這些實踐經驗對于我未來的發(fā)展都是非常寶貴的。
第三段：不足及改進（300字）
盡管在實踐中取得了一些成果，但是我也意識到自己還存在一些不足之處。首先，我在時間管理方面還需要改進，有時會延遲完成任務。其次，我發(fā)現我在組織和領導團隊時，有時會變得過于強勢，沒有充分考慮其他成員的意見和建議。這些問題在實踐中造成了一些困擾，但通過這個實踐項目的經驗，我對自己的不足有了更全面的認識，并已經制定了一些具體的改進計劃，如提高自己的時間管理能力和學習如何更好地傾聽和尊重他人的意見。
第四段：未來規(guī)劃與發(fā)展（300字）
通過參加青馬班實踐項目，我意識到自己的潛力和能力遠遠不止于此。在未來的發(fā)展中，我將更加注重綜合能力的培養(yǎng)，包括學術能力、溝通能力和領導能力等方面。為此，我計劃通過深入學習專業(yè)知識，參與更多與專業(yè)相關的實踐項目，提高自己的實踐能力和專業(yè)素養(yǎng)。同時，我也將更加注重培養(yǎng)自己的溝通能力和團隊合作精神，通過參與團隊項目、激發(fā)創(chuàng)新思維和培養(yǎng)自主學習能力。通過這些努力，我相信我能夠在未來的發(fā)展中取得更好的成績。
第五段：總結（200字）
通過這個實踐項目，我不僅學到了專業(yè)知識和實踐技能，還培養(yǎng)了自己的團隊合作和領導能力。盡管在實踐中遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但我通過努力和堅持，成功克服了這些困難，并取得了一定的成果。在未來的發(fā)展中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的能力和素養(yǎng)，為社會和個人的發(fā)展做出更大貢獻。感謝青馬班給予我這個寶貴的實踐機會，讓我學到了很多，也成長了很多。
青馬社心得體會報告篇六
青馬班是一種特殊的實踐教學模式，旨在培養(yǎng)學生的領導能力、創(chuàng)新思維和團隊合作能力。作為青馬班的成員之一，我參與了一次為期一個月的實踐活動。在這段時間里，我深刻地體會到了青馬班的意義和價值，并從中獲得了寶貴的經驗與收獲。
二、實踐經歷與成果
在實踐過程中，我主要參與了社區(qū)義務勞動和文化交流活動。通過與社區(qū)居民一起進行清掃、整治環(huán)境等工作，我深刻意識到了自己對社會責任的重要性。除此之外，我們還組織了一次文化交流活動，邀請了一些文化名人和藝術家來給我們進行講座與表演。這使我更加了解了不同領域的文化知識，也加深了我對藝術的熱愛和理解。
三、心得體會
在實踐中，我深刻領悟到了團隊合作的重要性。在社區(qū)義務勞動中，我們必須密切配合，充分發(fā)揮每個人的特長，才能完成任務。這要求我們具備良好的溝通和協(xié)調能力，學會傾聽他人的意見和建議。此外，實踐活動還讓我更加自信和獨立。通過參與各種不同的活動，我學會了如何處理各種問題，并提高了解決問題的能力。
四、收獲與感悟
通過參與青馬班的實踐活動，我不僅獲得了實際的技能和知識，還提高了自己的綜合素質。我學會了如何與他人合作，如何發(fā)現和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并且在實踐中不斷完善自己。同時，這次實踐活動還激發(fā)了我對社會服務的熱情和興趣，我決心將來繼續(xù)參與更多的公益活動，為社會做出更大的貢獻。
五、對青馬班的展望與建議
青馬班是一種有效的教育模式，但也存在一些不足之處。首先，有些實踐活動缺乏創(chuàng)新，過于模式化，容易產生學習疲勞。其次，有些活動與學生的實際需求和興趣不夠契合，導致學生的參與積極性不高。因此，我建議青馬班可以更注重挖掘學生的潛力和特長，提供更多個性化的實踐活動，以激發(fā)學生的熱情和積極性。
綜上所述，通過青馬班的實踐活動，我在領導能力、創(chuàng)新思維和團隊合作能力等方面得到了全面的提升。同時，我還從中獲得了寶貴的經驗和收獲。我相信，在未來的學習和工作中，這些寶貴的經驗將繼續(xù)發(fā)揮重要作用，幫助我面對各種挑戰(zhàn)和困難。最后，我對青馬班的展望是，希望它能不斷改進，為更多的學生提供更優(yōu)質的實踐教學體驗。
青馬社心得體會報告篇七
衡山又名南岳，是我國五岳之一，位于湖南省衡陽市南岳區(qū)。由于氣候條件較其他四岳為好，處處是茂林修竹，終年翠綠；奇花異草，四時飄香，自然景色十分秀麗，因而又有“南岳獨秀”的美稱。清人魏源《衡岳吟》中說：“恒山如行，岱山如坐，華山如立，嵩山如臥，惟有南岳獨如飛。”這是對衡山的贊美。
1982年，衡山作為我國著名的自然景觀和人文景觀，以湖南衡山風景名勝區(qū)的名義，被國務院批準列入第一批國家級風景名勝區(qū)名單。20__年8月1日，南岳衡山經國務院批準列為國家級自然保護區(qū)。
衡山由包括長沙岳麓山、衡陽回雁峰在內，巍然聳立著的72座山峰組成，亦被稱作“青天七十二芙蓉”。南岳的首峰就在衡陽市中心的南門口——回雁峰，從“天下南岳第一峰”向北出發(fā)，沿蒸湘北路乘汽車行駛一個多小時，從眼前閃過幾十座像芙蓉般婀娜多姿的山峰，就進入了南岳勝景。
南岳之秀，在于無山不綠，無山不樹。那連綿飄逸的山勢和滿山茂密的森林，四季長青，就像一個天然的龐大公園。林深樹多，光聽聽樹的名字，也夠動人了：金錢松、紅豆杉、伯樂樹、銀鵲樹、香果、白擅、青銅以及常綠的香樟、神奇的梭羅、火紅的楓林、古老的藤蘿。據統(tǒng)計，南岳現有的風景林等各種植物，有1700多種。這是幾十代人的血汗結晶，其中許多是奇珍異寶。福嚴寺的銀杏相傳受戒于六朝時的慧思禪師，樹齡至少也有1400多年，樹身三個大人合抱亦不能圍攏。藏經殿后的白玉蘭，亦有四五百年的歷史，至今仍然逢春開花，香飄滿山。半山亭的古松，三四百歲的年齡，還是小弟弟呢！上封寺后的原始森林，許多樹都是老態(tài)龍鐘，彎腰曲背，遍身青苔，望不見紋路。乍一看去，它們長得拳曲不張，冠蓋不整，盤根錯節(jié)，相互依偎，恍如嚴寒中一群衣衫破敗的老人，相擁取暖，令人憐憫而無俊俏風華的贊嘆。但在這高山風口上，它們千百年如一日，在“風刀霜劍嚴相逼”之中，彼此抱得鐵緊，你攙我扶，有的甚至同根所生，枝同連理，不僅獨秀，而且情深。
無愧的美稱。
南岳還是著名的佛教圣地。環(huán)山數百里，有寺、廟、庵、觀等200多處。位于南岳古鎮(zhèn)的南岳大廟，是中國江南最大的古建筑群，占地9800多平方米，仿北京故宮形制，依次九進。大廟坐北朝南，四周圍以紅墻，角樓高聳。林澗山泉，繞墻流注。廟內，東側有8個道觀，西側有8個佛寺，以示南岳佛道平等并存。
南岳大廟，是一件有歷史意義和藝術價值的珍品，其規(guī)模之宏大，建筑之精美，結構之完整，布局之周密，實屬罕見。在南岳古鎮(zhèn)，還有一座佛教古寺——祝圣寺。它位于鎮(zhèn)的東街，與山上的南臺寺、福嚴寺、上封寺和衡山城外的清涼寺等，合稱為南岳六大佛教叢林。相傳大禹治水時曾經來到這里，并在這里建立清冷宮佘禮舜帝。清康熙年間作為皇帝的行宮進行大規(guī)模改建，并更名祝圣寺?，F在寺的四周古木蒼翠，寺內香煙繚繞，木魚鐘磬之聲，不絕于耳，佛圖佛像滿目，有興趣者，還可入內與法師交談，品嘗一下南岳著名的素餐齋席。其它如廣瀏寺、湘南寺、丹霞寺、鐵佛寺、方廣寺及傳法院、黃庭觀等，都是明代以前的古鐔，規(guī)模大小雖不相同，但也各有佳趣。
衡山還是著名的道教名山，漢武帝以南岳名安徽霍山，隋文帝復以衡山為南岳。道教稱第三小洞天，名其岳神為司天王。山有七十二峰，以祝融、紫蓋、芙蓉、石廩、天柱五峰為著，祝融又為之冠。有黃庭觀，傳為晉天師道女祭酒魏華存修道處。上清宮乃晉道士徐靈期修行處。降真觀，舊名白云庵，乃唐司馬承禎修道處。九真觀西有白云先生(司馬承禎)藥巖。五代道士聶師道亦修道於此。
再說到作為貢茶的南岳云霧茶，已有兩千多年的歷史，在唐代就列為“貢茶”，唐代名典陸羽的《茶經》亦有記載：“茶出山南者，生衡山縣山谷”。南岳衡山，處北緯27度12分，氣候溫和、濕潤，土壤含有豐富的有機質，一年中有280天云霧籠罩，對茶葉生長尤為有利。南岳茶無蟲害，無化學污染，制作工藝精細，素以秀麗多毫，翠綠勻潤，鮮爽醇厚、嫩香持久而聞名遐邇，在祝融峰、芙蓉峰、紫蓋峰之間毗盧洞，有一片寬深各二十里的狹長山谷，由于三面環(huán)山，經常云纏霧繞，因而土地肥沃、濕潤，最適宜于種茶，這里出產的茶叫云霧茶。這種茶葉又尖又長，宛如槍尖，泡沏后尖子朝上，兩片葉瓣，斜展如旗，綠得鮮潤，沉在水里，香氣濃郁，喝一口沁人心脾。相傳在古代，云霧茶是少數富貴人家的必備飲料。現在的云霧茶，南岳到處都有種植。云霧茶最適宜在海拔八百米至一千一百米的山上栽培，特別是廣濟寺、鐵佛寺、華蓋峰等地，這一帶云霧交織，陽光和煦，森林覆蓋面積大，種出的茶“條索緊細，挺秀多毫，內質優(yōu)良，清香馥郁，飲后回味。1980年至1982年連續(xù)三年南岳云霧茶被評為部優(yōu)、省優(yōu)產品，暢銷海內外。
觀音筍是農歷二月十九日觀音菩薩生日前后出土的一種小筍，肉質細嫩。鮮吃，味道鮮美；干吃尤有奇香。南岳山上的各尚、道士，對觀音筍的干吃方法，極為講究。選挖小筍，務在觀音菩薩生日前后幾天，擇其細嫩而肉厚者，先退去殼，用火煮沸，不至全熟，即取出曬干，然后放置茶油內，用壇貯藏，時間愈久，香味愈濃，取出吃時，加鹽椒少許，其味無比。不用油浸，用普通泡帛之法加工，也勝于其他一般干筍之味。觀音筍是寺觀招待賓客的佳肴。
教信仰不同，追求各異，但他們長期以來友好相處、共同發(fā)展、同存共榮。儒、釋、道三教共存一廟，這是我國乃至世界廟宇中絕無僅有的。早在明清時期，大廟就以其出色的木刻、石雕、泥塑被譽為“江南三絕”。同時以八百蛟龍為最大特色，無論殿宇的梁柱、屋檐，還是柱基、神座，乃至門框、斗拱，神態(tài)各異的蛟龍，隨處可見，原來這里自古就有八百蛟龍護南岳的傳說。
我們現在所站的這座石拱橋，叫“壽澗”橋，橋下是壽澗水，盛傳“取岳山之水可以延年益壽”，因為南岳是壽山、壽岳，所以這座橋，是因水而得名的。相傳，如果誰能三步跨過這座橋，便可長命百歲。
各位請?zhí)ь^看看大廟的正門叫什么門？有誰能認出第一個字來？(停頓)這位小姐說對啦，念“靈”字音，有好些人認不出此字，這也難怪，因為用這個“欞”字冠以廟門的很少見。不知諸位是否去過山東孔廟，孔廟的正門即是欞星門，其實，在中國也只有這兩處“欞星門”。那是為什么呢？因為欞星本是28宿之一，叫天田星。據《星經》記載：門以“欞星”命名，意思是人才輩出，為國所用。因此，一般的廟宇絕不可用“欞星”來命名。要用“欞星”冠以廟門，必須達到三個很苛刻的要件：第一，是規(guī)模較大、氣勢宏偉的廟宇；第二，必須是人才輩出的地方；第三，須皇帝下詔書。達到以上三個條件才能建欞星門，可見，我們南岳確實是個人杰地靈的風水寶地。凡是出入此門的人，都將成為祖國各條戰(zhàn)線上的棟梁之才。請各位仔細看看欞星門的對聯，看有誰能將它正確念出？這位老先生念得很準：欞環(huán)卐字，檻繞回文，仰臺閣輝煌，是謂仙宸帝闕；星斂貪狼，風儀和鳳，喜山河奠定，同游化日光天。這是副老聯新刻的聯語，它高度贊揚了大廟佛道并存及建筑規(guī)模之輝煌和祖國形勢之大好。在欞星門上方的漢白玉碑上，有金光閃閃的“岳廟”二字，是衡山學者康和聲所書。門原是木結構的，到民國二十一年(1932年)才換成花崗石門，門高和寬均為20米，厚1.1米，是我國現存的最高、最寬的石質牌坊大門。牌坊上的坊頂，方中有圓，圓中有方，大家想想看這是個什么呢？對啦，是顆石印，象征南岳圣帝的玉璽，寓示著南岳廟至高無上的地位。門前這兩只古樸大方、形態(tài)逼真的石獅(西邊一只為雄獅戲珠，東邊一只為母獅戲仔)，常年蹲在這里，喜迎四海嘉賓進入這吉祥之門。
各位朋友，請跟隨我一起循著昔日皇宮貴族的足跡邁入欞星門逐一參觀游覽?？缛霗粜情T，即是一個翠柏夾道、古樹參天，綠草如茵的庭院。院內左右有水火池(俗稱放生池)，兩邊有東西碑亭。東亭中置有明成化年間尚書商輅撰寫的《重修南岳廟記》碑刻；西亭中置有宋代范純仁撰寫的《祭衡岳文》碑。
前面所見的這座古樸典雅、精致玲瓏的樓閣叫奎星閣，又名盤龍亭，此為大廟的第二進。它為重檐歇山頂建筑，面積139平方米。大家看到，閣樓上有“戲臺”二字，的確，這是湖南省保存最完好的一座古戲臺。為何稱為“戲臺”呢？據說歷代帝王天子或朝庭命官來岳祭拜岳神時，地方官員都要請一些戲班子和民間藝人前來演唱，以增添喜慶氣氛。戲臺基座上有四個大銅錢孔，這些銅錢孔起什么作用？它們起擴音的作用，同時也象征著國富民強，國泰民安。如今回首看看戲臺兩側保存下來的“靜聽之”、“細思之”的題字，實在令人感慨萬千。在戲臺的中央頂部，有一條巨大的木雕盤龍，由香樟樹雕刻而成，雕刻技術高超，工藝精湛，而且還會轉動哩！故此亭又叫盤龍亭。
既是戲臺，又名盤龍亭，那為何稱“奎星閣”呢？大家清楚，魁星乃文曲星之首，《孝經》記載：“奎主文章”，后人進而把奎星演化為文官之首，主管文人學士成敗命運。在三樓閣頂內原塑有一尊右手執(zhí)筆、左手捧斗、形態(tài)森然的奎星塑像，以示崇文之意。相傳誰被他點中，就會連中三元，即古代科舉考試中的解元、會元和狀元?，F在有很多望子成龍的父母都帶著子女前來這神奇的奎星閣祭拜，希望能如愿以償。
閣樓兩側有鐘、鼓二亭，左邊鐘亭原有一口九千斤重的大鐘，右邊鼓亭原有一個直徑2米的大鼓，據傳鐘鼓齊鳴可以鎮(zhèn)住洪水，使龍王不敢興風作浪，以保國泰民安。眼前這座很象一個“川”字的三個半圓形門叫“川門”，也叫正南門，是岳廟的第三進，門洞高15米，全由青磚砌成，川門分為正川門和東西川門。正川門在古代時只有帝王天子和朝庭命官才能通行，平民百姓，只能走東、西川門。門洞上原有一棟造型別致，四周有欞窗的大閣樓，可惜在1944年被日軍炸毀，后來整修成平臺，登上平臺可以俯瞰大廟全景?，F在我們所見的閣樓為1997年重建。
6.6米，重約四千斤，上刻清圣祖玄燁親撰《重修南岳廟記》碑文279字，內容敘述了康熙年間重修南岳大廟的經過，遺憾的是康熙皇帝的手跡毀于wenge之中，石碑頂上有雙龍捧日的淺雕盤龍，栩栩如生。碑座有龜趺，是由一整塊青石鏤鑿而成，重20噸。我們所見的這青石龜有幾種說法，一說為龍子，相傳龍生九子，各有奇能，此乃龍王的第九個兒子叫贔屃，它好文不好武，且擅長負重，據說碑碣立在他的背上便可久經滄桑而不倒，永存后世。因此，歷代都用它馱著御碑，供游人欣賞。二說此青石龜叫千年長壽吉祥龜，非常有靈氣，人們都說“摸摸龜頭，一生不愁；摸摸龜背，大富大貴；摸摸龜身，財運(官運)亨通；摸摸龜尾，辦事不累；摸摸龜爪，一切都好；從頭摸到尾，萬事不后悔”。大家不妨試試，帶些靈氣回家哦！關于這只烏龜的來歷還有一民間傳說，由于時間關系，暫且不說。大家若有興趣，稍后再講述給各位聽。
看完御碑亭，讓我們接著參觀第五進嘉應門，嘉應門是歷史上迎接賓客的儀門。古人云：“天地順而嘉應降”，“嘉應”是有客從遠方而來的意思。歷代皇帝及朝庭命官來南岳祭祀，地方官員和廟祝都在此恭候迎接。此門寬36.8米，深16米，高18米，為單檐歇山七開間建筑，是整個大廟最寬的地方。門內外原有歷代祭祀祝文，修廟碑記及眾多的名人雅士的詩詞文賦碑刻，不同時代，不同書體，各有千秋，蔚為壯觀?？上г趙enge中被砸毀，現僅存有清代張鳳枝、卞寶弟《重修岳廟記》兩塊碑刻。嘉應門兩側是東、西回廊，各有廂房53間，東回廊外有八座道觀，西回廊外為八個佛寺，分別供僧、道居住。這八寺、八觀表示原本勢不兩立、水火不相容、佛道不相存的佛道兩教在南岳衡山這個神奇的地方，兩教地位平等，同存共榮。這種獨特的佛、道教共存的現象，堪稱一絕。
現在我們往前看到的則是第六進御書樓。樓內原藏有御制匾七塊和歷代祭文與祝文及加封岳神碑等。遺憾的是這些珍貴文物都毀于十年浩劫之中。御書樓現為文物展覽之所，主要展出南岳附近出土及收藏的200余件珍貴文物。這些對研究古代南岳的政治、經濟、軍事、文化等方面都具有重大價值。
穿過御書樓，展現在各位眼前的這座氣勢雄偉，金碧輝煌，雕梁畫棟，仿照故宮太和殿式的建筑，便是整個大廟的精華所在——即第七進圣帝殿，又叫正殿。它凌空屹立在十六級石階之上，為重檐歇山式建筑，殿基長35.3米，寬53.68米，高31.11米，占地面積1877平方米。正殿不僅是整個大廟的最高建筑物，而且高出南岳古鎮(zhèn)所有建筑物，以顯示其至高無上的地位。殿內外共有72根石柱，象征著南岳72峰。
百萬計，且很多人年年都來朝拜。右邊的這座寶庫是供活著的人祈福焚香用的，左邊的一座則是為祭祀先人焚香的地方，請各位在燒香時可不要燒錯了香爐喲?！凹热荒显朗サ壅者h不照近，那么，南岳人一定不信南岳圣帝啰?！贝_實南岳人平時很少拜圣帝，但在南岳卻形成了一個約定俗成的規(guī)矩，就是當地居民在每年大年初一日開門的第一件事一定是帶著香、炮、燭去大廟給南岳圣帝拜年，在給圣帝拜年的途中遇到親朋好友、同事等視而不見，互不招呼。而在大年三十的夜晚，隨著新年鐘聲的敲響，佛、道兩教的高僧高道聚集在圣帝殿前舉行隆重的新年祈福法會，那時人聲鼎沸、鞭炮震天、歡天喜地、熱鬧非凡。因而參加新年祈福法會(燒頭香)，便成了南岳最有吸引力的特色旅游項目。
大家看到通往正殿前的16級石階中的這條漢白玉拜殿游龍，昂首拽尾，相傳它不甘拜圣，欲飛天遁逃，結果被雷神擊落在殿前，摔成五節(jié)，讓它永遠看守正殿，以示懲罰。
請各位抬頭看正殿屋脊上有許多陶龍，大的長達三米，小的不足一尺，陶龍作為建筑裝飾物始于唐代，現在屋頂所見的這些陶龍都是清朝時留下的原物，涂上彩釉，經過高溫燒制成型，任憑日曬雨淋，冰封雪凍，都永葆色彩鮮艷，是陶瓷工藝中的佼佼者。殿屋脊中央是一個高4.55米，重千斤的七節(jié)青銅葫蘆，脊角兩端各有一把長一米，重三百斤的青銅寶劍，鑄造光潔，歷久不銹，既起避雷作用，又起裝飾效果，使整個大殿增添壯麗神奇的色彩，得到國內外不少建筑、冶金專家的稱贊。大殿四周有花崗石鉤欄，126個石柱上雕有獅、象、麒麟、形態(tài)可掬。144塊漢白玉欄板都是雙面浮雕，刻有飛禽走獸，花鳥蟲魚和田園風光等，內容大都取材于《山海經》上的神話和歷代傳說典故。雕刻刀法剛健、線條流暢、構圖奇巧。正殿前門的木槅門頁上是一組“臥冰求鯉”的《二十四孝圖》、《十八學士圖》和三十六臺古典故事浮雕，維妙維肖，形象逼真，精彩動人。在72根石柱中，只有正門前兩根是由整塊花崗石鑿成，柱高6米，直徑1米，重達14噸，其余70根均由兩截連接而成。
大殿正中漢白玉基座的神龕內，供奉著高達6.3米的南岳司天昭圣帝，也就是祝融火神。祝融是上古軒轅時代黃帝手下的一名火正官，由于他以火施化、教民熟食、生火御寒、舉火驅獸，其功德光融天下，黃帝命他為火正官(火神、赤帝)。并委任他主管南方事物，祝融以南岳衡山為棲息之所，死后葬于衡山，人們?yōu)榱思o念他，便以衡山最高峰命名為祝融峰，并建祠紀念，埋葬他的山頭叫赤帝峰。歷代帝王都派出大臣來南岳隆重祭祀，祈求圣帝“以衛(wèi)社稷，而福生靈”。圣帝左右立著金、吳二將，兩側是吏、戶、禮、兵、刑、工六部尚書。神龕背面畫有“老龍教子”巨幅壁畫，幅面高7.4米，寬6.3米。各位請?zhí)ь^看，石柱上承木柱，架接大梁，大梁用四個巨大的木雕彩鳳花瓶的葉瓣支撐上面的梁架，幾百個斗拱，一個個、一層層遞疊到屋頂。真是木雕彩鳳繞梁翩翩起舞，梁柱盤龍張牙舞爪，殿上木雕刻畫維妙維肖。殿后大門上的“五龍朝圣”石刻活靈活現，呼之欲出；檐中的丹鳳朝陽，三龍戲珠泥塑更是栩栩如生。整個殿宇由彩繪裝飾得富麗堂皇，真可謂是集建筑藝術之大成，是一座雕刻的藝術宮苑。特別是反映數千年傳統(tǒng)文化的木雕、石刻、泥塑，數量之多、品種之全、技藝之高超，無不令人驚嘆。這些都反映了古代勞動人民精湛的技藝、高超的智慧。
大廟的第八進是寢宮，又稱圣公圣母殿。殿中神座上原設有南岳圣帝與夫人景明后坐像，圣帝父母親坐像，殿內原有萬斤銅佛趺坐，可惜在wenge中被付之一炬?，F在所看到的是1990年重塑的圣公圣母坐像。圣公圣母是保佑夫妻恩愛、白頭到老，百年好合的。各位可一定要拜拜他們啰。
青馬社心得體會報告篇八
在青馬班的培訓過程中，我們接受了大量的知識和技能訓練。為了更好地應對現實世界中的挑戰(zhàn)，在結束培訓后，我們有幸參與了一次實踐機會。這次實踐活動是我們應用所學知識和技能的機會，也是我們評估自身能力和發(fā)展的一個階段。在正式開始實踐之前，我們要進行充分的準備工作，包括明確目標、制定計劃、預測潛在的問題，并做好準備來解決它們。
第二段：實踐的實施
在實踐過程中，我們嚴格遵循預定計劃，并根據需要進行必要的調整。我們把在青馬班學到的理論知識和實際技能運用到實踐中，積極參與各種任務，并充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢。在實踐中，我們面對了從未遇到過的問題和挑戰(zhàn)，但通過多次嘗試、多方尋求解決方案，我們成功克服了這些困難。實踐中的團隊合作也是關鍵的一環(huán)，我們相互支持、傾聽他人意見，并共同努力解決遇到的問題。
第三段：實踐過程中的收獲
在實踐過程中，我們不僅鍛煉了自己的實踐技能，還發(fā)現了自己的短板和不足之處。這個過程讓我們更加了解自己，提高了我們的自信心和自我意識。通過實踐，我們還得到了長遠的教訓，明確了未來需要發(fā)展和改進的方向。我們也認識到實踐是一個不斷學習和成長的過程，我們需要繼續(xù)努力提升自己的能力，以應對未來更大的挑戰(zhàn)。
第四段：實踐總結與反思
在實踐結束后，我們進行了總結與反思。我們回顧了實踐過程中的成功與失敗，并從中找到了潛在的改進空間。我們針對自身的短板制定了改進計劃，并列出了需要繼續(xù)學習和提高的技能和知識。我們還對整個實踐過程進行了評估，提出了建議和意見，以幫助未來的青馬班學員更好地應對實踐挑戰(zhàn)。
第五段：實踐的啟示與展望
通過這次實踐，我們不僅收獲了實踐技能和知識，還培養(yǎng)了良好的團隊合作精神和解決問題的能力。我們意識到在現實生活中，知識和技能的運用是至關重要的，而實踐是唯一的檢驗方法。我們也意識到自己還有很多需要學習和成長的地方，這為我們的未來發(fā)展提供了強大的動力和方向。我們希望未來的青馬班學員能夠通過實踐活動，繼續(xù)積累經驗和成長，成為更好的自己。
總之，青馬班的實踐活動是一個寶貴的機會，讓我們能夠將學到的知識和技能應用于實際生活中，從而不斷提高自身能力和發(fā)展?jié)摿?。這次實踐讓我們意識到實踐是一個不斷學習和成長的過程，需要我們持續(xù)努力和堅持。我們希望通過這次實踐對自己的成長和發(fā)展有所幫助，并為未來的實踐活動做好準備。
青馬社心得體會報告篇九
朋友們，現在，我向大家介紹一下有關生態(tài)旅游的一些知識。
關于“生態(tài)”這個詞，還是1896年美國博物學家厄恩斯特。?？藸杽?chuàng)造的。意思是指植物和環(huán)境之間的相互關系。托馬斯說：“生態(tài)學”一詞，這是一個有關家的深奧而神秘的概念。整個地球都是我們真正意義上的家園。這就是“生態(tài)的家園”。
關于當今生態(tài)環(huán)境問題，我想向大家講幾個數據，相信會引起各位的注意：世界雨林正以每年17萬平方公里的速度消失；，由于森林遭到嚴重破壞，今天地球上2100多萬公頃農田已被荒漠化；土壤每年消失量高達200億噸；每天超過70個生物物種從地球上永遠消失，預計未來25年內地球上四分之一的生物物種有被滅絕的危險。
回歸大自然，到大森林里去，享受大自然的森林生態(tài)旅游已成為當今人們休閑的新時尚。
根據世界保護聯盟生態(tài)旅游專家定義，“生態(tài)旅游”是一種以自然環(huán)境為資源基礎的旅游活動；是具有強烈環(huán)境意識的一種旅游開發(fā)方式。而生態(tài)旅游的主要載體就是保護完好的大森林。今天，大家將要去的地方叫八大公山國家級自然保護區(qū)，那里是中國長江南部地區(qū)規(guī)模最大，保存最為完整的原始森林。
八大公山距桑植縣城85公里，海拔自346米至20__米，由斗蓬山、杉木界、天平山三大林區(qū)組成，總面積4.49萬公頃。1982年確立為全省首批23處自然保護區(qū)之一；1986年經國務院確定為中國第一批20個國家保護區(qū)之一的森林和野生動植物類型自然保護區(qū)；1993年被納入“中國人與生物圈”保護網絡；1998年被世界自然基金會列為全球200個重要生態(tài)區(qū)之一。就是憑這些“身價”和“頭銜”，可想而知八大公山在森林和野生動植物領域的地位，是多少顯赫和重要了。
(芭茅溪)從這里往右去保護區(qū)，往左去芭茅溪。芭茅溪因盛產芭茅而得名，又因賀龍等十三條好漢當年在這里刀劈鹽局而聞名。那是1916年農歷臘月二十八，青年賀龍響應蔡鍔護國討袁的號召，與12位窮苦兄弟首先拿搜刮民脂民膏的芭茅溪鹽局開刀，一舉端掉鹽局后，回洪家關豎起了起義大旗。因為賀龍使用的武器是兩把菜刀，從此“兩把菜刀鬧革命”成了賀龍元帥早期革命的代名詞。而“兩把菜刀鬧革命”的出處就在芭茅溪，從這里往左走2公里就是劈鹽局舊址。現在我們前行的方向是：八大公山國家級自然保護區(qū)管理處所在地天平山。
(樹群降雨之謎)八大公山的謎多著吶！有“物種基因庫”之稱的保護區(qū)內，胸徑50公分、樹齡800年以上的古樹就有40多萬株，堪稱中華之最。這里是湖南三大暴雨中心之一，降雨量十分豐富，一天之內，一時晴一時雨，小氣候特征十分顯著。當然到了干旱季節(jié)，也有十天半月沒下雨的情形。這里，有的樹種群落就自行降雨。有游客途徑一片林子時，樹葉子吧吧掉雨下來，把衣衫都淋濕了。而林子上空陽光普照，萬里無云?？茖W的解釋是：干旱季節(jié)，樹冠以下與空中溫差大，上熱下涼，當地面蒸汽上升時，一旦遇上小范圍的抬風，即漩渦風，把小蒸汽集中到一處，就會出現這種樹群下雨現象。
(動物資源)由于這里地形復雜，氣候濕潤，植被覆蓋好，野生動物繁衍生息條件十分優(yōu)越。保護區(qū)內已查證的脊椎動物有146種，有國家重點保護的珍稀瀕危動物15目28科86種。如金錢豹、云豹、獼猴、毛冠鹿、蘇門羚、小鹿、白冠長尾雉、大鯢、紅腹角雉等。1991年聯合國野生動物基金會專家從糞便、足跡上判斷，認定保護區(qū)山中有華南虎。該區(qū)昆蟲資源也很豐富，現已采集到昆蟲22目、77科、4175種，其中發(fā)現新種34個。這里的黑熊數在20__只以上，據稱是國內數量最多的群落。
別看黑熊模樣笨笨的，卻是爬樹能手，到了秋天，一次一次爬到樹上往下摔，當地人叫“黑熊扳膘”，當身上的膘肥摔得不疼了，就說明有足夠的體力準備越冬了。黑熊嘴饞，喜歡偷吃蜂蜜，任蜂子怎么刺也不在乎。一回，山腳芭茅溪一村民對準一只正在偷吃蜂蜜的黑熊扳動槍機，卻沒打中。吃了一驚的黑熊箭一般竄過來，抓住那人啪啪就是兩記耳光，然后氣呼呼往地上一摔，那人就不曉得陰陽了。黑熊往那人的身子嗅來嗅去，見毫無動靜，猜是死了，才恨恨地離去。走了沒幾步，又折身回來，提防他是裝死。嗅了一陣見還是沒有動靜，又順手將他往懸崖外一丟，才邁著方步離去。也是那人命不該絕，懸崖上一叢灌木將他掛住了。等他痛醒過來，大呼救命，寨里人聽到了，才用繩索把他拉了上去。治好傷后，身上留下了多處疤痕。不過，諸位請放心，黑熊一般不會主動向人進攻，在森林里即使碰上一群黑熊，只要人不犯它，它就不會犯人的。
(神狗之謎)保護區(qū)內有一種叫作神狗的動物，大小模樣跟狗差不多，善于組織集團性進攻，其襲擊的主要目標是野豬野牛。常常先將被攻擊對象的眼珠拔出，從肛門里掏出腸子來，再將其置于死地。一村民一回發(fā)現對面坡上樹葉子在翻動，扛起獵槍跑去一看，一群神狗正在圍攻一條野牛，剛剛將野牛的兩只眼球拔出。村民將神狗轟走后，用手指扣住野牛的鼻子，一直將暴怒中疼痛難當的野牛牽回家，才用斧頭打死。事情怪就怪在神狗們甚都不怕，卻從不傷人，而且連山里人喂養(yǎng)的家畜家禽也不傷害，于是山里人充滿感情地把它們喚作神狗。只是神狗為什么不傷人畜，謎底到現在還沒能解開。
(了望塔)這里的海拔是1600多米。了望塔的木材全部都是梓木。木塔是供森林防火人員監(jiān)視了望用的。我們視野所及的林海，只占整個保護區(qū)的十五分之一。三大林區(qū)由西向東100公里長，40公里寬，越往深處走，越是真正意義上的原始森林，云霧散開，林濤澎湃，站在這里，你才會真正感受以林海這個詞的遼闊和壯美！
森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)的主體，具有調節(jié)氣候、涵養(yǎng)水源、保持水土、防風固沙、改良土壤，減少污染、美化環(huán)境、保護生物多樣性等多種功能，對改善生態(tài)環(huán)境、維護生態(tài)平衡，起著決定性的作用。森林又是重要的可再生生物資源，在國民經濟和社會可持續(xù)發(fā)展的全局中居于重要地位。當今世界，人類面臨的一系列生態(tài)環(huán)境問題，如溫室效應、空氣污染、土地荒漠化、水土流失、水資源短缺、自然災害加劇、物種減少等，無不與森林的減少密切相關。
(長壽之謎)正因為這里山好，水好，空氣好，氣候好，所以長壽的人特別多。據有人粗略統(tǒng)計，百歲以上的老人有十余個，八、九十歲的老人有一大批。四門巖林區(qū)的陳同，百歲那年換了口新牙。去世時111歲，去世前每餐能喝四兩高度包谷燒，能吃七兩肥肉。湖北鶴峰一退休教師叫李遠林，常年在保護區(qū)內養(yǎng)蜂。幾年前，其母患病住進縣醫(yī)院，因治療無效，醫(yī)生囑他接回家去，做好料理后事的準備。李遠林試著把年逾八旬的老母親接上天平山，結果病一天好了，如今咬得動包谷籽、嚼得動鍋巴。李遠林把功勞歸結于他的蜂蜜，說這里的野生花粉質量要高出神農架幾倍，老母親常年服用，益壽延年？挨著管理處的小莊坪，現有23戶123人，自1967年搬來山上居住至今，30年間，除了淹死的，摔死的，沒有一例是病死的。可見這里是貨真價實的長壽之鄉(xiāng)！
居住在八大公山的人為什么能長壽？科學發(fā)現覆蓋率在50%以上的森林，負氧離子高于一般地方的4倍以上，而負氧離子能調節(jié)人體血清素的濃度，改善神經功能，提高免疫力，治療各種疾病。特別是森林中的各種樹木和花草，能分泌出一種芳香的氣態(tài)物質，這類物質有興奮神經中樞的作用，被人吸入后，對怡神、健身、消炎、利尿、加速呼吸等大有益處。因而，科學把大森林稱作使人延年益壽的“特種醫(yī)生”。那么，八大公山就是一座天然養(yǎng)生療養(yǎng)院了。
朋友們，八大公山綿延八百里，浩瀚博大，神秘莫測，就好比一部大書，我們還只翻開一二頁，歡迎諸位今后多來這里作“長壽之旅”！歡迎大家下次再來這里尋找和破譯大自然的種。種密碼！
青馬社心得體會報告篇十
各位朋友：
大家好！歡迎來到郴州蘇仙嶺旅游觀光。
蘇仙嶺又叫牛脾山，這山雖然不高，但相傳西漢時期蘇耽成仙的故事就發(fā)生在這里，所以稱之為蘇仙嶺，并享有“道家天下第十八福地”之稱。
大家眼前看到的這座古樸的院落啊就是歷史上赫赫有名的“郴州旅舍”。郴州旅舍原本呢是古代一座平淡無奇的客棧，但是因為蘇東坡的弟子、“蘇門四學士”之一的秦觀曾經在此居住，當年被貶官流放至此的秦觀心憂天下，惆悵萬千地寫下了《踏莎行·郴州旅舍》這一千古名篇，郴州旅舍也從此聲名鵲起。但原來的郴州旅舍早已毀棄，現在大家所看到的呢是在1989年按宋代營造法式和湘南民居風格重建的。
好了，大家現在看到的是湖南省重點文物保護單位——三絕碑。三絕碑指的三絕分別是：秦觀的詞、蘇軾的跋和米芾的字。蘇軾酷愛秦觀的《踏莎行·郴州旅舍》，將這首詞的最后兩句“郴江本自繞郴山，為誰流下瀟湘去?！睂懺谧约旱纳茸由?；秦觀去世后，蘇軾十分悲痛，在扇面秦觀詞的后面，寫下了“少游已矣，雖萬人何贖？”的跋語。后來，著名書法家米芾把秦觀的詞和蘇軾的跋書寫下來，流傳于世。在南宋年間，郴州知軍鄒恭附庸風雅，他命人將秦詞、蘇跋和米書一并摹刻在白鹿洞附近的這塊巖壁上，形成了52厘米長、46厘米寬的摩崖石碑，世稱“三絕碑”。三絕碑有著很高的知名度。1960年，毛澤東主席在長沙接見湖南省委和各地市領導時，曾經專門提起過這塊石碑，并且饒有興致地當場背誦了《踏莎行·郴州旅舍》：
“霧失樓臺，月迷津渡，桃源望斷知何處?？煽肮吗^閉春寒，杜鵑聲里殘陽樹。驛寄梅花，魚傳尺素，砌成此恨無重數。郴江本自繞郴山，為誰流下瀟湘去?！?/p>
為了紀念秦觀這位著名的文學家，在三絕碑亭的左邊樹了這尊秦觀的銅像。中國女排的隊員們每次到郴州集訓時都會到此漫步，陶冶性情。
徐霞客當年登臨蘇仙嶺時最后拜謁的一處勝境，就是大家眼前的蘇仙觀。蘇仙觀是祭祀蘇仙的道觀，它始建于西漢年間，后來遭到火焚。到了唐朝開元十九年即公元731年，唐玄宗下詔修葺蘇仙觀，以后宋、明、清都曾加以維修，才形成今天的規(guī)模。大家看到蘇仙觀呈南北朝向，長82、2米，寬41、5米，總建筑面積2464平方米。整個蘇仙觀呈現出宋代道觀風格，正殿高于廂房，為大屋頂、四角飛檐、犀頭粉墻、小青瓦、回紋窗，兩廂為雙層樓房。在正殿門前，大家可以看到門額上有“敕封蘇仙昭德真君”八字漢白玉盤龍御碑，這是南宋景定五年即公元1264年宋理宗御書的，至今保存相當完好。
在蘇仙觀的后面，還有這間“屈將室”。1936年，著名的愛國將領張學良、楊虎城發(fā)動了震驚中外的“西安事變”，奠定了國共第二次合作的基礎。事變和平解決后，蔣介石背信棄義，將張學良將軍囚禁終身。1938年春，張學良將軍就被囚禁于這間房間里。在這里，少帥寫下了“恨天低，大鵬有翅愁難展”的名句，表達了他憂憤的心情。解放后，人們將幽禁張學良將軍的這間廂房開辟為愛國主義教育基地，陳列了大量革命歷史文獻資料，廂房也被稱為“屈將室”，現在讓我們在這間屈將室一起來緬懷當年將軍經歷的崢嶸歲月吧。我們的參觀就到這兒了，謝謝大家！
青馬社心得體會報告篇十一
各位朋友，大家好！
歡迎大家來莽山國家森林公園旅游觀光！我是莽山國家森林公園景區(qū)的導游，本次旅程由我和師傅(汽車司機)為大家提供服務。
“有朋自遠方來，不亦樂乎”，我們真誠地向各位朋友表示問候和祝福，祝各位到莽山旅途愉快、事事勝意！
首先，向大家簡要介紹一下莽山國家森林公園的風貌。莽山，這顆鑲嵌在南嶺山脈的璀璨明珠，地處湖南省宜章縣南端，毗鄰廣東乳源縣、陽山縣和連州市，距郴州市、韶關市各130公里，距長沙385公里，距廣州320公里，距廣東坪石58公里。森林公園總面積284平方公里，是湖南省面積最大的國家森林公園?，F已開辟鬼子寨、天臺山(崖子石)、猛坑石、猴王寨四大景區(qū)，景點176個，配有齊全的旅游服務設施。
莽山山奇、水秀、林幽、石怪、氣爽，境內景色秀麗、奇峰疊翠、溪河縱橫、山深林密，她有華山之險峻、泰山之雄偉、西雙版納之神奇、張家界之俊俏，世人有“莽山壯美驚天下，中國生態(tài)第一山”之嘆。又因有一片世界濕潤亞熱帶面積最大、保護最完好的原生型常綠闊葉林和豐富的動植物資源，享有“地球同緯度帶上的綠色明珠”和“湖南動植物基因庫”之美稱。這里氣候宜人，夏無酷暑、冬有冰雪。7月份平均氣溫22.7℃，1月份平均氣溫5.2℃，年平均氣溫僅17.2℃。園內空氣清新，每立方厘米負離子含量高達106900個，是最好的天然氧吧。
很榮幸能陪同大家進入鬼子寨風景區(qū)游覽。這個景區(qū)主要有原始森林景觀、飛瀑流泉、奇松怪石。讓我們一起去感受大自然賦予的神奇山水和仙境般的森林美色，共同分享這段美好時光。我們現在從森林賓館出發(fā)，這段游程約有4.8公里，歷時2個半小時左右。好，現在我們已進入自然保護區(qū)里，為了保護好環(huán)境和您的安全，請您暫時不要吸煙、廢棄的物品請丟到沿途指定的地方。
莽山，原以林海莽莽、蟒蛇出沒而得名，以山奇、水秀、林幽、石怪而聞名，氣勢磅礴，是南嶺山脈自然風光最為奇美的地段。目前尚有保護最完好的原始森林10萬畝，是我國和世界濕潤亞熱帶面積最大、保存最完好的原始常綠闊葉林區(qū)。1992年就定為國家森林公園，1994年又被國務院批準為國家級自然保護區(qū)，尚有高等植物2700余種，脊椎動物300余種，其中屬國家重點保護的動、植物達50余種。莽山是湖南省最大的生物基因庫，以“富麗完好的森林博物館”而聞名，被中外譽為“第二西雙版納”。
好，我們已進入原始次森林里，這里是負離子高含區(qū)，20xx年請中南林學院專家鑒定每立方厘米負離子高達106900個，對人體健康極有好處。游客們可要珍惜時機狠狠地多吸些負離子呵，多積累生命的能源。觀景不走路，走路不觀景，請大家駐足一望大森林景色。您看：峰巒起伏有致一望無際，參天古木層層疊疊，這里永遠是陰涼、清爽、舒適，這里的每一片綠葉都純潔無瑕，散發(fā)出碧玉般的光澤，有位專家游過這里后，曾大發(fā)感慨說：這是一片濕潤的、爆發(fā)著原始力量的世界。
請大家往前看，那棵古青岡樹叫“一家三口”，樹干分開三杈，在高空又合在一起，上面又是三株，幾代三口之家，它可早就是獨生子女戶三口之家的楷模呢！我們所見的這種高大而挺拔的蒼天古松，叫莽山松。因其枝葉似五根針，又叫五針松，是國家二級保護樹種，它原來稱做“粵松”，因在原發(fā)現地廣東境內已很稀少，而莽山卻成大片長勢旺盛，專家們便新命名它為“莽山松”。
它多生長于千米以上高山地帶，我們將在一路上的峽谷絕壁中，盡情欣賞到莽山松的撼人風采。
請看這些名貴樹種：“伯樂樹”、“華南樺”……這些珍稀古樹上都掛有身份牌子，記載各自的高貴出身和漫長歷史。伸在路邊上這些不起眼的小藤枝，您可千萬別小看喲，它已經有200多歲了呢！還是重點保護樹種，您看那片藤纏樹，正在斗智斗勇，竟比神韻，誰也不服誰呢！
右邊這幾口依稀可辨的小山塘，就是當年李自成余部的造紙湖，已被茂密的黃竹掩藏。前面這塊平地，原是李自成余部的練兵場。透過這片古木下的遺跡，又叫人想象起古樹林中那幕神秘的歷史壯劇。河邊這塊巨石下的縫間里，是蛇類的安樂窩。就在這里發(fā)現第一條巨型的莽山烙鐵頭蛇。莽山烙鐵頭是繼眼鏡王蛇后地球上發(fā)現的第二種特大型劇毒蛇，在莽山瑤族傳說中又被稱為“小青龍”。這種蛇自身粗壯，蛇頭大，似烙鐵，渾身為草綠色，尾巴有一節(jié)是乳白色。大的有4米多長，20多公斤重，此蛇只在莽山的小范圍高山內，尚存500余條。生物界認為它珍貴如大熊貓，而瀕危程度已超過大熊貓。由于莽山的獨特地理環(huán)境和氣候條件，莽山的蛇種有很多，動、植物資源極其豐富。
請看這片鐵杉樹群，枝干粗壯，筆直挺拔，都有幾百年了。鐵杉是原始樹種，又稱作植物界的活化石，這片鐵杉群保留得這么好，這么多，世間罕見。再看那邊，“鐵杉升天”，一根古鐵杉被雷雨連根拔起后，在高空架在兩棵大樹上，巧成一座壯觀的天橋，直升藍天。那些小鐵杉細如小藤枝，卻也有20多歲了，幾百年后，又是一棵棵參天巨木?！鞍偃涨唷?，樹雖小，也是二級保護樹，樹葉摘下，100天后仍是青色，又叫“永不變色”。
這是棵雷擊木，其貌不揚，只有半邊，但卻是長壽樹，雷公也打不死，可見生命頑強。請大家摸一摸雷擊樹，就可以消災、避邪?！材材荛L壽了！
伴隨我們行進的這條溪流，叫青龍溪。您看這溪水是多么的碧綠、明凈，兩岸風景是多么優(yōu)美！奇峰林立，古木蔽蔭，麗日林間照，清泉石上流，石灘連飛瀑，魚兒自在游。林莽、溪泉，構成一幅幅天然的山水畫廊。河中這種原生自然魚，味道特美，不過很遺憾，您可只能觀賞而不能捕捉喲！
上方溪心間那座巨石，您看象什么？活象和尚念經敲著的木魚吧？!請?zhí)ь^觀賞這是什么？“千年石間柏”，這棵蒼勁的福建柏樹，咬住巖石頑強生長千余年了，仍是葉茂氣盛，可敬佩吧！此樹又叫“絕處逢生”。請看虎爪石。傳說幾十萬年前，有只猛虎立在這里與恐龍對陣，誰也不甘示弱，一站就是10萬年，在巖石中踩進幾個深深的虎爪印。這爪印非常光滑，上窄下寬。其實這是冰川世紀遺下的冰臼，是經幾百萬年水穿石而形成的。
那塊江心石頭上藏著一個謎。有喜歡探奇的朋友請勇敢跳過去，奇跡變會出現。請用水澆石，發(fā)現了什么？哇，一幅活生生的鱷魚海豚畫！
前面這段幽靜的崖谷，叫情人谷。溪流經億萬年的神功，在堅石中穿鑿出這道30米長、6米深的石坑，崖上古木相擁，且有“紅杏出墻”，谷底溪流透澈，谷下有羅漢石。這里是鬼子寨大瀑布的源頭處。有人說，正是這含情脈脈的情人谷，才滋育了谷底下絕處求生豪氣吞天的壯觀瀑布。有不畏艱險敢于追求純潔愛情的朋友，請大膽地進情人谷中去幽會吧，不過，可一定要注意安全！
歸來。將軍不幸戰(zhàn)死，為情所感，其魂靈從遠方飛回。眼看就要夫妻相會，他卻再無力氣，墜下谷底成了將軍石。其妻悲愴欲絕，就地化成了凌空挺立的望夫巖。兩座巨石形態(tài)逼真，在大山里年年月月相望相守，演繹著感天動地、刻骨銘心的悲壯故事。與將軍石并立的那座豎直的石峰，是鎮(zhèn)山神針，頂上有尊惟妙惟肖的觀音石佛，似在凝神觀賞峽谷中的奇異世界。
讓我們漫步到谷底去觀光。大家注意，路邊這片古木，多是些重點保護的珍稀古樹，有伯樂樹、香果樹、千年紅豆杉……看，那是個奇石嗎？再順上看，哦，原來也是紅豆杉樹。王維有詩為證：“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝，勸君多采擷，此物最相思”。不過，為了這種國寶樹的健康，我們要改成“勸君愛護好，心中長相思”。
好，我們面對的是鬼子寨瀑布，多有氣勢呵！多涼爽呵！我們現在見到的瀑布高度是80米，上面還有一疊20米，要到對面山腰才能看全，實際上是百米瀑布，洪水季節(jié)，飛瀑猶自天上噴涌狂瀉，大有氣吞宇宙之勢，半腰被幾座峭石斬斷，其間有幾道很大的水潭。潭又生瀑，下面望去又不見瀑中有潭，只覺得瀑布云霧齊飛，真可謂“莽山之水天上來……”
游客們早就在納悶了：這里為什么起個“鬼子寨”的名稱呢？多不好聽呵！俗話說：名字不怕丑，只要傳得久。現在我可以解答大家的疑問了。這可是一段真實的歷史故事。當年清軍尋溪而上要清剿李自成余部，起義軍在上堵住瀑布源頭。清軍爬到這片寨谷時疲乏不堪，癱倒歇息。起義軍卻突放瀑布，又扮作鬼神在那些峭壁縫隙中伸頭怪叫。驚恐萬狀的清軍，大部被狂流卷走，僥幸生還者均大驚失色地傳說這里有“鬼”弄水。于是，“鬼子寨”就這樣一直叫下來了。
奇峰奇石奇水，如詩如畫如醉。1957年鬼子寨風景區(qū)就已被列為全國14個自然景觀區(qū)之一，也是當時湖南省的第一個自然景觀區(qū)。有道是：“不到鬼子寨，枉進莽山來”。
順這片大峽谷往下游，是原始森林核心保護區(qū)，有許多不為人知的神秘景觀，目前暫不能游進去?，F在我們從這條棧道上去探尋新景觀。誰說上天沒有樓梯，這里可稱是通天梯，從山腰望去，對面一組造型奇特的石塔、石人，一邊活似一個文相，稍后又是一個武將，正對著瀑布那面的將軍石拱手致禮。再登上，一組奇石組成的走道，盡頭一道石門，稱仙人道。兩面石頂處，各盤著一組千年奇樹，造型奇異。北面一棵巨松被雷電劈倒后，架在另一棵古木上，樹心已空，粘滿枯木泥土，特如一只小舟，又象一道滑滑板，而樹的枝葉茂盛，如一朵大蓮花，妙趣橫生。順山梁而上，右面是百丈峭壁，谷底的瀑布、將軍石，遠方的大森林，歷歷在目；枝枝葉葉似剛枝鐵杈，風也吹不動，伸在高空，壯美絕倫。有位記者說：這些松是世界上最頑強最奇妙的神仙松。眼前這片景觀，稱做“人間仙境”，從這里看山、賞松、觀景，撼人心魄，妙不可言。真是“無限風光在險峰”！
到山頂了，這里既是望夫巖，也稱點將臺。站在這里，谷底的將軍石遙相呼應，遠處群山青翠起伏，令人豪情萬丈，頓覺“胸中自有百萬軍”。
獨領風騷的莽山松是莽山森林王國中的王子，“美人松”則集中體現了莽山松所固有的威猛之勢，力量之美，生命之堅。
各位朋友，我們在鬼子寨景觀體驗到了人間仙境的美感?，F在，我們又回復到幽秘的大森林中，到這片綠色的古木世界中再去忘情地欣賞吧。
青馬社心得體會報告篇十二
段落一：青馬的意義和影響（200字）
青馬（中國青年長跑賽事），作為中國最具影響力的青少年長跑賽事之一，具有非凡的意義。每年，數以萬計的年輕人參加這一比賽，他們不僅僅在體育運動中展現出自己的實力，同時也培養(yǎng)了堅持、毅力和團隊合作的精神。青馬的成功舉辦，不僅是體育事業(yè)的一大推動，更是年輕人奮斗精神的集中體現。
段落二：參與青馬的收獲和體驗（200字）
參與青馬，我體驗到了“不怕困難，不怕失敗”的信念。長跑是一項需要耐力和毅力的運動，每一步都是對自己意志力的挑戰(zhàn)。在青馬中，我深刻感受到了堅持和自律的重要性。為了達到自己的目標，不論遇到多大的困難和痛苦，我都要勇敢面對，不斷超越自己。通過這次經歷，我認識到只有付出，才能收獲真正的成果。
段落三：團隊合作與友誼的重要性（200字）
青馬是一項團隊賽事，參與者需要相互協(xié)作和配合。在這個過程中，我真正體會到了團隊合作的力量。我和隊友們互相鼓勵、互相幫助，共同戰(zhàn)勝困難。我們形成了一種特殊的友誼，通過共同經歷的辛苦和付出，我們之間的聯系更加緊密。青馬讓我看到了團隊合作的魅力，明白了共同努力所帶來的成就感。
段落四：勇于挑戰(zhàn)與自我突破（200字）
參與青馬也讓我明白了“勇敢迎接挑戰(zhàn)”這一重要觀念。作為一個長跑選手，每一次比賽就等于是一次對自己的挑戰(zhàn)。取得好成績需要不斷突破自我，超越自己的極限。在比賽中，當我感到力量逐漸流失，看到終點線離我越來越近的時候，我會鼓勵自己堅持下去，勇敢地沖刺。這種意志力的鍛煉，讓我在人生其他方面也變得更加堅韌。
段落五：青馬帶給我的啟示與成長（200字）
通過參與青馬，我不僅取得了一定的成績，更重要的是認識到自己潛在的能力和潛力。青馬給予我一個展示自我的舞臺，讓我敢于挑戰(zhàn)自己、超越自己。參與青馬的過程不僅鍛煉了我的體能，更培養(yǎng)了我堅持不懈的品質。我明白了只有通過堅持不懈、不斷突破自己的努力，才能實現更多的成長和成功。
總結（100字）
參與青馬，不僅讓我體驗到了長跑的樂趣，同時也得到了許多寶貴的收獲。我明白了團隊合作的重要性，懂得了勇于挑戰(zhàn)自我的意義。這個過程鍛煉了我的意志力和體魄，讓我成長為一個更加堅韌和自信的人。青馬，為我的人生增添了一份動力和決心。
青馬社心得體會報告篇十三
第一段：引言
年輕馬作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，一直以來都備受人們的喜愛和關注。在接觸和學習年輕馬的過程中，我獲得了很多寶貴的經驗和體會。年輕馬繼承了中華文明的精髓，不論是在品種的繁多上還是在豪放奔放的風格上，皆顯示了中國人民的勇往直前和積極向上的精神風貌。下面，我將從學習、比賽、訓練三個方面，總結和分享我的年輕馬心得體會。
第二段：學習
參與年青馬運動的第一步是學習。學習年青馬首先需要掌握基本的知識和技能，例如了解不同品種的馬、了解正確的馬術姿勢和坐騎技巧、了解馬匹的習性和需求等。這些知識和技能的掌握離不開對馬術的熱愛和耐心勤奮的培養(yǎng)。通過學習，我逐漸發(fā)現馬匹的與眾不同之處和馬術讓人深深著迷之處。同時，學習還需要與其他馬友互動交流，分享經驗和技巧，共同進步。學習年青馬的過程讓我明白了努力和毅力的重要性，并培養(yǎng)了我堅持不懈的品質。
第三段：比賽
參與年青馬比賽是提高馬術技能和水平的重要途徑之一。比賽是對自己能力的一種考驗，同時也是一個展示自己的平臺。在比賽中，馬與騎手的默契和配合至關重要，只有合理的控制和引導馬匹，才能完成各項動作和動作要求。我曾經參加過幾次年青馬比賽，每一次都是一次寶貴的經歷。通過比賽，我更加深刻地認識到馬匹是需要人類的耐心和細心去維護和訓練的，同時也增加了自信和韌性，激發(fā)了我不斷超越自我的決心。
第四段：訓練
年青馬的訓練需要不斷地磨礪和鍛煉，這不僅僅是對馬匹體力和技能的鍛煉，也是對騎手身心素質的要求。訓練過程中，需要馬匹和騎手之間的密切配合和默契，只有這樣才能更好地完成各項馬術動作。訓練要求騎手具備專注力和毅力，同時也需要不斷改進和完善自己的馬術技巧。在馬匹的訓練中，我學到了耐心等待和困難克服的重要性，同時也經歷了成功和失敗的喜悅和失落。
第五段：總結
年青馬作為一項傳統(tǒng)文化活動，體現了中國人民的精神風貌和勇往直前的品質。從學習、比賽和訓練三個方面，我深刻地體會到了年青馬的獨特魅力和對人的影響。學習年青馬需要耐心和勤奮，參與比賽需要自信和韌性，訓練馬匹需要毅力和專注力，這些都是我在年青馬活動中逐漸培養(yǎng)和提升的品質。年青馬不僅僅是一項活動，更是一種學習和成長的過程。通過參與年青馬，我獲得了很多寶貴的經驗和體會，這將對我的人生產生積極的影響。
青馬社心得體會報告篇十四
青馬是指香港青年毅行會于2004年創(chuàng)辦的一項年度長跑比賽，也是亞洲地區(qū)最大規(guī)模的馬拉松賽事之一。每年十一月的第三個星期日，成千上萬的跑者齊聚香港各地參加這項盛事。我有幸參加了今年的青馬比賽，通過這次經歷，我收獲了很多寶貴的心得體會。
段二：目標與努力
青馬是一項長達42.195公里的馬拉松賽事，在比賽開始前，我制定了自己的目標：完成全程，并達到自己的最佳成績。為了實現這個目標，我付出了許多努力，從報名開始就開始了系統(tǒng)的訓練。每天早起跑步，注意合理的飲食和充足的休息，還參加了一些專門的長跑培訓班。盡管訓練時經歷了許多辛苦和痛苦，但我相信付出總會有回報。
段三：堅持與毅力
青馬不僅是一場體力的比拼，更是一次對意志力和毅力的考驗。在比賽過程中，不可避免地會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，如長時間奔跑的疲勞、身體的不適等。然而，我明白只有堅持下去，才能走到終點。每當我感到疲憊時，我會告訴自己不要放棄，想象著終點的榮耀和自豪，這種堅持和毅力最終幫助我跨過了最后一個目標。
段四：團隊與合作
雖然青馬是一項個人運動，但在比賽的過程中，我深切體會到了團隊合作的重要性。在起點的壯觀場面和一路上的加油聲聲中，我感受到了身邊所有參賽者和觀眾的支持和鼓勵。這種激勵和團隊精神使得我克服了許多困難，并與其他選手共同戰(zhàn)勝了比賽的困難，相互鼓勵、相互激勵、相互幫助，最終完成了我的馬拉松之旅。
段五：收獲與感悟
完成青馬的比賽，我收獲了更多的是對自我的認識和對人生的思考。首先，我深刻體會到只有通過不斷努力，才能取得成功。青馬教會了我堅持不懈的精神和克服困難的勇氣。其次，我明白了一個人的力量是有限的，只有與他人的團隊合作和相互支持，才能做到更好。最后，我認識到生命的路程就像一場馬拉松，有時痛苦，有時艱難，但只要堅持向前，努力奔跑，總會看到希望和勝利。
總結：
通過青馬的參與與親身經歷，我收獲了目標與努力、堅持與毅力、團隊與合作等寶貴的體會。這讓我明白在人生的道路上，只有不斷超越自己，堅持不懈，與他人攜手并進，才能贏得真正的成功。青馬是一次難忘而寶貴的經歷，它不僅讓我成長了許多，也為我人生的跑道上鋪就了更寬廣的前程。我相信這次經歷會在我人生的旅途中激勵和推動著我，不斷追求更高的目標和更好的自我。
青馬社心得體會報告篇十五
現在想想還是感到我非常的幸運，我非常榮幸地參加了美院的第三期“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”，這一期培訓即將結束，在短暫的時間內，通過青馬班的培訓，我懂得了很多，給我?guī)淼母杏|也很多很多。對于如何做好一名稱職的學生干部有了更全面的了解。青馬班的學習可以說是提高了我的綜合素質，讓我在以后的學習工作中會思考的更加成熟。通過青馬班的學習我有了如下心得：
作為一名學生干部應該具有的品質，從青馬班老師進行的講座中，我懂得了一名優(yōu)秀的學生干部應具備怎樣的基本素質，從而聯系到自身，了解到自己應怎樣成為一名合格的學生干部。
首先我們必須要學會做人、做事，因為人格才是人生的最高學位，而且我們要學會感恩，感恩是人生的最高基石，作為一個大學生，我們的大學生活應該是一種提升靈魂的生活。如果我們只是有了知識，不能做到意志品質高尚，陶冶自己的情操，健康的心態(tài)，那依然不是一個健全的社會人。我們應該追求一個高尚的人格，感恩幫助過自己的每一個人。
通過老師給我們進行的講座，我明白了我們應該學會總結自己，做好短期和長期規(guī)劃，不要沉溺于一種事物，學會提升自己的思想。做到對自己人生的掌握。
其次，在做事方面，我們就應該力求做到找準自己在團隊中的位置，提高自己的能力，要鍛煉出自己的管理能力、觀察能力、語言表達能力、創(chuàng)新能力、突發(fā)事件處理能力以及自我控制能力。
我們應該更好的協(xié)調和管理自己的時間，有效率的利用自己的時間，因為只有這樣才會使得自己在工作和學習兩方面都游刃有余。我們更應該學會表達自己，因為只有更好的表達自己的觀點意見，才會及時有效的解決問題。
確實，這次的青馬班培訓給我?guī)砹撕芏嗪芏啵乙哺械绞侄鞯男疫\能參
青馬社心得體會報告篇十六
第一段：青馬馬拉松的開幕
青馬馬拉松作為中國最具規(guī)模和影響力的馬拉松賽事之一，在每年的十一黃金周吸引著來自世界各地的跑者。作為一名參與者，我有幸參加了今年的青馬馬拉松，這次經歷讓我收獲了許多寶貴的體會。
第二段：準備階段的艱辛
參加青馬馬拉松需要付出大量的準備工作。在報名成功后，我開始了為期幾個月的訓練，每天早起晨跑，晚上加入跑團，進行長跑訓練。那些日復一日的訓練可謂是極其辛苦，但我堅信只有充分的準備才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)與感動
比賽當天，我早早來到起點，緊張而期待。隨著起跑槍聲響起，我沉浸在比賽的氛圍中。比賽中，我遇到了種種挑戰(zhàn)，不斷地超越自己的極限。身體的疲憊讓我有時想要放棄，但是，當我看到沿途的觀眾們在不停地為我們加油時，我感到一陣溫暖流淌在心中。他們的支持和鼓勵一直鼓舞著我，讓我堅定地繼續(xù)前行。
第四段：堅持與奮斗的意義
在青馬馬拉松中，我深刻體會到了堅持和奮斗的意義。在長跑過程中，我遇到了腿部酸痛、氣喘吁吁等種種困難，但是每當我想要停下腳步時，我告訴自己：“堅持下去，你一定可以做到！”這種堅持和奮斗的信念不僅僅是在比賽中有用，它也會在日常生活中發(fā)揮巨大的作用。無論遇到怎樣的困難和挑戰(zhàn)，只要堅持奮斗，努力踐行，最終都會迎來成功的那一刻。
第五段：結束與收獲
與往常一樣，當我踏上終點線時，我不禁發(fā)出了歡呼。賽后，我體驗到了一種難以言表的滿足感和成就感。青馬馬拉松不僅僅是一場比賽，更是一次與自己的對話，一次成長的機會。通過這次馬拉松，我不僅鍛煉了體魄，也培養(yǎng)了堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)的品質。在青馬馬拉松中，我與自己心靈深處的那個自己取得了溝通，從而獲得了更多的拓展和自我認知。
總結：
青馬心得體會，讓我深刻體會到了拼搏、堅持和奮斗的意義。通過這次馬拉松，我不僅取得了個人的成長和進步，還結識了許多志同道合的朋友，共同經歷了一場難忘的歷程。青馬馬拉松給予了我許多的啟示和啟發(fā)，讓我明白只要堅持合理訓練，克服困難，付出努力，便能收獲成功和快樂。我相信，通過這次經歷，我將更加有信心地去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，并將這種拼搏精神應用到我的學業(yè)和工作中，邁向更高的目標，追求更大的成就。
青馬社心得體會報告篇十七
第一段：青馬馳騁，感悟人生
青馬馳騁，青春飛揚。作為中國香港一年一度的國際馬拉松賽事，青馬不僅是整座城市的盛事，更是無數長跑者們一年一度的盛宴。我參加了今年的青馬，這場激情澎湃的比賽給我留下了深刻的印象，并讓我對人生有了更多的思考。在這場比賽中，我從痛苦中感悟到了人生的意義和價值。
第二段：堅持訓練，砥礪前行
青馬的道路并不坦途，作為參賽者，我必須面對艱辛的訓練和無盡的痛苦。在為期幾個月的訓練過程中，我每天堅持起床，忍受早晨的嚴寒和疲勞，不斷地鍛煉我的體能和意志力。即使身體感到疲累，但我知道放棄從來都不是一個解決的辦法，只有堅持下去，才能看到成功的曙光。通過這段時間的訓練，我更加深刻地理解到只有經過辛勤的付出，才能取得優(yōu)異的成績。
第三段：挑戰(zhàn)極限，追求卓越
青馬的比賽既是對個人毅力的考驗，也是對個人極限的挑戰(zhàn)。在比賽的過程中，我感受到了體力和意志力的巨大消耗，但我堅信只有不斷超越自己，才能達到更高的高度。因此，我不斷地鼓勵自己，挑戰(zhàn)極限，追求卓越。在最后的沖刺階段，我感到了疲憊和無力，但我深知停下來就意味著失敗。于是，我毅然決然地加快了速度，一步一步地跑向終點。當我看到終點線的那一刻，我內心的喜悅與成就感溢于言表。
第四段：團隊合作，共享榮光
青馬是一項個人比賽，但團隊合作的力量是不可忽視的。在比賽的過程中，我得到了很多其他參賽者的鼓勵和幫助。無論是向前沖刺時的呼喊聲，還是在困難時刻的鼓勵，都讓我感到了參與這項比賽的人們之間的緊密聯系。我們共同追求著同一個目標，共同承擔著同一個使命，這種團隊精神讓我們更加強大。在取得個人成功的同時，我們也一同分享著團隊的榮光。
第五段：人生意義，青馬啟示
青馬是我人生中的一次寶貴經歷，它不僅讓我體會到了堅持不懈的力量，也讓我更加明白了人生的意義和價值。在青馬的道路上，我學會了忍耐和堅持，學會了努力和付出，學會了追求卓越和追求夢想。我意識到，人生就像一場馬拉松，需要不斷奮進，需要與團隊合作，需要超越自我。只有在面臨困難和挑戰(zhàn)時，我們才能真正體會到成功的喜悅和成就感。青馬是我生命中一段重要的旅程，它給了我無窮的力量和鼓舞，讓我深刻地認識到人生的真諦。
總結：
青馬是一場激情澎湃的比賽，它不僅考驗著個人的毅力和堅持，也考驗著個人的團隊合作精神。通過參加青馬，我深刻地感受到了身體和意志力的巨大磨礪，也體會到了個人奮斗和團隊合作的重要性。青馬的成功讓我懂得了人生意義和人生價值，它給我?guī)砹藷o窮的力量和鼓舞。通過青馬的經歷，我收獲了人生的真諦，堅持不懈地追求夢想，勇往直前地追逐卓越。
青馬社心得體會報告篇十八
作為廣大青少年之間的競技交流平臺，省青少年馬拉松比賽（省青馬）已經成功舉辦多屆。本次比賽云集了來自全省各地的選手，他們在比賽中展現了頑強拼搏的精神和團隊協(xié)作的能力。作為一名參賽選手，我深感此次比賽對我的成長與啟發(fā)，下面我將從多個方面談一談我的心得體會。
首先，參加省青馬讓我明白了堅持的價值。馬拉松是一項持久、耐力極高的比賽項目，參賽選手需要保持良好的狀態(tài)和專注的心態(tài)。盡管在比賽中我感到非常疲憊，甚至有些喪失信心，但是我沒有放棄，始終堅持到底。這次比賽讓我明白了只有堅持不懈，不怕困難，才能取得成功。這種堅持的意識將對我的未來產生深遠的影響，使我更加有勇氣去追求自己的夢想。
其次，參加省青馬讓我意識到團隊合作的重要性。參賽選手之間的緊密配合和默契，使得我們成為一個緊密的集體。無論是比賽前的準備工作，還是比賽中的互相支持與幫助，團隊合作始終貫穿于整個比賽過程中。大家相互鼓勵，互相激勵，共同度過了困難的過程。我深感團隊精神的力量，因為有團隊，我們能夠更加勇往直前，克服一切困難。
另外，參加省青馬讓我體驗到了鍛煉身心的好處。長時間的跑步讓我不僅鍛煉了身體，提高了體力和耐力，還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在比賽過程中，我深感到自己的身心得到了全面的磨練和提升。我相信，這種鍛煉不僅對于我的身體健康有益，而且對于今后的學習和生活也會產生積極的影響。同時，鍛煉身心還能增強我對運動的熱愛，使我更積極地參與到體育運動中去。
再者，參加省青馬給我?guī)砹诵碌慕挥褭C會。比賽中我結識了很多來自不同地區(qū)的小伙伴，我們互相認識、互相交流，增進了彼此的了解和友誼。通過與其他參賽選手的接觸和交流，我不僅學到了很多新的東西，還拓寬了我的視野。這些新交的朋友也成為我今后學習和成長的伙伴，我們可以互相鼓勵、互相幫助，一起進步。
最后，參加省青馬讓我明白了成功的意義。雖然我沒有取得第一名的好成績，但是我從中明白了成功的含義。對我而言，成功不僅僅是站到領獎臺上，更重要的是通過比賽，我學會了如何面對挑戰(zhàn)，如何堅持不懈。無論是在比賽場上還是在人生旅途中，成功永遠都不是一蹴而就的，只有經歷了失敗和困難，才能最終取得真正的成功。
通過參加省青馬比賽，我收獲了很多。堅持的力量、團隊的力量、鍛煉身心的好處、交友的機會以及成功的意義，這些都是我在比賽中體會到的重要價值。我相信這些經歷和領悟將對我的未來產生深遠的影響，使我更加勇敢、堅韌和自信地邁向成功的道路。同時，我也希望更多的青少年參與到省青馬中來，通過這個舞臺展示自己的風采，享受運動的快樂，并收獲成長與進步。
青馬社心得體會報告篇十九
每年的青馬（成都國際馬拉松）都吸引著無數的跑者參與其中，而我有幸成為今年的參賽者之一。在這次比賽中，我不僅享受到了跑步的樂趣，還收獲了許多寶貴的體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我在青馬比賽中的心得體會，希望能給其他跑者們帶來一些啟示。
第一段：備賽的重要性
青馬是一項高強度的體能挑戰(zhàn)，而為了迎接這個挑戰(zhàn)，充分的備賽是極其重要的。從報名開始，我就根據自己的實際情況制定了一個詳細的備賽計劃。我每天都堅持按時跑步，增加跑步的里程和強度。同時，我還注重飲食的調理，增加蛋白質的攝入以加強肌肉的修復和康復。備賽的過程中，我明顯感受到了自己的身體素質的提升，這也為青馬比賽的順利進行打下了堅實的基礎。
第二段：挑戰(zhàn)自我，超越極限
青馬比賽視跑者的康復與安全為首要任務，然而在比賽過程中，這個挑戰(zhàn)充滿著各種變數和不確定性。在比賽的前半程，我感到毅力和決心的重要性。雖然肌肉酸痛，但是我仍舊堅持向前。當身體越來越疲憊時，我開始依賴心理的力量來戰(zhàn)勝痛苦。青馬比賽教會了我不僅要挑戰(zhàn)自己的身體極限，還要挑戰(zhàn)并超越自己的心理極限。只有這樣，才能真正意義上地超越自我，取得更好的成績。
第三段：團隊凝聚力的重要性
青馬是一個群體活動，參賽者中有很多都是以團隊的形式參與其中。在比賽的過程中，我意識到團隊凝聚力的重要性。我的跑步隊友們互相幫助，共同鼓勵，在困境中給予我力量。當我遇到瓶頸的時候，隊友的鼓勵和支持成為了我繼續(xù)前行的動力。同時，我也發(fā)現跑者們之間的友誼和合作是無價的，他們在追求自己目標的同時也幫助了他人實現目標。團隊的凝聚力不僅帶給我了力量，還使整個比賽過程更加愉快和有意義。
第四段：肩負責任，保護環(huán)境
參加青馬比賽不僅僅是為了挑戰(zhàn)自我，也是為了保護環(huán)境。比賽期間，我看到了許多志愿者和工作人員無私地為我們提供幫助和服務。我被他們的付出和無私的精神所感動，也更加理解到了環(huán)境保護的重要性。因此，我在比賽中特別注意不亂扔垃圾，盡量減少對環(huán)境的污染。我相信，在每個參與青馬比賽的跑者心中，保護環(huán)境的責任都將成為一種共識和行動。
第五段：比賽的價值與收獲
青馬比賽是一次非凡而有意義的經歷。在比賽結束后，我感受到了身心的振奮和成就感。無論是為了體驗比賽的刺激和樂趣，還是為了挑戰(zhàn)自我和超越極限，青馬比賽都值得我們去參與。通過比賽，我還結識了許多志同道合的朋友，他們共同追求運動的樂趣和健康的生活方式。這種友誼的結緣，以及通過比賽挑戰(zhàn)自己所帶來的成就感，是我們參加青馬比賽的最大收獲。
總結：
通過參加青馬比賽，我深刻體會到備賽的重要性、挑戰(zhàn)自我的意義、團隊凝聚力的力量、肩負責任保護環(huán)境以及比賽的價值與收獲。這次比賽不僅讓我體驗到了跑步的快樂，還讓我學到了很多關于生活和自我的重要教訓。我相信，在未來的生活中，這些體會將伴我一生，并幫助我成長和進步。無論在青馬比賽還是在生活中，我們都要持之以恒，勇往直前，才能收獲更多的成就和幸福。
青馬社心得體會報告篇二十
青馬校是一所培訓年輕人的機構，致力于為學員提供職業(yè)技能的培訓和實踐機會。對許多年輕人來說，參加青馬校培訓課程是他們人生中的一次重要經歷：在這里，他們不僅獲得了職業(yè)技能，還收獲了友誼、成長和自信。進入青馬校，我們會被這里的學習氛圍、師資力量和學習資源深深吸引。在這里，每一位學員都有機會接受全面的素質培訓，了解職場常識，掌握實用技能，助力自己的職業(yè)生涯發(fā)展。
第二段：對于個人的收獲
參加青馬校的培訓，讓我在職業(yè)方面有了更清晰的規(guī)劃。在學習課程中，我收獲了更多的知識和技能。與此同時，我更加了解我的獨特優(yōu)勢，以及如何最好地展示它們。在青馬校的培訓過程中，我還參加了許多團隊活動，學會了如何有效地與他人溝通和協(xié)作。這種協(xié)作精神不僅使我們完成任務更加高效，也讓我們在工作中擁有更好的合作能力。
第三段：對于人際關系的提升
參加青馬校還讓我有機會結識了來自不同背景的人。在這里，我認識了許多志同道合的新朋友，我們一起學習、一起心靈成長，也一起面對挑戰(zhàn)。這使我意識到，不同的人有不同的經驗和觀點，我們可以相互激勵、相互成長，同時拓展我們的人際網絡，從而在職業(yè)和人際方面更好地發(fā)展。
第四段：對于職業(yè)發(fā)展的幫助
參加青馬校培訓的過程，還讓我更加明確了自己未來的職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展方向。青馬校教授的知識和技能，不僅有助于我更加熟練地掌握工作技能，還為我提供了發(fā)展職業(yè)的優(yōu)勢和機會。此外，青馬校為我們提供了實習和就業(yè)服務，幫助我們找到自己理想的工作機會，使我們更加順利地融入職場。
第五段：對于未來的規(guī)劃和展望
在參加青馬校培訓的過程中，我學會了許多技能和知識，也結交了許多優(yōu)秀的新朋友。這讓我更加自信地面對未來的生活和職業(yè)發(fā)展。未來，我會將青馬校教授的知識和技能用于實際工作中，不斷學習和成長，實現自己的理想和人生價值。同時，我也會在工作和生活中，堅持青馬校所教導的價值觀，發(fā)揚良好的職業(yè)道德，為自己和企業(yè)創(chuàng)造更大的價值。
青馬社心得體會報告篇二十一
小青馬是一部廣受歡迎的動畫片，以其深入淺出的故事情節(jié)、真實動人的人物形象和樸實溫暖的情感碰撞贏得了眾多觀眾的喜愛。在觀看小青馬這部動畫片的過程中，我深刻地感受到了其中所蘊含的深刻道理，并對自己的成長有了新的認識。
第二段：引發(fā)思考的故事
小青馬講述了一個關于五個小馬的故事，他們分別代表著不同的性格和才能。故事中，他們遇到了許多挑戰(zhàn)和困難，但是他們相互關心和幫助，并在朋友的鼓勵下變得更加勇敢和堅強。通過這些故事，我意識到了友誼的重要性和團隊合作的力量。
第三段：深入理解友誼
在小青馬的世界里，友誼是無私的，他們愿意為朋友們付出一切。故事中，小馬們在面臨危險時并不會退縮，而是鼓勵彼此，相互扶持。這讓我想起了自己身邊的朋友，在每個人的人生旅程中，總會有一些困難和挫折。而當我們有了真正的朋友，他們會給予我們幫助和鼓勵，讓我們堅持理想并戰(zhàn)勝困難。
第四段：認識到團隊合作的重要性
小青馬故事中的五個小馬非常不同，他們有著各自獨特的個性和才能。然而，正是因為他們的不同，才使得小青馬的故事更加豐富多樣。每個小馬都有自己的價值和作用，他們通過團隊合作，共同完成了許多任務。在現實生活中，團隊合作也是非常重要的。只有相互合作、互相信任，我們才能取得更好的成效。
第五段：從小青馬中獲得的成長
在觀看小青馬的過程中，我看到了自己身上的不足和需要改進的地方。小馬們堅持不懈地追求夢想，不斷克服困難，這讓我深思自己對待目標的態(tài)度。與此同時，小青馬還教會了我勇敢面對困難、堅持自我和珍惜朋友之間的關系。我希望自己能夠以小青馬為榜樣，勇往直前，不斷追求進步。
總結：
小青馬是一部充滿智慧和情感的動畫片，通過故事中的小馬們的成長經歷，教會我們團隊合作、友誼以及面對挑戰(zhàn)的勇氣。通過觀看小青馬，我獲得了對生活的新認識和新理解，希望自己能夠將其中的智慧應用于自己的成長和發(fā)展中。小青馬教會我們相互關心和幫助，只有在集體的力量中才能實現個人的夢想。我相信，只要我們堅持努力，團結一心，我們也能夠像小青馬一樣，在生活中創(chuàng)造屬于自己的精彩。
青馬社心得體會報告篇二十二
馬是一種追求自由的動物，也象征著力量和希望。年青馬則是指那些年輕、充滿活力的人。他們充滿夢想和熱情，希望能夠挑戰(zhàn)自我，追求成功和成就。在成長的過程中，年青馬們會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但只要他們能夠正確看待問題，勇敢面對挑戰(zhàn)，他們一定能夠收獲寶貴的心得體會。本文將從不放棄夢想、勇于接受挑戰(zhàn)、堅持努力、正確認識自己和與他人合作等五個方面，探討年青馬的心得體會。
不放棄夢想是年青馬們最重要的心得體會之一。年輕人總是充滿了夢想和幻想，他們渴望改變世界，影響他人。但在實現夢想的道路上，他們常常會遇到各種困難和挫折，甚至會失去信心。然而，年青馬們從不放棄自己的夢想，他們懂得每一次挫折都是成長的機會。正如喬布斯所說：“Stay Hungry, Stay Foolish?！敝挥斜３逐嚳屎陀薮?，才能保持對夢想的執(zhí)著追求。正是因為年青馬們永不放棄的精神，他們才能超越困難，最終實現自己的夢想。
勇于接受挑戰(zhàn)是年青馬們的另一個重要心得體會。每個年輕人都希望在自己的生活和事業(yè)中有所作為。然而，成功并不是一帆風順的，往往需要面對各種挑戰(zhàn)和困難。普通人害怕挑戰(zhàn)，而年青馬們則勇于面對。他們懂得挑戰(zhàn)是成長的機會，是積累經驗的過程。年青馬們愿意主動承擔責任，主動迎接挑戰(zhàn)，因為他們相信只有經歷各種困難和挑戰(zhàn)，才能真正成長并取得成功。
堅持努力是年青馬們的重要心得體會之一。在追求夢想和面對挑戰(zhàn)的過程中，年青馬們懂得只有堅持努力，才能取得成果。他們不怕吃苦，愿意付出額外的努力。年青馬們懂得只有不斷學習和積累，才能夠提升自己的能力，達到更高的境界。正如莎士比亞所說：“不斷汲取自己智慧的泉源，是人生最高境界?！敝挥胁粩嗟嘏瓦M取，年青馬們才能在激烈的競爭中脫穎而出，實現自己的目標。
正確認識自己是年青馬們的重要心得體會之一。年輕時期的人往往對自己的身份、能力和價值有著模糊的認知。但年青馬們懂得通過努力和實踐，去發(fā)現自己的真正價值和潛力。他們愿意面對自己的不足和缺點，努力改進和提升自己。年青馬們深知只有正確認識自己，才能找到適合自己的發(fā)展方向，并且在這個領域取得成功。正確認識自己也是年青馬們不斷成長和進步的基礎。
與他人合作是年青馬們的最后一個重要心得體會。雖然年輕人充滿個性和自我主張，但他們懂得在追求夢想和面對挑戰(zhàn)的過程中，與他人合作是非常重要的。通過與他人合作，年青馬們能夠分享資源和經驗，互相學習和成長。正如諺語所說：“一個人可以走的很快，但一群人可以走的更遠?！蹦昵囫R們懂得只有通過與他人的合作，才能夠實現更大的價值和成就。
年青馬們的心得體會來自于他們對夢想的執(zhí)著、對挑戰(zhàn)的勇敢、對努力的堅持、對自己的正確認識和對他人的合作。這些心得體會不僅幫助年青馬們在成長的道路上克服各種困難和挑戰(zhàn)，也將伴隨他們一生，成為事業(yè)和生活中的寶貴財富。盡管年青馬們會經歷種種磨練和考驗，但正是這些經歷讓他們變得更加堅強和成熟，為實現自己的夢想奠定了堅實的基礎。年輕是一種資本，年青馬們的心得體會將助力他們在未來的道路上翱翔馳騁，創(chuàng)造出更加杰出的輝煌。
青馬社心得體會報告篇二十三
青馬心得體會是參加中國大陸最具規(guī)模的馬拉松比賽青島國際馬拉松（簡稱青馬）的參賽選手分享他們的賽事心得和感悟。這次比賽既是對自己體能和毅力的考驗，也是對自然環(huán)境和團隊合作精神的挑戰(zhàn)。我在今年的青馬中有幸參與，并深切感受到了這個比賽給予我的啟示和教育。以下是我個人的青馬心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
第二段：準備工作的重要性
在參加青馬之前，我進行了長時間的訓練和準備。首先，我們需要通過適當的飲食和運動來保持身體素質，增強體能。其次，了解比賽路線和分段設施的位置，做好參賽的心理準備。最后，團隊合作也是不可或缺的。無論是在訓練中還是比賽過程中，與隊友相互鼓勵和支持，共同完成比賽，是至關重要的。準備工作的充分性直接影響到比賽的成與敗，因此我們應該在青馬前恰當調整和安排時間，提前做好各項準備。
第三段：挑戰(zhàn)與堅持的力量
參加青馬是對自身的一次挑戰(zhàn)，無論是比賽的距離還是其他地方，都會考驗到我們的體力和毅力。尤其是在比賽的后半程，當體力逐漸消耗殆盡時，要時刻提醒自己堅持下去，不放棄。這個階段經常能看到身邊的隊友或其他參賽選手彼此鼓勵，并肩前行。正是因為有了這種堅持的力量，我們才能戰(zhàn)勝自己的內心怠惰和不甘，繼續(xù)向前。
第四段：自然環(huán)境與思考
青島的海濱風光給青馬帶來了獨特的賽道體驗。在比賽中，我們可以欣賞到大海的壯麗景色，呼吸到清新的空氣，感受到大自然的力量。這個時候，我常常會陷入深思。大自然如此壯麗，多么需要我們的保護和呵護。我們只是地球上的一份子，應該懷著敬畏之心對待這片土地。通過青馬，我思考到應該為環(huán)境保護負起我們的責任，積極參與到保護環(huán)境的行動中。
第五段：成就感與人生啟示
當我最終跨過終點線，獲得了比賽的完賽獎牌時，內心涌上來的是一種莫名的成就感和滿足感。這是我青馬之旅中最珍貴的回報。通過這次比賽，我體會到只有付出才有回報的道理。不論是參加什么樣的活動，只有經歷了艱辛，才能嘗到成功的滋味。這次比賽，不僅僅是嘗試和突破自己的極限，更讓我領悟到人生需要有目標，追求夢想的重要性。只要勇敢去追逐，奮發(fā)向前，我們就能實現更多有意義的事情。
結尾：總結
通過參加青馬，我收獲了很多體會和心得。準備工作的重要性，挑戰(zhàn)與堅持的力量，自然環(huán)境與思考，以及成就感與人生啟示，這些都給了我很多思考和領悟。青馬不僅僅是一場馬拉松比賽，更是一次人生的歷練和洗禮。希望每個人都能在自己的旅程中找到類似的體會，不斷超越自我，在前行的路上追逐夢想。
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